2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Teh hijau dan penurunan berat badan baru-baru ini menjadi topik yang mendapatkan momentum dalam metode untuk penurunan berat badan. Teh masuk bertahun-tahun yang lalu sebagai minuman yang kaya akan antioksidan. Hari ini teh hijau semakin banyak digunakan dalam diet atau rejimen penurunan berat badan. Apakah efeknya benar-benar bagus, para ilmuwan masih ragu-ragu.
Bagaimana teh hijau membantu menurunkan berat badan
Teh hijau dibuat dari daun teh saat dikeringkan, bukan dengan fermentasi. Proses fermentasi yang menghasilkan teh hitam tidak mempertahankan kandungan yang berfungsi sebagai antioksidan.
Efek positif dari teh hijau sangat. Ini mengandung antioksidan yang melawan kanker, penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Karena bahan-bahan yang kuat ini, banyak penelitian telah dilakukan pada teh hijau untuk melihat apakah itu juga membantu penurunan berat badan.
Hasil penelitian
Banyak penelitian yang berbeda telah dilakukan pada teh hijau dan penurunan berat badan. Hasil penelitiannya pun berbeda. Banyak dari mereka yang tidak meyakinkan dan menunjukkan efek rendah teh hijau pada tubuh manusia penurunan berat badan.
Sebuah studi tahun 2004 terkait dengan pengaruh teh hijau pada tubuh manusia menunjukkan hasil yang menarik. Para ilmuwan sedang menyelidiki apakah teh hijau dalam kombinasi dengan kafein mengurangi atau menghancurkan penambahan berat badan pada orang gemuk yang telah kehilangan sekitar 5 sampai 10% dari itu. Hasilnya tidak meyakinkan. Tidak ada perbedaan nyata yang ditemukan antara kelompok orang yang menggunakan teh hijau dan orang-orang yang tidak. Bahkan beberapa peserta dalam kelompok yang menggunakan teh hijau dalam percobaan menunjukkan kenaikan berat badan karena kafein.
Studi lain dari tahun 2005 menunjukkan hasil yang berbeda. Dua kelompok orang digunakan. Satu menggunakan teh hitam Cina dan kelompok lainnya hijau. Mereka yang telah mengkonsumsi teh hijau menunjukkan hasil yang sangat positif, seperti:
• Berat badan berkurang
• Mengurangi lemak tubuh
• Menurunkan kadar kolesterol
Studi ini merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya empat cangkir teh hijau sehari.
Menurut sebuah klinik terkemuka di Amerika, teh hijau tidak dianjurkan untuk semua jenis orang, terutama bagi mereka yang alergi terhadap kafein dan tanin.
Dosis
Teh hijau mengacu pada obat-obatan herbal. Namun, para ahli merekomendasikan untuk meminumnya hanya sebagai ekstrak atau teh.
Anda bisa minum sekitar 5 atau 6 cangkir teh hijau sehari. Jika terjadi efek samping dari kandungan kafein misalnya, konsumsinya harus dikurangi atau dihentikan sama sekali. Meskipun hubungan antara teh hijau dan penurunan berat badan pada manusia belum terbukti, ia memiliki banyak bahan bermanfaat lainnya yang memiliki efek positif pada tubuh.
Direkomendasikan:
8 Makanan Dan Minuman MELAWAN Penurunan Berat Badan
Anda pasti menyukainya, Anda memasukkannya ke dalam menu Anda karena Anda pikir itu makanan, tapi itu tidak sepenuhnya benar. Anda hampir tidak menyadarinya, tetapi beberapa produk lebih tinggi kalori daripada yang Anda pikirkan, dan Anda tidak harus bergantung padanya untuk menurunkan berat badan.
Diet Dan Tips Penurunan Berat Badan Untuk Anak-anak
Jika anak Anda kelebihan berat badan, kemungkinan masalah ini terselesaikan dengan sendirinya adalah minimal. Masalah berat badan tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan efek samping yang jauh lebih serius di masa depan. Ketika Anda membantu anak Anda menurunkan berat badan, Anda membantunya meningkatkan harga dirinya, memberinya gaya hidup sehat dan benar-benar mengubah masa depannya.
Biji Kopi Hijau Sebagai Pengganti Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan kuat! Penelitian terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari kerutan dan membuat tubuh kita awet muda. Biji kopi hijau (tidak disangrai) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang tidak dipanggang.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Penurunan Berat Badan Yang Sehat Dan Cerdas Dengan Bit Dan Lobak
Tidak seperti tomat dan mentimun, yang selalu ada di meja kita, terutama selama bulan-bulan musim panas, sedikit dari kita yang ingat untuk makan bit dan lobak. Tidak sepantasnya diabaikan, sayuran ini tidak hanya sangat berguna bagi tubuh manusia, tetapi juga menyebabkan penurunan berat badan.
