2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jumlah normal buang air besar berbeda untuk setiap orang, untuk beberapa orang normal di suatu tempat antara tiga buang air besar per hari dan tiga per minggu, menurut American Academy of Family Physicians. Frekuensi dapat berubah dari waktu ke waktu untuk Anda dan juga seiring bertambahnya usia, tetapi Anda sebenarnya bisa menjadi malas buang air besar atau buang air besar terlalu sedikit setiap saat. Seringkali masalah ini diobati dengan perubahan pola makan sederhana.
usus malas Anda bisa mendapatkan karena berbagai alasan, seperti kekurangan hormon tiroid, kehamilan dan penyalahgunaan pencahar. Stres dan perjalanan juga dapat memperlambat sistem pencernaan Anda. Namun, ada beberapa kondisi serius yang menyerupai usus malas, seperti hambatan tumor. Karena itu, sebelum mengambil tindakan apa pun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa diagnosis Anda adalah usus malas.
Komponen utama dari diet di usus malas adalah serat. Oleh karena itu, sertakan akar dan sayuran berdaun hijau, jus apel, plum dan buah-buahan segar lainnya yang Anda makan dengan kulitnya, karena memiliki banyak serat. Makan dedak, sereal dan gandum dan beras yang belum diproses, karena pengolahan menghilangkan serat yang bermanfaat. Selain makanan tersebut, perbanyak minum air putih, jalan-jalan dan lakukan olahraga yang sesuai untuk gerakan peristaltik setiap hari.
Dokter Amerika merekomendasikan minum segelas jus prune setiap pagi. Pastikan diet Anda mengandung serat, termasuk dedak dan sayuran berdaun hijau, dengan menambahkan dua porsi buah rebus sehari. Ikuti diet ini setidaknya selama tiga hari dan kemudian pada hari keempat hanya minum air putih, cairan dan teh dengan efek pencahar.
Hati-hati menggunakan obat pencahar untuk mengatasi usus malas Anda, karena cukup efektif, tetapi ada kemungkinan besar usus Anda akan kecanduan. Enema yang tidak disengaja jauh lebih aman daripada mereka, terutama jika dietnya tidak begitu efektif.
Direkomendasikan:
Susu Menyebabkan Usus Malas
Baru-baru ini, lebih dari satu atau dua penelitian di laboratorium universitas dan institut terkenal dan terkenal menunjukkan bahwa konsumsi susu segar secara teratur membawa banyak manfaat bagi tubuh. Ini melemahkan, meningkatkan pencernaan, dll.
Makanan Yang Tepat Untuk Usus Yang Malas
Banyak orang yang mengeluhkan fenomena tersebut usus malas , atau sembelit . Persentase wanita selalu lebih tinggi. Sembelit kronis, penyebab kemalasan usus, adalah akibat dari gizi buruk dan menyebabkan gangguan gaya hidup normal dan suasana hati penderitanya.
Zhiveniche Membantu Dengan Usus Malas
Zhivenicheto atau yang biasa disebut Dispersal adalah gulma yang banyak digunakan dalam pengobatan tradisional. Ia memiliki batang kemerahan yang tinggi dan tipis yang tingginya bisa mencapai satu meter. Ini dapat ditemukan di tempat-tempat teduh, di sepanjang jalan dan lebih dari 1000 meter di atas permukaan laut di seluruh negeri.
Chestnut Menyembuhkan Dari Usus Malas Hingga Anemia
Buah kastanye sangat kaya akan pati. Sejak pertengahan abad terakhir ini telah menjadi sumber makanan utama bagi banyak orang. Chestnut (kastanye manis) berasal dari Eropa selatan, tetapi juga tumbuh di Afrika Utara dan Asia Barat. Kastanye termasuk dalam keluarga tanaman beech, memiliki umur panjang dan tingginya mencapai 25 meter.
Masak Berminyak Dan Tuangkan Dengan Boza Melawan Usus Malas
Jika Anda ingin mengucapkan selamat tinggal pada usus malas, ikuti tips ini dan ubah pola makan Anda. Beberapa dari mereka akan tampak aneh bagi Anda. - Dalam kasus usus malas, makanan yang kaya selulosa dan serat harus disertakan (sayuran dan buah-buahan dengan selulosa kasar, kacang-kacangan, roti gandum, dll.
