2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tidak seperti tomat dan mentimun, yang selalu ada di meja kita, terutama selama bulan-bulan musim panas, sedikit dari kita yang ingat untuk makan bit dan lobak. Tidak sepantasnya diabaikan, sayuran ini tidak hanya sangat berguna bagi tubuh manusia, tetapi juga menyebabkan penurunan berat badan.
Kualitas berharga mereka telah dihargai sejak zaman kuno dan tidak sia-sia bahwa hari ini para spesialis telah mengingatnya. Inilah yang penting untuk diketahui tentang bit dan lobak dan bagaimana memasukkannya ke dalam diet harian Anda jika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram:
- Selain memiliki sifat antimikroba, lobak mendukung berfungsinya peristaltik dan membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Dari sana datang untuk kehilangan pound ekstra;
- Lobak juga bekerja dengan baik untuk memperkuat tulang dan gigi. Ini karena kandungan zat besi, kalsium, dan magnesiumnya yang kaya;
- Dalam beberapa kasus, harus berhati-hati untuk tidak overdosis pada konsumsi lobak, karena memiliki efek iritasi ringan. Dalam kasus seperti itu, lebih baik parut dan biarkan selama sekitar 1 jam;
- Jika Anda membidik penurunan berat badan dengan lobak, Anda bisa menyiapkannya dalam jus bersama dengan daunnya. Bahkan lebih baik ditoleransi oleh tubuh jika Anda mencampurnya dengan jus wortel;
- Bit merah tidak kalah bermanfaat dari lobak. Ini adalah sumber yang kaya zat besi, fosfor, kalium, kalsium, karoten dan mungkin yang paling penting - betaine;
- Bagian bit merah yang dapat digunakan tidak hanya akarnya tetapi juga daunnya. Mereka memiliki efek pembersihan yang kuat dan direkomendasikan bahkan untuk sembelit;
- Karena aksinya yang kuat, bit merah direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam jus atau salad dengan sayuran lain;
- Anda bisa menyiapkan bit dan dipanggang atau direbus. Dengan cara ini, beberapa bahan berharganya akan hilang, tetapi ini tidak akan mencegah penggunaannya untuk tujuan diet;
- Jika Anda ingin menurunkan berat badan, buatlah diet mingguan yang mencakup bit dan lobak setiap hari, tetapi sebaiknya bersama dengan sayuran lain yang direkomendasikan oleh ahli gizi.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Hari Yang Lapar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Sehat Dan Pembersihan
Setiap orang yang peduli dengan kesehatan mereka harus tahu tentang manfaat dari hari-hari lapar. Banyak yang secara keliru percaya bahwa tindakan pencegahan semacam itu dirancang untuk menghilangkan kelebihan berat badan yang diperoleh sepanjang tahun.
Turunkan Berat Badan Dengan Cerdas Dengan Diet Victoria
Hari ini Anda dapat menemukan banyak diet menjanjikan Anda bahwa Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, banyak dari mereka tidak sehat sama sekali, dan efeknya tidak tahan lama. Di sisi lain, ada diet yang baik untuk tubuh Anda dan tidak memiliki efek yo-yo.
Penurunan Berat Badan Yang Cerdas Dengan Diet 5: 2
Seseorang dapat bertahan lama tanpa makan, atau jika dia makan sangat sedikit karena dia tidak diprogram untuk makan tiga kali sehari, kata para ilmuwan. Untuk alasan ini, mereka mengklaim bahwa diet 5: 2 yang terkenal, yang mengkonsumsi kalori jauh lebih sedikit pada dua hari seminggu, sangat berguna.
Trik Lima Menit Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Makan Cerdas
Bahkan bagi orang yang sangat ingin menurunkan berat badan, nutrisi adalah masalah kelangsungan hidup, dan kekurangan yang ekstrem mengancam jiwa. Namun, makan cerdas memungkinkan untuk tidak menguji rasa lapar, tetapi menurunkan berat badan dengan sedikit usaha.
