2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Para peneliti menemukan bahwa di antara lebih dari 2.500 orang muda berusia 15 hingga 23 tahun dalam penelitian ini, vegetarian makan lebih banyak buah dan sayuran dan lebih sedikit lemak, dan lebih cenderung memiliki Kegemukan lebih sedikit dibandingkan mereka yang mengonsumsi daging.
Di samping itu, vegetarian lebih mungkin untuk melaporkan masalah makan berlebihan daripada non-vegetarian. Selain itu, mantan vegetarian lebih mungkin untuk mengakui bahwa mereka mengambil tindakan ekstrim untuk mengontrol berat badan mereka - seperti dengan such obat pelangsing, menyebabkan muntah atau menyalahgunakan obat pencahar.
Hasilnya menunjukkan bahwa meskipun diet vegetarian mungkin sehat, beberapa remaja mungkin menutupi keinginan mereka untuk menjadi kurus, kata peneliti Dr. Ramona Robinson dari St. Benedict College di Minnesota.
Orang tua harus berbicara dengan anak mereka tentang motivasi untuk memulai diet vegetarian. Jika alasan utamanya adalah penurunan berat badan, catatnya, orang tua harus "menggali" lebih dalam.
"Jika, menurut orang tua, anak mereka sangat sensitif tentang penampilan mereka, dan berada di bawah tekanan untuk mengikuti cita-cita budaya, sangat mungkin dia tidak puas dengan tubuh mereka," kata Robinson.
Dia menambahkan bahwa remaja yang telah menunjukkan minat dalam berbagai metode untuk penurunan berat badan, dapat merujuk ke vegetarianisme sebagai cara yang "dapat diterima secara sosial" untuk menghindari makanan tertentu, atau mungkin untuk menyembunyikan kebiasaan makan yang tidak sehat.
Studi yang muncul dalam edisi terbaru Journal of American Dietetic Association, didasarkan pada data dari studi 2.516 remaja. Sekitar 85% tidak pernah menjadi vegetarian, 4% sekarang vegetarian dan 11% telah di masa lalu.
Para peneliti telah menemukan bahwa, rata-rata, vegetarian makan buah dan sayuran 5 kali sehari dan mendapatkan kurang dari 30% kalori mereka dari their lemak. Sebaliknya, sepanjang hidupnya, orang yang makan daging rata-rata mengonsumsi kurang dari empat porsi buah dan sayuran sehari dan lebih dari 30% kalorinya berasal dari lemak.
Meskipun sebagian besar vegetarian menggunakan metode sehat untuk memantau berat badan mereka, mereka lebih cenderung memiliki masalah dengan nutrisi dan pengendalian berat badan daripada mereka yang makan daging.
Sekitar 18% vegetarian saat ini mengatakan bahwa mereka memiliki masalah dengan makan berlebihan yang tidak terkontrol, dibandingkan dengan 5% rekan mereka yang tidak pernah menjadi vegetarian. Demikian pula, 27% mantan vegetarian mengakui taktik pengendalian berat badan yang ekstrem, dibandingkan dengan 15% dari mereka yang makan daging.
Robinson mencatat bahwa orang tua harus menyadari bahwa remaja berisiko kekurangan nutrisijika diet vegetarian mereka tidak direncanakan dengan baik. Dia menyarankan agar orang tua berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengajari anak-anak mereka nutrisi yang tepat.
Direkomendasikan:
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Anda Masukkan Ke Dalam Mesin Pencuci Piring
Mesin pencuci piring adalah perangkat yang dalam beberapa tahun terakhir dapat ditemukan di hampir setiap rumah tangga. Tapi masalah tidak mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dimasukkan ke dalamnya tersebar luas. Mari kita lihat piring apa yang bisa kita cuci dan apa yang tidak ada di mesin pencuci piring kita.
Tanda-tanda Anda Makan Terlalu Banyak Gula
Terbukti bahwa gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Meskipun Anda mungkin langsing dan terlihat sehat, Anda tetap bisa mengonsumsi terlalu banyak gula. Tubuh kita membutuhkan gula dalam bentuk glukosa untuk mempertahankan energi mereka, tetapi yang terbaik adalah mengkonsumsi gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan dan produk susu dan pati dalam biji-bijian dan beberapa sayuran.
Ini Adalah Tanda-tanda Bahwa Anda Makan Dengan Tidak Benar
Sangat sering dalam upaya kita untuk makan dengan benar dan menurunkan berat badan, kita melakukan yang sebaliknya - kita makan "buruk" untuk makanan tubuh kita yang menghambat pertumbuhan dan menyebabkan sejumlah disfungsi. Tentu saja, tubuh kita tidak diam, tetapi memberitahu kita bahwa kita perlu mengubah kebiasaan makan kita.
Apa Yang Bisa Dan Tidak Bisa Ada Di Meja Untuk Tahun Baru New
Tahun Baru adalah salah satu hari libur terbesar, yang dirayakan dengan khidmat di setiap rumah. Sampai saat ini, menyambutnya sebagian besar dikaitkan dengan pertukaran hadiah, tetapi sekarang ini dilakukan di sebagian besar keluarga saat Natal.
Tanda-tanda Bahwa Anda Harus Berhenti Makan Makanan Bebas Gluten
Gluten adalah protein yang ditemukan terutama dalam gandum, rye dan barley, serta semua produk mereka. Semakin banyak pembicaraan tentang intoleransi kepadanya, dan diyakini bahwa kebanyakan orang bahkan tidak curiga. Berikut adalah beberapa gejala yang akan memungkinkan Anda untuk menentukan apakah Anda memilikinya:
