2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Kita semua bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan berat badan untuk musim panas. Sudah waktunya untuk laut dan celana pendek, dan kami tidak cukup menyukai diri sendiri untuk membiarkan seseorang melihat kami dengan pakaian yang lebih dipotong. Jadi kita sampai pada pertanyaan besar - "Apa yang harus saya lakukan?". Dan inilah jawabannya.
Ketika kita mendengar tentang diet, kebanyakan dari kita skeptis karena sepertinya kita mendengar tentang "pembatasan" atau menghabiskan banyak uang.
Diet protein pada kenyataannya, itu tidak mencakup hal-hal di atas. Satu-satunya downside adalah bahwa itu tidak direkomendasikan untuk vegetarian atau vegan. Tidak ada jangka waktu yang ditetapkan untuk kepatuhan, yang berarti dapat diinterupsi saat hasil terlihat atau saat pengamat memutuskan.
Diet protein terdiri dari makan HANYA produk daging. Semua jenis daging dapat diterima, dengan latar belakang ayam. Daging domba, sapi, dan terutama babi adalah daging yang direkomendasikan untuk diet.
Mereka dapat disiapkan sesuai selera Anda - direbus, dipanggang, atau digoreng. Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak akan bisa makan steak saja, Anda bisa menambahkan sedikit kentang goreng atau mentimun ke dalam porsi daging, mengingat daging adalah produk utamanya.
Satu-satunya hal yang dilarang adalah karbohidrat - pasta, kue kering dan makanan penutup, minuman dengan kandungan karbohidrat tinggi, dll. Tidak ada batasan jumlah daging yang akan kita makan, karena alasan sederhana bahwa daging cepat jenuh dan kita perlu makan sangat banyak. sedikit, untuk dipuaskan.
Gagasan hanya makan daging dan menurunkan berat badan aneh bagi banyak orang karena kedengarannya salah. Padahal, daging hanya mengandung lemak, yaitu lemak yang memberikan energi dan tidak lengket. Dalam jumlah sedang, daging memuaskan kita tanpa mempengaruhi sosoknya.
Tidak seperti karbohidrat, yang direkatkan langsung, daging, seperti yang telah disebutkan, tidak, tetapi tidak hanya - ketika kita mengonsumsi energi dari daging yang kita makan, tubuh kita mulai memakan akumulasi lemak di tubuh kita dan dengan demikian kita mulai menurunkan berat badan..
Siapapun yang berpikir mereka bisa dan memiliki motivasi untuk mematuhi diet protein tinggi dapat menikmati hasil di bulan pertama. Tergantung pada seberapa ketat diet diikuti, antara 3 dan 6 kilogram bisa hilang dalam satu bulan. Dietnya mudah dan tidak membatasi kita.
Good luck untuk semua yang memutuskan untuk mengikutinya.
Direkomendasikan:
Sumber Protein Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, kami mungkin tidak perlu mengingatkan Anda bahwa mengonsumsi lebih banyak protein dapat membantu Anda mencapai berat badan yang diinginkan. Protein, bahkan dari sumber seperti sayuran, diserap secara perlahan dan bertahap untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan lebih kecil kemungkinannya untuk mengonsumsi junk food.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Protein
Menurut ahli gizi, diet protein adalah salah satu yang paling sukses. Banyak bintang Hollywood mengikuti diet protein, dan ini tidak mengherankan, karena sangat efektif, terutama jika dikombinasikan dengan olahraga. Prinsip dasar diet protein adalah tidak mengkonsumsi makanan yang berubah menjadi lemak.
Diet Untuk Pria Untuk Menurunkan Berat Badan Di Perut
Pria paling sering menumpuk lemak di perut. Bagi banyak dari mereka, ini karena banyaknya ujian bir setiap malam. Secara umum, alkohol adalah minuman berkalori tinggi dan dengan konsumsi teratur tentu akan menambah berat badan Anda. Baik wanita maupun pria pandai mengikuti diet jika ingin menurunkan berat badan.
Anda Sedang Terburu-buru Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cobalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Ada kurang dari seminggu tersisa sampai liburan musim panas Anda yang telah lama ditunggu-tunggu. Anda telah memikirkan sampai ke detail terkecil apa yang akan Anda bawa, Anda sudah mulai mengemasi barang bawaan Anda dan di tengah-tengah persiapan Anda yang sibuk, hal yang paling mengerikan sedang terjadi… Anda mencoba pakaian renang tahun lalu dan menemukan bahwa Anda telah kehilangan bentuk.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.