2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Mungkin Anda termasuk kelompok orang yang mati kelaparan di pagi hari dan bermimpi menyiapkan sarapan saat bangun tidur. Apa yang bisa Anda persiapkan dengan cepat di pagi hari?jadi kamu punya makanan enak dan bergizi?
Kami telah memilih beberapa ide untuk sarapan bergizi dan cepat untuk yang lapar seperti kamu. Secara pribadi, favorit kami selama bertahun-tahun tetap menjadi piring yang nyaman, terdiri dari 1-2 telur rebus, irisan mentega, ditemani tomat atau mentimun cincang. Aditif seperti keju dan sosis buatan sendiri favorit Anda adalah pelengkap yang satu ini sarapan enak.
Havermut
Penawaran sarapan klasik dengan oatmeal bukanlah kebetulan. Ini adalah salah satu camilan tercepat, paling bergizi, dan paling sehat. Hanya perlu beberapa menit untuk mempersiapkannya. Panaskan dua susu segar atau air selama satu menit dan tuangkan semangkuk oatmeal. Potong pisang di dalamnya, tambahkan kismis atau buah sesuai keinginan.
Anda sekarang bisa makan. Jika Anda lebih suka yogurt, pertama campur oatmeal dengan sedikit air panas lalu tambahkan susu. Ini akan menghemat waktu Anda untuk merendam kacang dalam waktu lama. Ini adalah ide yang sangat baik untuk menambahkan satu sendok teh tahini ke oatmeal Anda untuk sarapan.
Untuk membuat lebih banyak semakin cepat sarapan Anda siap, pilih oatmeal yang halus. Orang yang lebih suka makan asin di pagi hari dapat mencoba tawaran yang tidak biasa - oatmeal yang direndam dalam sedikit air panas, dengan tambahan minyak zaitun, keju atau keju kuning dan paprika.
Sosis dengan kacang matang
Ini adalah sarapan asin yang disiapkan super cepat, Anda akan merasa sangat kenyang dan akan memberikan banyak protein. Saran kami adalah menyiapkan produk dalam panci. Pilih sosis rebus, yang harus dipanggang ringan di semua sisi hanya dalam beberapa menit. Kacang juga perlu dimasak terlebih dahulu, jadi pilihan terbaik adalah mendapatkan kacang kalengan. Tuang di sekitar sosis dan tunggu sebentar sampai menghangat. Anda bisa memotong sosis menjadi beberapa bagian agar rasa kacangnya lebih enak. Tambahkan bumbu sesuai keinginan.
Bacon dengan telur orak-arik
Banyak sarapan bergizimemberikan energi sepanjang hari. Panggang irisan daging asap dalam wajan selama tiga menit. Kocok telur di sekitarnya dan aduk sampai berwarna kecokelatan. Bumbui dengan garam dan rempah-rempah - pilihan Anda. Saat kompor masih panas, Anda bisa memanggang dua potong dalam panci yang sama. Piring Anda akan penuh tepat dalam lima menit.
Sandwich mentah
Foto: Iliana Parvanova
Jika Anda tidak sabar menunggu camilan ini, Anda selalu bisa membuat sandwich cepat dalam versi asin atau manis. Roti pra-potong akan menghemat waktu Anda. Olesi dengan mentega dan tambahkan keju kuning parut, keju, selai, madu, coklat, selai kacang atau produk lain - apa pun yang Anda suka.
Direkomendasikan:
Makanan Cepat Saji Membuat Kita Tertekan! Lihat Apa Yang Perlu Kamu Makan
Depresi adalah momok abad ke-21. Ada banyak alasan untuk ini: konflik dalam keluarga, di tempat kerja, kehilangan orang yang dicintai, dll. Tetapi para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa ketidakakuratan pola makan dapat menyebabkan depresi. Dokter Australia mempelajari sekelompok sukarelawan yang menderita gangguan depresi.
Ide Lezat Untuk Sepuluh Makanan Cepat Saji Fast
Kita tidak selalu punya banyak waktu untuk menyiapkan makanan di rumah. Saat Anda sedang terburu-buru dan perlu menyiapkan sesuatu yang enak, Anda dapat memilih dari 10 hidangan yang disiapkan dalam waktu singkat. Di sini mereka: 1. Telur dalam gaya Panagyurishte.
Makanan Cepat Saji Adalah Penyebab Jerawat Pada Orang Dewasa
Nutrisi yang tidak tepat menyebabkan ledakan jerawat pada orang tua. Ini ditunjukkan oleh data resmi. Seiring dengan pola makan yang tidak seimbang, stres dan polusi juga membantu meningkatkan kondisi kulit bermasalah ini sebanyak dua ratus persen.
Makanan Beku Lebih Bermanfaat Daripada Makanan Cepat Saji
Ketika kami tidak memiliki produk segar di tangan dan kami tidak ingin pergi ke pasar, kami biasanya memiliki dua pilihan - baik memesan makanan dari rantai makanan cepat saji atau menggunakan makanan beku di freezer kami, yang akan memakan waktu.
Makanan Lambat - Musuh Makanan Cepat Saji
Slow Food (terjemahan harfiah makanan lambat) adalah sebuah gerakan yang didirikan pada tahun 1986 oleh Carlo Petrini. Gerakan ini dibuat dengan ide untuk melestarikan tradisi gastronomi lokal. Ini diatur dalam conviviums - komunitas lokal produsen dan pendukung, yang tujuannya tidak hanya manfaat ekonomi, tetapi juga untuk melestarikan produk unik di wilayah geografis tertentu.