2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kiwi tidak hanya buah eksotis yang sangat lezat, tetapi juga sangat bermanfaat. Misalnya, membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga melindungi kita dari penyakit pernapasan, termasuk flu.
Kesimpulan ini dicapai oleh para ilmuwan dari Norwegia, yang menjelaskan tindakan buah yang luar biasa ini selama konferensi Asosiasi Amerika.
Setiap orang wajib menjaga kesehatannya, dan jika Anda juga menerapkan pola makan yang sehat, maka Anda harus sertakan kiwi dalam menu kamu adalah. Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh kita, dan ini berlaku dengan kekuatan penuh dan untuk Kiwi.
Ini adalah sumber vitamin C yang berharga, dan ini adalah salah satu alasan mengapa ini membantu untuk melindungi dari flu. Hanya 100 gram buah mengandung asam askorbat sebanyak 92,7 mg dan ini sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Dengan memakannya secara teratur, Anda akan meningkatkan pertahanan tubuh secara signifikan. Bersamaan dengan ini kiwi adalah sumber yang kaya dari B9 atau biasa disebut asam folat, yang sangat berguna selama kehamilan. Ini juga mengandung vitamin E, B1, B2, B3, B6. Itulah mengapa Anda tidak boleh meremehkan nilai gizinya yang sangat besar, serta sifat penguatan tubuh kita.
Khasiat kiwi yang berguna:
- melawan penuaan kulit;
- meningkatkan kesehatan pernapasan;
- meningkatkan pencernaan;
- memperkuat sistem kardiovaskular;
- memperbaiki kondisi tulang;
- menurunkan tekanan darah;
- melindungi tubuh dari pilek;
- merupakan sumber vitamin C yang kaya;
- memiliki sifat antibakteri;
- melawan kanker.
Jika Anda sering mengalami tekanan darah tinggi, maka buah ini juga sangat bermanfaat untuk Anda. Tentu saja, Anda tidak boleh berpikir bahwa itu adalah obat mujarab, karena pada hipertensi tetap penting untuk minum obat secara teratur, yang diresepkan oleh dokter Anda.
Namun, tidak ada yang menghalangi Anda untuk memperkuat tubuh Anda, mengkonsumsi kiwi. Menurut data terbaru kiwi membantu menurunkan tekanan darah blood sekitar 4 mmHg, baik sistolik maupun diastolik.
Namun, perlu diingat bahwa indikator ini hanya berlaku jika Anda makan kiwi secara teratur. Dokter merekomendasikan makan kiwi 2-3 kali sehari untuk tekanan darah tinggi, karena ini adalah cara tambahan untuk menstabilkan indikatornya.
Jaga kesehatan Anda dan makan buah-buahan sehat secara teratur. Mereka semua adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral juga kiwi membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi dari fluserta dari pilek lainnya karena memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Direkomendasikan:
Makanan Dan Herbal Ini Membantu Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi menimbulkan risiko serangan jantung atau stroke, dan mungkin merupakan penyebab kematian paling umum di dunia. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga tekanan darah dalam batas normal. Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah - aktivitas fisik, penurunan berat badan, berhenti merokok dan banyak lagi.
Nutrisi Pada Penyakit Jantung Dan Tekanan Darah Tinggi
Direkomendasikan: keju cottage tanpa garam diet, keju tawar, segar dan yogurt hingga 500 gram per hari, daging - ayam, sapi, sapi dan babi 150-200 g per hari, 3-4 kali seminggu, ikan segar tanpa lemak, telur hingga 2-3 buah. per minggu (kuning telur diperbolehkan secara bebas), lebih banyak buah, terutama anggur, stroberi, aprikot, persik, pir, labu, dll.
Kurma Ajaib: Melindungi Dari Kanker, Stroke, Dan Tekanan Darah Tinggi
Telah diketahui selama berabad-abad bahwa kurma sama lezatnya dengan buah yang bermanfaat. Bukan kebetulan bahwa ada pepatah Arab kuno yang mengatakan bahwa mereka menyembunyikan banyak manfaat seperti halnya hari-hari sepanjang tahun. Dan bahkan apotek yakin dengan pernyataan ini, karena ada banyak produk di pasaran yang mengandung ekstrak kurma.
Jus Jeruk Melindungi Kita Setiap Hari Dari Tekanan Darah Tinggi Dan Serangan Jantung
Konsumsi dua gelas jus jeruk setiap hari sudah cukup menjauhkan Anda dari kunjungan yang tidak diinginkan ke dokter menurut penelitian. Padahal, jika Anda minum jus jeruk setiap hari sebelum atau saat makan, Anda bisa menurunkan tekanan darah tinggi, tetapi juga risiko penyakit kardiovaskular.
Semangka Melindungi Kita Dari Tekanan Darah Tinggi
Musim semangka sudah berakhir, tetapi bahkan di bulan-bulan yang lebih dingin Anda dapat menemukan buah yang lezat ini di pasar dan hypermarket besar. Selain rasanya yang sangat enak, semangka juga sangat bermanfaat. Faktor positif bagi kesehatan manusia sangat banyak.
