2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Apa yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan alih-alih menambah berat badan? Pertanyaan ini abadi. Diet hijau dikembangkan oleh ahli gizi Amerika dan mendapatkan namanya karena menu yang terdiri dari buah-buahan dan sayuran berwarna hijau.
Diet hijau memberi tubuh vitamin dan elemen pelacak yang diperlukan, tetapi seperti diet ketat lainnya, itu hanya dapat diikuti setelah berkonsultasi dengan dokter.
Dasar dari diet hijau adalah buah-buahan dan sayuran hijau, rempah-rempah berdaun hijau, teh hijau. Diet harus bervariasi dan menggabungkan berbagai sayuran dan buah-buahan.
Mentimun, paprika hijau, kubis, brokoli, kubis Brussel, zucchini, selada, seledri, daun bawang, dill, peterseli, asparagus, dermaga, bayam, coklat kemerah-merahan, kacang polong adalah sayuran hijau.
Buah hijau adalah kiwi, anggur hijau. Pada siang hari Anda harus minum banyak teh - mint, hijau, lemon balm. Sayuran dimakan mentah atau dikukus.
Jika Anda merasa tidak tahan, makanlah sepotong ayam tanpa kulit, beberapa ikan, satu atau dua butir telur. Mereka akan mengisi kekurangan protein yang cukup.
Diet hijau memiliki efek positif pada metabolisme. Ini menstabilkan kadar gula darah. Hal ini dijelaskan oleh rendahnya indeks glikemik buah dan sayuran hijau.
Kandungan kalori negatif dari produk dalam diet hijau menyebabkan tubuh mengkonsumsi akumulasi lemak. Diet hijau menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan, yang memiliki efek baik pada penampilan.
Untuk penyerapan buah-buahan dan sayuran mentah, tubuh mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang diterimanya, dan pada saat yang sama selulosa memberikan rasa kenyang.
Diet hijau dapat diikuti tidak lebih dari sepuluh hari. Kerugiannya adalah kemungkinan tinggi kelaparan karbohidrat, yang dimanifestasikan terutama pada hari-hari di mana diet diikuti. Wanita hamil dan ibu menyusui tidak boleh mengikuti diet hijau.
Direkomendasikan:
Biji Kopi Hijau Sebagai Pengganti Teh Hijau
Lupakan teh hijau sebagai antioksidan kuat! Penelitian terbaru dalam memerangi penuaan telah membawa pemimpin baru, yang melindungi kita dari kerutan dan membuat tubuh kita awet muda. Biji kopi hijau (tidak disangrai) adalah hit terbaru dalam memerangi penuaan adalah biji kopi hijau yang tidak dipanggang.
Untuk Salad Hijau Dan Rempah-rempah Hijau
Rempah-rempah hijau hadir di sebagian besar hidangan dan salad. Daun hijaunya luar biasa untuk membuat salad yang benar-benar enak. Salad hijau memiliki kalori yang sangat sedikit, oleh karena itu sangat bermanfaat. Salad keriting hijau, yang ujungnya kemerahan, memiliki rasa pedas dan digunakan sebagai lauk untuk ikan bakar dan goreng, serta untuk hidangan dengan jamur.
Diet Kopi Hijau
Ahli gizi Lindsay Duncan berbicara untuk pertama kalinya tentang manfaat kopi hijau dalam acara populer Dr. Oz. Segera setelah dirilis, jutaan orang mulai panik mencari produk yang mengandung bahan ini. Kopi hijau adalah produk penurun berat badan yang berhasil tanpa memerlukan perubahan pola makan.
Hijau Hijau Melawan Stres Dan Depresi
Depresi dan stres yang sering kita anggap remeh, perlu ditangani dengan baik. Jika Anda tidak ingin mulai minum obat, coba selesaikan masalah Anda dengan bantuan sayuran hijau. Penderita kondisi ini dapat meringankan kondisinya hanya dengan bantuan buah-buahan hijau dan jeruk.
Dua Minuman Hijau Melawan Kenaikan Berat Badan Setelah Diet
Diet adalah alat yang terbukti dalam memerangi kelebihan berat badan. Namun, mereka membutuhkan upaya sistematis, kekurangan dan kemauan untuk mencapai hasil yang diinginkan. Ketika mimpi membebaskan tubuh dari kelebihan berat badan sudah tercapai, bahaya baru muncul ke permukaan.
