2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pertanyaan abadi wanita - bagaimana menurunkan berat badan, sudah menggairahkan kebanyakan pria. Ini telah menjadi topik konstan dan mungkin itu sebabnya diet baru dan segala macam rezim gila terus-menerus muncul dengan tujuan tunggal untuk menurunkan beberapa kilogram.
Masalah utama dengan orang gemuk adalah mereka tidak bisa berhenti makan - mereka tidak memiliki batas rasa kenyang. Menurut para ilmuwan, ada produk yang sering kita gunakan di dapur dan yang dapat membantu kita melawan rasa lapar terus-menerus.
Penelitian membuktikan bahwa aroma minyak zaitun membantu kita merasa kenyang lebih lama di siang hari. Hasil penelitian ini dipublikasikan di situs web Inggris.
Ternyata minyak zaitun sama sekali tidak berbahaya bagi sosok kita, sebaliknya. Dan produk ini berada di peringkat di sebelah produk lain yang membantu kita menjaga berat badan dan makan dengan benar dengan sedikit makanan.
Studi ini dilakukan oleh sekelompok spesialis di Wina dan Munich. Sejumlah relawan dikumpulkan untuk berpartisipasi, dan mereka diharuskan mengonsumsi 500 gram yogurt setiap pagi. Orang-orang dibagi menjadi dua kelompok - salah satunya hanya makan susu di pagi hari, dan kelompok lain mencampurnya dengan sedikit minyak zaitun.
Ditemukan bahwa para relawan yang menempatkan dan minyak zaitun dalam susu Anda, makan 200 kalori lebih sedikit per hari. Pasalnya lagi-lagi minyak zaitun meninggalkan rasa kenyang.
Senyawa aromatiknya berhasil menciptakan rasa kenyang dan dengan demikian mengkonsumsi lebih sedikit kalori per hari. Selain itu, minyak zaitun mempercepat metabolisme, kata para ilmuwan.
Berbagai tes darah telah dilakukan, yang menunjukkan bahwa berkat minyak zaitun, hormon kebahagiaan dalam tubuh manusia meningkat. Serotonin (hormon kebahagiaan), pada gilirannya, membantu orang menjadi puas dengan lebih sedikit makanan.
Para ilmuwan percaya bahwa berkat hasil penelitian ini akan mampu menciptakan berbagai jenis produk yang akan membantu mengatur berat badan dengan cara yang mirip dengan minyak zaitun.
Direkomendasikan:
Nasi Liar Menjaga Jantung Tetap Sehat Dan Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Meskipun kata nasi hadir dalam namanya, nasi liar tidak begitu mirip dengan nasi tradisional Asia, yang lebih kecil, kurang bergizi dan memiliki warna yang berbeda. Padi liar sebenarnya menggambarkan empat jenis rumput yang berbeda, serta biji-bijian bermanfaat yang dapat dipanen darinya, tiga di antaranya berasal dari Amerika Utara dan satu di Asia.
Susu Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Sebuah studi baru tentang kelebihan berat badan, yang dilakukan di Universitas Ben-Gurion, menemukan bahwa orang-orang yang menjalani diet yang mencakup susu dan produk susu umumnya kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang makan sedikit atau tanpa susu sama sekali.
Antioksidan Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu tubuh kita melawan radikal bebas. Akibat berbagai faktor eksternal dan internal, tubuh kita terkena efek negatif radikal bebas yang merusak sel-sel kita. Antioksidan datang sebagai respons terhadap faktor-faktor berbahaya ini dan sebagai mekanisme perlindungan.
Thunderbolt Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Ada herbal yang dapat membantu dalam proses melawan berat badan. Tentu saja, tanaman ini sama sekali tidak ajaib - Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan jika hanya mengandalkan ramuan. Anda juga perlu melakukan beberapa upaya fisik agar herbal memiliki efek pada tubuh Anda.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
