2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Sebagian besar produk komersial mengandung bahan pengawet. Tujuan penambahan mereka ke daging dan produk susu adalah untuk mencegah munculnya bakteri patogen berbahaya.
Namun, dalam kebanyakan kasus, produsen menambahkan pengawet untuk memperpanjang umur simpan dan meningkatkan penampilan produk yang mereka tawarkan.
Lihat bagaimana Anda dapat melindungi diri sendiri atau setidaknya mengurangi asupan pengawet berbahaya:
Baca dengan cermat label semua makanan yang Anda beli, saran Asosiasi Konsumen Aktif.
Hindari memilih produk yang mengandung pengawet berikut: kalium nitrit, kalium nitrat, hidroksianisol dalam kemasan, benzoat, nitrit, sulfit dan sorbat, bromat, karagenan, pewarna tidak alami, glutamat, mono- dan digliserida. Jangan sepenuhnya mempercayai label yang ditulis sepenuhnya alami.
Berbelanja di toko-toko yang memiliki berbagai macam produk dan di mana Anda dapat membaca bahan-bahannya dengan cermat.
Yang terbaik adalah fokus pada makanan yang menggunakan cuka, garam, gula, dan asam sitrat. Juga lebih baik untuk makan makanan yang diasinkan, dibekukan atau diasap secara alami.
Mengenai daging, disarankan untuk membeli yang dibuat di dalam negeri atau bahkan lebih baik di daerah tempat Anda tinggal. Daging ini jauh lebih kecil kemungkinannya mengandung bahan pengawet.
Semua buah dan sayuran harus dicuci dengan hati-hati di bawah air mengalir yang kuat selama beberapa menit. Ini akan memungkinkan untuk lebih baik membasuh berbagai bakteri, pestisida, herbisida dan bahan kimia tambahan.
Saat memasak, selalu pilih produk setengah jadi segar, bukan kalengan. Meskipun Anda akan meningkatkan waktu memasak, Anda akan sangat melindungi Anda dan keluarga dari konsumsi zat berbahaya.
Ada baiknya Anda mulai menanam beberapa tanaman dan herba di rumah, baik di pekarangan maupun di dalam pot. Ternyata sebagian besar rempah-rempah yang dijual di rantai eceran juga mengandung unsur kimia yang tidak sehat.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Makan Jika Kita Ingin Mengurangi Asupan Gula?
Banyak orang merasa perlu makan gula-gula, yang lain terlalu memanjakan diri dengan permen saat mereka depresi, berharap ini akan membuat mereka merasa lebih baik. Tetapi dengan cara ini mereka membahayakan kesehatan mereka. Iya, Gula memberikan banyak energi, tetapi energi yang cepat habis.
Cara Makan Jika Kita Ingin Mengurangi Asupan Garam
Garam adalah salah satu rempah-rempah yang paling lezat yang kebanyakan orang memiliki ketertarikan khusus. Favorit, tetapi menurut banyak orang cukup berbahaya. Lebih dari sekali kami telah mendengar nasihat dari kenalan dan kerabat kami kurangi garam seminimal mungkin, karena itu tidak berguna.
Bagaimana Cara Mengurangi Asupan Gluten?
Baru-baru ini, menjadi jelas bahwa konsumsi berlebihan makanan bebas gluten sama sekali tidak baik untuk kesehatan. Bagi sebagian orang, ini sangat berbahaya, karena mereka memiliki intoleransi terhadap gluten atau bahkan alergi. Anda akan diselamatkan dari yang negatif konsekuensi dari makan makanan bebas gluten jika Anda dapat meminimalkan asupan mereka.
Bagaimana Cara Makan Jika Kita Ingin Mengurangi Asupan Pasta?
Makan sehat semakin menjadi topik pembicaraan. Banyak orang memilih gaya hidup sehat, mulai lebih sering berolahraga dan makan makanan yang seimbang. Nutrisi sangat penting bagi seluruh tubuh manusia. Kami tidak hanya makan dengan benar, menjaga bentuk tubuh yang baik dan memiliki kulit yang indah, tetapi kami juga membantu pencernaan tubuh serta meningkatkan kesehatan organ.
Bagaimana Cara Makan Jika Kita Ingin Mengurangi Asupan Produk Susu?
Gaya hidup sehat semakin menarik perhatian banyak orang. Sebagian besar anak muda mempraktikkan jenis nutrisi ini, menggabungkannya dengan berbagai olahraga dan pelatihan. Nutrisi sangat penting untuk berfungsinya tubuh manusia dan kesehatan yang baik.