2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Meskipun kata nasi hadir dalam namanya, nasi liar tidak begitu mirip dengan nasi tradisional Asia, yang lebih kecil, kurang bergizi dan memiliki warna yang berbeda. Padi liar sebenarnya menggambarkan empat jenis rumput yang berbeda, serta biji-bijian bermanfaat yang dapat dipanen darinya, tiga di antaranya berasal dari Amerika Utara dan satu di Asia.
Beberapa manfaat kesehatan yang paling penting dari beras liar termasuk kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung, memperlambat tanda-tanda penuaan, mencegah penyakit kronis, mencegah diabetes, mengoptimalkan pencernaan, memperkuat tulang, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
Kami sepertinya selalu mencari cara untuk merangsang kesehatan jantung juga nasi liar itu pasti memberikan mereka kepada kita. Beras liar tidak mengandung natrium, yang membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga memiliki kadar serat yang tinggi, yang diketahui dapat membersihkan kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular dan mengurangi kemungkinan berkembangnya aterosklerosis.
Selain mengoptimalkan keseimbangan kolesterol, serat juga memperlancar proses pencernaan. Dengan memfasilitasi peristaltik, serat makanan dapat membantu menghilangkan sembelit, diare, kembung, kram, dan masalah pencernaan yang lebih serius seperti kanker kolorektal, sakit maag, dan wasir.
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan adalah dengan vitamin C, di mana beras liar memiliki jumlah yang signifikan. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih - garis pertahanan pertama tubuh melawan agen asing, patogen, dan mikroba. Selain itu, vitamin C merupakan komponen kolagen, yang diperlukan untuk pembentukan dan perbaikan sel, organ, jaringan dan dinding pembuluh darah, yang membantu kita pulih dari penyakit lebih cepat dan lebih mudah.
Salah satu manfaat terpenting yang bisa Anda dapatkan dari beras liar berasal dari tingkat antioksidan yang mengesankan. Antioksidan menetralkan radikal bebas, yang bertanggung jawab atas banyak penyakit yang menyerang kita.
Beras liar memiliki banyak vitamin, termasuk vitamin B6, juga dikenal sebagai asam folat, dan ini telah terbukti mengurangi cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.
Direkomendasikan:
Kopi Acorn Menjaga Jantung Tetap Sehat
Kacang kaya selenium, seng dan asam lemak adalah cara mudah untuk memperkuat kekebalan. Berikut adalah ide untuk campuran yang lezat dan bermanfaat: 100 ml jus lidah buaya dicampur dengan 500 g kenari giling dan 300 g madu. Anda juga bisa menambahkan tanah bersama dengan kulit lemon.
Susu Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Sebuah studi baru tentang kelebihan berat badan, yang dilakukan di Universitas Ben-Gurion, menemukan bahwa orang-orang yang menjalani diet yang mencakup susu dan produk susu umumnya kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang makan sedikit atau tanpa susu sama sekali.
Dengan Secangkir Teh Kuning Setiap Hari Anda Menurunkan Berat Badan Dan Menjaga Awet Muda Anda
langka dan unik, teh kuning perlahan mulai menaklukkan orang-orang yang menyukai teh. Ini memiliki aroma buah yang luar biasa, rasa manis dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Sama seperti banyak teh lainnya, teh kuning lahir di Cina dan perlahan-lahan menjadi populer di seluruh dunia.
Antioksidan Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu tubuh kita melawan radikal bebas. Akibat berbagai faktor eksternal dan internal, tubuh kita terkena efek negatif radikal bebas yang merusak sel-sel kita. Antioksidan datang sebagai respons terhadap faktor-faktor berbahaya ini dan sebagai mekanisme perlindungan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
