2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Statistik Eropa menunjukkan bahwa semakin banyak orang bekerja dari rumah, dan istilah "kantor rumah" sudah tidak asing lagi bagi semua orang, terlepas dari apakah mereka memiliki pengetahuan dasar bahasa Inggris. Namun, bekerja dari rumah adalah pedang bermata dua.
Di satu sisi, ini menyelamatkan kita dari kerumitan pergi ke kantor, stres, dan biaya makan siang di tempat kerja. Di sisi lain, menghabiskan begitu banyak waktu di rumah, kita menjadi tidak bergerak dan benar-benar tunduk pada lemari es, yang "memanggil" kita dari kamar sebelah.
Untuk beberapa masalah Anda harus menemukan solusi yang memadai sendiri, tetapi kami akan menunjukkan kepada Anda apa yang harus dimakan atau diminum jika Anda mau untuk menekan nafsu makan serigala Anda.
Makanan penekan nafsu makan
Apel dan pir
Pektin yang terkandung dalam buah ini merupakan pengatur gula darah yang sangat baik. Akibatnya kita tidak merasa perlu makan selai. Belajar makan satu apel atau pir sehari dan Anda akan segera menemukan bahwa Anda tidak "memimpikan" permen atau cokelat. Atau bertaruh pada salad buah saat Anda ingin makan sesuatu yang manis.
Daging
Dagingnya sangat mengenyangkan, tapi untuk membunuh nafsu makan besarmu fakta bahwa Anda mengunyahnya untuk waktu yang lama juga berkontribusi. Dengan cara ini Anda berdua menyadari apa yang sebenarnya "masuk" ke dalam mulut Anda dan mengevaluasinya, dan Anda kenyang untuk waktu yang lama. Jika Anda ingin kenyang lebih lama, bertaruh pada steak daging sapi. Jika Anda mencari pilihan yang lebih ringan, pilih salad daging. Pilihan yang sangat baik adalah salad ayam.
Kacang dan oat
Semuanya sangat mengenyangkan, tetapi Anda tidak boleh berlebihan. Mengenai kacang-kacangan seperti walnut, almond, hazelnut dan lain-lain. cukup untuk makan segenggam sehari. Dan agar kita tidak bosan, kita bisa membuat permen dengan kacang dan batangan mentah darinya.
biji Chia
Sampai saat ini dianggap sebagai sesuatu yang super modern dan eksotis, hari ini Anda bisa mendapatkannya dari hampir semua toko. Hal baiknya adalah selain mengenyangkan, rasanya tidak terlalu berbeda dan Anda bisa menambahkannya ke hampir semua makanan yang Anda suka. Tetapi jika Anda lapar akan selai, Anda akan memuaskannya dengan puding chia yang lezat.
Kayu manis
Bumbu itu juga menekan nafsu makan yang manis. Dengan mengkonsumsinya, pelepasan energi yang lambat tercapai, yang membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.
Minuman penekan nafsu makan
Diketahui bahwa ada banyak teh untuk membunuh nafsu makan. Tetapi beberapa orang tidak menyukai teh. Bagi mereka, kami juga menawarkan dua minuman ini, yang juga berfungsi untuk mengurangi makan berlebihan.
air
Tidak ada yang baru, Anda mungkin berkata. Namun tidak dapat disangkal lagi bahwa air putih tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga dengan mudah memuaskan rasa lapar Anda. Ternyata kita sering mengacaukan rasa lapar dengan rasa haus.
kopi
Kopi menekan rasa lapar sekaligus membantu membakar lemak di tubuh kita. Sama sekali saya tidak ingin menyampaikan bahwa saya menyarankan ibu untuk tidak aktif. Satu atau dua gelas sehari sudah cukup.
Lainnya minuman penekan nafsu makan adalah smoothie hijau dan protein shake.
Direkomendasikan:
Minum Teh Untuk Membunuh Nafsu Makan
Minum teh menekan nafsu makan dan merupakan cara yang bagus dan alami untuk membunuh rasa lapar. Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, itu tidak bisa terjadi tanpa merasa lapar dan kekurangan. Anda tidak bisa mematikan rasa lapar, itu seperti mematikan saklar lampu.
Apa Yang Menyebabkan Nafsu Makan Yang Meningkat Untuk Asin?
Siapa pun yang pernah makan keripik, popcorn, atau kentang goreng dalam porsi besar tahu bahwa sulit untuk menolaknya. Banyak orang mengkonsumsi terlalu banyak garam dalam makanan mereka dan nafsu makan asin masih menjadi masalah umum.
Makanan Yang Membunuh Nafsu Makan
Musim panas akan datang, dan Anda tidak dalam kondisi terbaik. Ini normal setelah bulan-bulan musim dingin yang panjang dan makanan liburan yang berlimpah. Cara membiasakan diri dengan diet yang lebih ringan dan cara membatasi makan. Jawabannya adalah dengan makanan yang membunuh nafsu makan.
Apa Yang Harus Dimakan Di Antara Waktu Makan Utama Sesuai Dengan Bentuk Tubuh Anda
Menurut banyak orang, rahasia untuk mempertahankan bentuk dan berat badan yang baik tidak terletak pada diet dan pembatasan, tetapi pada nutrisi yang tepat. Ini, pada gilirannya, dipersonifikasikan oleh porsi kecil yang lebih sering yang harus kita makan setiap hari.
Apa Yang Harus Dimakan Di Tempat Kerja Untuk Mempertahankan Bentuk Tubuh Anda?
Hari kerja yang panjang dan sibuk. Kami memiliki ribuan tugas di depan kami, dan waktu terus berjalan. Ini menciptakan ketegangan internal, yang memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, dan mereka paling sering menghambat dan memperumit pekerjaan.
