2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Orang yang menjalani gaya hidup sehat bertambah antara sepuluh dan 65 tahun sekitar sepuluh kilogram. Menurut statistik, ini tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan mereka. Tetapi jika Anda telah mendapatkan 3 pound atau lebih dalam 5 tahun terakhir, berhati-hatilah.
Ini mungkin berarti bahwa Anda memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan dan ini dapat menempatkan Anda dalam kelompok orang yang memiliki peningkatan risiko kenaikan berat badan selama bertahun-tahun.
Ini adalah ide yang baik untuk mengubah ini jika Anda belum menjadi orang yang sangat aktif secara fisik sejauh ini. Jika Anda meningkatkan massa otot Anda hanya 2 kilogram, itu akan meningkatkan metabolisme Anda lebih dari sepuluh persen.
Setelah usia 25 tahun, baik pria maupun wanita mulai kehilangan sekitar 200 gram massa otot setiap tahun, yang digantikan oleh lemak.
Seiring waktu, jumlah kalori yang dibakar tubuh berkurang.
Setiap sepuluh tahun, jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh berkurang 5 sampai 10%, yaitu jika kita tidak mengurangi kalori yang kita makan setiap hari, berat badan kita akan terus bertambah.
Menurut berbagai penelitian, tipe sosok wanita berubah seiring waktu. Jenis buah pir, yaitu pinggang tipis dan paha lebar, diganti dengan jenis apel - pinggang lebar. Begitu menopause terjadi, proses ini mulai dipercepat.
Alasan untuk ini sebagian adalah berkurangnya estrogen. Namun, meminum pil hormonal tidak akan menurunkan berat badan. Dalam tubuh wanita, hormon pria mulai mendominasi dan seiring waktu, lemak didistribusikan kembali di bagian tengah tubuh, yang disebut. cara laki-laki.
Hipotiroidisme dikembangkan oleh 20% wanita, dan merupakan dasar metabolisme. Hipotiroidisme adalah penurunan fungsi tiroid, mulai memproduksi lebih sedikit hormon, memperlambat proses metabolisme.
Tidak ada yang menakutkan atau tragis tentang fakta bahwa berat badan kita berubah seiring waktu, bahkan jika kita masing-masing tidak siap untuk itu. Lebih penting untuk bersiap dan memiliki pendekatan yang masuk akal terhadap perubahan ini sehingga kita dapat berhasil menghadapinya.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
Penurunan Berat Badan Yang Sehat Dan Cerdas Dengan Bit Dan Lobak
Tidak seperti tomat dan mentimun, yang selalu ada di meja kita, terutama selama bulan-bulan musim panas, sedikit dari kita yang ingat untuk makan bit dan lobak. Tidak sepantasnya diabaikan, sayuran ini tidak hanya sangat berguna bagi tubuh manusia, tetapi juga menyebabkan penurunan berat badan.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Anda Ingin Bahagia Di Usia 18 Dan 50 Tahun! Lalu Makan Seperti Itu
Makanan yang kita makan tidak hanya berdampak pada kesehatan dan penampilan kita, tetapi juga pada suasana hati kita. Sementara margarin, keripik, makanan olahan, dan makanan olahan merusak keadaan emosi kita, ada beberapa yang dapat meningkatkan harga diri kita dan meningkatkan libido kita.
Pada Usia 16 Tahun Dengan Berat 170 Kilogram
Obesitas telah lama menjadi masalah kesehatan global. Di antara yang paling parah terkena dampak kelebihan berat badan adalah remaja di Amerika Serikat - karena berat badan, remaja menderita berbagai penyakit. Sangat sering satu-satunya jalan keluar dari kondisi ini adalah operasi.
