2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Di musim panas, lebih banyak orang memikirkan sosok mereka dan ingin mengambil tindakan segera untuk menempatkan berat badan mereka dalam batas yang wajar.
Ada jutaan diet, dan ahli gizi terus-menerus menyanggah salah satu program penurunan berat badan yang populer dan meluncurkan yang baru.
Diet nanas, yang sangat populer, baru-baru ini dikritik. Sekarang favorit baru ahli gizi adalah lemon.
Pada prinsipnya, semua masalah yang berkaitan dengan kelebihan berat badan adalah akibat dari gangguan sistem pencernaan, yang tidak memungkinkan tubuh menerima semua nutrisi yang dibutuhkan untuk memecah dan membuang lemak.
Diet tradisional berbasis kelaparan hanya memperburuk masalah, kata sebagian besar ahli gizi modern. Mencoba menurunkan berat badan dengan cara ini, kita hanya "memanjakan" perut kita dan menghilangkan energi yang diperlukan tubuh.
Ada perasaan lesu, depresi, dan akibatnya, metabolisme melambat. Konsekuensi dari semua ini bukanlah penurunan berat badan, tetapi sebaliknya - kelebihan berat badan.
Metode baru dengan lemon, yang dikembangkan oleh para ahli, tidak melibatkan pembatasan diet yang serius. Disebut diet lemon menyarankan kita untuk mematuhi diet normal, yaitu tidak berlebihan dengan makanan, tetapi juga tidak tetap lapar.
Dan produk utama di dalamnya adalah lemon - jus, daging, dan kulitnya. Telah terbukti bahwa buah jeruk ini menormalkan proses penyerapan nutrisi dan metabolisme.
Lemon memiliki kandungan asam sitrat yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Yakni, dapat merangsang pencernaan, bereaksi dengan enzim dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Dipercaya bahwa penggunaan lemon mengurangi risiko terkena diabetes. Apa yang sebenarnya diwakilinya? diet lemon?
Minum jus lemon yang diencerkan dengan air panas setiap pagi. Jika Anda tidak memiliki juicer, peras beberapa irisan dengan tangan ke dalam segelas air panas.
Makan buah dan sayur 4-5 kali sehari. Tambahkan kulit lemon cincang halus ke sup dan salad. Pastikan untuk menyemprot daging dan ikan dengan jus lemon selama memasak.
Cobalah untuk menggunakan lebih sedikit gula. Ingatlah bahwa itu terkandung dalam banyak produk yang tidak memiliki rasa manis: nasi putih, kentang, roti putih, jagung.
Jangan mengecualikan lemak dari menu Anda. Tingkatkan asupan ikan yang mengandung asam lemak Omega-3 dan Omega-6. Luangkan waktu Anda dan kunyah makanan Anda dengan hati-hati.
Direkomendasikan:
Apakah Pola Makan Nabati Melindungi Terhadap Diabetes?
Ternyata pepatah lama One apple a day keep the doctor away mungkin benar adanya. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa semakin banyak makanan nabati yang Anda makan , semakin rendah risiko diabetes tipe 2. Orang yang kebanyakan makan produk tumbuhan plant mengurangi risiko diabetes sebesar 23%, studi ini menemukan.
Biji Rami Melindungi Terhadap Kanker
Sifat penyembuhan biji rami terutama karena 3 bahannya - ini adalah asam lemak omega-3, lignan, dan serat. Asam lemak omega-3 meningkatkan proses biokimia dalam tubuh. Lignan adalah polifenol yang memiliki aksi antioksidan dan mengatur keseimbangan hormon, selain merangsang peningkatan produksi hormon dalam tubuh.
Vegetarianisme Melindungi Terhadap Diabetes Dan Penyakit Jantung
Orang yang tidak makan daging lebih kecil kemungkinannya terkena diabetes dan penyakit kardiovaskular. Sebuah studi yang menemukan bahwa vegetarian memiliki risiko diabetes dan penyakit jantung yang lebih rendah mempertimbangkan banyak faktor.
Puasa 14 Jam Yang Ketat Melindungi Terhadap Diabetes, Stroke, Dan Penyakit Jantung
Setiap orang saat ini terkesan dengan kemungkinan penyembuhan rasa lapar. Penolakan makanan di segmen tertentu hari itu telah mendapatkan popularitas di kalangan selebriti dan orang biasa yang peduli dengan kesehatan mereka. Penelitian modern menunjukkan bahwa puasa ketat selama 14 jam mengurangi sejumlah risiko kesehatan sepanjang waktu, seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.
Susu Ular Adalah Pembersih Tubuh Terhadap Segudang Penyakit
Untuk khasiat penyembuhan dari susu ular disebutkan sekitar 372 SM. Ilmuwan Theophrastus dari Yunani kuno menggunakannya untuk berbagai penyakit: tumor hati, batu empedu dan sembelit. Dalam pengobatan saat ini, susu ular digunakan sebagai pencahar dan diuretik, sebagai insektisida yang melindungi tanaman kebun dari hama.
