2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda memiliki masalah berat badan, Anda tidak ingin menambah berat badan, tetapi untuk menyingkirkan beberapa kelebihan yang Anda miliki, lupakan donat sebagai makanan. Bahkan jika Anda tidak makan apa pun sepanjang hari dan akhirnya makan sandwich Arab cepat dari toko daging terdekat, sejumlah besar lemak yang dikandungnya tidak akan menempel pada Anda.
Ahli gizi di daerah Inggris di Hampshire telah sampai pada kesimpulan yang mengejutkan bahwa seperempat dari doner kebab mengandung lemak. Menurut para ahli Inggris, makan donat manis dua kali seminggu secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung setelah 10 tahun.
Tes nutrisi para peneliti termasuk studi tentang kandungan kalori dan komposisi makanan yang populer di Inggris, termasuk makanan India dan Cina, pizza, donat, dan ikan goreng dengan kentang.
Yang mengejutkan banyak orang, kejuaraan diadakan oleh donat, yang mengandung 111 gram lemak hingga 140 gram. Untuk mendapatkan gambaran tentang sejumlah besar musuh pinggang ramping, yang tertidur seperti bom waktu di setiap donor, ketahuilah bahwa asupan lemak harian maksimum untuk wanita hanya 70 tahun.
Dengan kata lain, jika Anda makan sandwich arab, Anda akan mengeluarkan keringat dua kali lipat dari asupan lemak per hari.
Contoh yang jelas adalah Denise Thomas, konsultan nutrisi kesehatan di Portsmouth Hospital Trust. Dia menjelaskan bahwa 111 gram lemak ini setara dengan 1.000 kalori, atau 1 gelas anggur penuh minyak goreng.
Efek buruk makan donat dapat dikompensasi atau diperparah tergantung pada sisa menu harian kita. Jika kita biasanya makan lebih banyak buah dan sayuran sepanjang waktu, tidak perlu khawatir. Tetapi jika kita penggemar makanan cepat saji, telur goreng untuk sarapan dan keripik, serangan jantung kita hampir diikat dengan handuk.
Direkomendasikan:
Kiwi Adalah Bom Vitamin Melawan Kelelahan Musim Semi
Musim semi adalah musim di mana kita sering terdesak oleh kelelahan musim semi. Saat ini adalah waktu di mana kita perlu "mengobati" tubuh kita dengan vitamin C. Kami menyarankan Anda untuk mempercayai kiwi. Buah hijau adalah bom vitamin C nyata - dari 0,15 hingga 0,30%.
Mengapa Lemak Babi Lebih Disukai Daripada Lemak Terhidrogenasi?
Beberapa waktu lalu, ahli gizi dan berbagai ahli lainnya menulis banyak materi tentang betapa berbahayanya lemak babi. Pada saat yang sama, produk dengan kandungan tinggi lemak terhidrogenasi . Orang Bulgaria, yang sebagian besar tertipu oleh harga rendah produk yang mengandung jenis lemak ini, melupakan lemak yang digunakan generasi pendahulunya, tanpa mengetahui tentang seperseratus penyakit yang menyiksa dan membunuhnya hari ini.
Labu Hokkaido Adalah Bom Vitamin Nyata
Tidak seperti jenis labu klasik lainnya, labu Hokkaido memiliki aplikasi yang berbeda di dapur. Jika Anda mengaitkan labu hanya dengan kolak, labu, atau selai, Anda mungkin terkejut betapa banyak hidangan lezat, cepat, dan murah yang bisa Anda dapatkan.
Kenari Segar Adalah Bom Vitamin Dan Mineral
Hampir tidak ada orang yang belum pernah mendengar bahwa meskipun tinggi kalori, kacang sangat bermanfaat untuk aktivitas mental. Sayangnya, di sebagian besar toko Anda hanya dapat menemukannya dipanggang, diasap, atau manisan, yang tidak hanya melanggar nilai gizinya, tetapi juga keberadaan zat-zat berharga.
Makanan Favorit Anda Yang Merupakan Bom Lemak
Para ahli telah memperingatkan dalam beberapa tahun terakhir bahwa kejadian diabetes di antara populasi telah meningkat sekitar 40%. Terlepas dari klaim bahwa gaya hidup yang sibuk dan stres yang harus disalahkan untuk ini, kebanyakan dokter masih percaya bahwa penyebab utama penyakit berbahaya adalah makanan yang kita makan.
