2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Konsumsi teratur terlalu banyak daging berlemak dalam makanan menyebabkan obesitas, dan kelebihan berat badan adalah salah satu penyakit utama yang menyebabkan konsekuensi kesehatan yang parah, termasuk kematian.
Bagaimana cara mengganti produk daging berbahaya yang terlalu berlemak dalam makanan?
Ada berbagai macam makanan nabati yang berhasil menggantikan daging, melestarikan nutrisi penting dan unsur-unsur yang diperoleh dari daging yang dibutuhkan agar tubuh berfungsi dengan baik.
Produk herbal terpopuler yang sukses menggantikan daging, adalah produk kedelai. Daging kedelai, tahu dan keju tempe dibuat dari produk kedelai - konsentrat kedelai, tepung kedelai dan kedelai yang difermentasi.
Kacang-kacangan lainnya juga bagus pengganti daging berlemak. Protein dan serat yang diperlukan berhasil diperoleh dari kacang-kacangan, kacang polong dan lentil, yang rendah lemak.
Daging dapat sepenuhnya diganti dalam makanan kacang-kacangan dan biji-bijian yang mengandung protein, asam lemak tak jenuh, enzim dan serat.
Jamur adalah produk tanaman yang cocok yang rendah kalori, lemak dan kolesterol. Mereka adalah makanan yang ideal untuk diet dan detoksifikasi tubuh.
Saitan adalah produk yang teksturnya menyerupai daging dan dapat menggantikannya dalam hidangan apa pun, termasuk tusuk sate dan steak. Kandungan proteinnya sama dengan daging ayam dan sapi, namun hampir tanpa lemak.
Bahkan ada buah-buahan yang merupakan pengganti daging yang ideal. Salah satu yang menonjol di antara mereka adalah Adocado. Kombinasi unik dari buah, sayur dan kacang, yang disebut alpukat, dicirikan oleh protein dan seratnya, tetapi juga oleh asam lemak jenuh dan enzim. Buah mengatur kolesterol, memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan dan memiliki sifat detoksifikasi yang sangat baik.
Jika adokado adalah produk impor, ia memiliki sayuran yang terkenal di garis lintang kita yang menggantikan daging dengan sangat baik. Ini tentang terong. Selain protein, serat dan lemak yang dikandungnya, seperti daging, mereka juga memiliki flavonoid yang mengontrol darah dan kolesterol. Ini adalah sayuran rendah kalori yang sangat baik yang dapat dikonsumsi dengan berbagai cara.
Semua pengganti daging berlemak berat ini sangat bergizi, enak dan mudah didapat. Mereka adalah penolong yang baik dalam nutrisi saat beristirahat dari daging dan membersihkan tubuh dari akumulasi racun.
Direkomendasikan:
Mengapa Dan Bagaimana Cara Mengganti Daging Merah Dengan Jamur?
Baru-baru ini, semakin banyak ahli gizi percaya bahwa makanan berprotein yang berasal dari hewan berbahaya. Faktanya adalah bahwa seseorang mengkonsumsi daging, telur, dan makanan serupa lainnya dalam jumlah yang lebih besar dari yang diperlukan.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Favorit Anda Dengan Vegetarian?
Ada banyak alasan logis dan sehat untuk makan dan memilih makanan vegetarian, tetapi ada juga banyak alasan evolusioner mengapa kita manusia mendambakan daging. Namun, ada banyak cara kreatif dan lezat untuk menyembunyikan rasa lapar daging kita yang tak tergoyahkan dan mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh kita tanpa benar-benar makan daging.
Makanan Berlemak Merusak Indera Penciuman Kita
Konsumsi makanan berlemak secara teratur menyebabkan perubahan struktural dan fungsional dalam sistem hidung kita, sebuah studi baru-baru ini menemukan. Selain obesitas dan gangguan fungsi organ dan sistem dalam tubuh manusia, juga menyebabkan gangguan penciuman.
Bagaimana Cara Mengganti Permen Dalam Diet?
Oh, cinta manis ini dan betapa banyak manfaat makan - memenuhi keinginan untuk permen, kesenangan, suasana hati, dll. Dan kita sering tidak ingin memikirkan kerugiannya - penurunan angka dan masalah kesehatan. Namun kemauan terkadang tidak cukup, apalagi dalam keadaan stres atau mood yang benar-benar tertekan.
