2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Air adalah salah satu elemen wajib yang membuat kita tidak hanya hidup tetapi juga sehat. Semua masalah dalam tubuh kita adalah akibat dari minum air pada waktu yang salah.
Agar suatu organisme menjadi sehat, ia harus menerima jumlah cairan yang cukup. Baru-baru ini, telah menjadi mode untuk minum air sebanyak mungkin. Namun, kenyataannya sangat berbeda.
Dosis air harian tidak boleh melebihi 2 liter per hari - inilah yang diyakinkan oleh para dokter. Apa pun di atas jumlah ini merupakan beban tambahan pada ginjal. Dan itu pasti tidak baik.
Baik tidaknya air untuk tubuh kita secara langsung tergantung pada saat diminum. Menurut ahli jantung, ada beberapa aturan dasar yang harus diikuti. Di sini mereka:
- Segera setelah bangun tidur, air putih harus diminum 2 gelas. Ini membangunkan dan mengaktifkan semua organ dalam. Pada saat yang sama, air di pagi hari merangsang produksi sel darah merah. Ini berarti lebih banyak energi untuk tubuh sepanjang hari;
- 30 menit sebelum makan Anda harus minum 1 gelas air. Ini mempercepat metabolisme dan meningkatkan kerja sistem pencernaan. Itu juga memuaskan dan mencegah kita makan berlebihan;
- Salah satu aturan yang sedikit diketahui adalah minum 1 gelas air sebelum mandi. Ini menurunkan tekanan darah dan membuat Anda merasa nyaman di kamar mandi;
- Sesaat sebelum tidur sebaiknya minum air putih 1 gelas. Ini tidak hanya memperkuat tidur. Dengan cara ini, beban pada jantung berkurang. Jika Anda minum segelas air setiap malam sebelum tidur, Anda akan mengurangi risiko serangan jantung saat tidur sebanyak 95% - pasti sepadan. Pada saat yang sama, kebiasaan ini mencegah kesemutan di kaki di malam hari;
- Jika Anda belajar minum air dengan benar, Anda akan mempercepat metabolisme Anda. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, membersihkan usus dan membersihkan racun. Air membantu melawan migrain dan menyebabkan penurunan berat badan dan kulit lebih bersih. Tidak sulit, cukup ikuti aturan dan jangan menuangkan air dalam dosis besar sepanjang hari.
Direkomendasikan:
Agar Sehat! Sifat Magis Air Panas
Menurut temuan ilmuwan Jepang, segelas air hangat yang diminum setiap pagi saat perut kosong dianggap sebagai obat untuk setidaknya dua puluh penyakit. Konsumsi air panas telah dikenal sejak zaman kuno, tetapi manfaat nyatanya telah terbukti secara ilmiah relatif baru-baru ini.
Minum Air Sesuai Jadwal Untuk Menurunkan Berat Badan
Akan sulit untuk menemukan seseorang yang dapat mengatakan dengan hati yang murni bahwa dia menyukai 101% dan tidak ingin mengubah apapun pada sosoknya. Hasrat akan kesempurnaan adalah hal yang wajar dan wajar jika kita ingin memperbaiki diri, baik jasmani maupun rohani.
Kopi Sesuai Jadwal
Penikmat kopi sejati tahu bahwa minuman favorit mereka, yang dikonsumsi di pagi dan sore hari, dipesan dan diminum dengan cara yang sama sekali berbeda. Salah satu tradisi minum kopi yang paling umum adalah kopi dengan alkohol tidak dipesan sampai siang hari.
Minum Air Yang Cukup Agar Tetap Sehat Di Musim Dingin
Menurut banyak penelitian, ternyata lebih dari 70% orang tidak minum cukup air. Kekurangan air dalam tubuh pada siang hari dapat merusak bentuk fisik dan kemampuan intelektual kita. Ketika kita merasa haus, tubuh kita memberi sinyal bahaya.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
