2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Agar terlihat bagus, Anda harus berhati-hati dengan apa yang Anda makan. Ada produk tertentu yang menjaga kecantikan Anda. Mereka menyehatkan tubuh dan memastikan penampilan yang bagus.
Pertama-tama, ini adalah stroberi dan raspberry. Mereka mengandung banyak antioksidan dan berguna untuk mencegah proses oksidatif dalam tubuh. Segelas stroberi atau raspberry, segar atau beku, berkontribusi pada kecantikan jika dikonsumsi 3 kali seminggu.
Salmon adalah sumber utama asam lemak omega 3, melindungi jantung dan memasok tubuh dengan vitamin B12 yang penting. Dua porsi salmon seminggu dianjurkan untuk menikmati rambut, kulit, dan kuku yang indah.
Rempah-rempah hijau - adas, peterseli, seledri hijau, adalah sumber vitamin C dan vitamin K, serta asam folat. Mereka mengandung kalsium, magnesium, kalium. Dianjurkan untuk menambahkan setengah genggam rempah-rempah hijau cincang halus ke dua hidangan utama di siang hari.
Roti gandum mengandung magnesium, seng, vitamin E dan vitamin B6. Biji-bijian utuh dan beras merah juga menjaga kecantikan Anda.
Kacang adalah produk yang merawat otak dan penampilan Anda. Kacang-kacangan adalah sumber protein, magnesium, vitamin E dan vitamin B. Kacang-kacangan menjamin keindahan rambut dan kulit.
Sayuran berwarna oranye sangat diperlukan untuk kecantikan tubuh. Wortel, labu, ubi jalar - semuanya mengandung beta-karoten, yang melindungi dari efek berbahaya sinar matahari.
Biji labu adalah obat luar biasa untuk mengatasi jerawat. Biji labu mengandung seng, yang dikenal karena efeknya pada kulit bermasalah. Dua sendok makan biji labu setiap hari melindungi Anda dari jerawat dan komedo.
Selada gunung es mengandung antioksidan yang menjaga kulit wajah tetap segar. Anda harus makan setidaknya satu apel setiap hari untuk mendapatkan senyum yang indah - apel membersihkan noda dari teh, kopi, dan anggur merah pada gigi.
Bayam direkomendasikan untuk semua orang yang menginginkan bagian putih matanya bebas dari urat dan bintik kemerahan. Cukup makan 1 cangkir bayam sehari - mentah atau dimasak.
Kacang hijau menjamin rambut indah dan sehat, dan kiwi - kulit cantik, karena merangsang proses produksi kolagen.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Kulit Yang Sehat Dan Cantik
Orang-orang secara teratur menghabiskan banyak uang untuk kosmetik mahal untuk melawan masalah kulit kering, jerawat, keriput dan kekeringan. Banyak dari kita dapat mengandalkan cara yang lebih murah, yaitu makanan sehat. Sebagian besar makanan sehat menawarkan berbagai pilihan untuk mengatasi masalah kulit.
Kacang Polong Dan Apel Membuat Anda Sehat Dan Cantik
Untuk menjadi sehat dan cantik, cukup membeli beberapa produk yang sangat berguna di awal minggu. Mereka akan memberikan tubuh Anda segala yang dibutuhkan untuk terlihat baik dan merasa seperti itu. Produk ini diresepkan oleh dokter terkemuka Inggris yang telah mempertimbangkan kebutuhan berbagai zat dalam tubuh kita.
14 Makanan Yang Tidak Anda Duga Akan Membawa Anda Keracunan Makanan
Kami menawarkan Anda daftar rinci makanan yang paling sering membuat Anda keracunan. Anehnya, hampir semua produk di sini adalah beberapa yang paling bermanfaat dan bergizi yang membutuhkan diet seimbang. Namun sayangnya mereka menyembunyikan perangkap makanan yang tidak menyenangkan.
Makanan Super Sehat Yang Akan Membuat Anda Sakit Jika Anda Sering Memakannya
Meskipun kita suka makan produk tertentu, mereka dapat membawa banyak gangguan kesehatan jika kita sering menggunakannya dan dalam jumlah besar. Para ahli menyarankan untuk tidak berlebihan beberapa makanan. bayam Bayam telah terbukti dapat membentuk batu ginjal.
Bagaimana Buah Jelek Bisa Membuat Anda Cantik Dan Bercahaya Dengan Kesehatan
Buah yang mengerikan adalah buah yang relatif baru, ditemukan hanya 80 tahun yang lalu di Jamaika, di mana sekarang menjadi satu-satunya habitatnya. Ini adalah hibrida alami antara jeruk bali, jeruk dan jeruk keprok. Namanya mengacu pada penampilannya yang jelek dengan kulit kuning kehijauan yang kasar dan keriput yang dibungkus longgar di sekitar jeruk jeruk yang berdenyut di dalamnya, tetapi hanya jelek di permukaannya.
