2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Akan sulit untuk menemukan seseorang yang dapat mengatakan dengan hati yang murni bahwa dia menyukai 101% dan tidak ingin mengubah apapun pada sosoknya. Hasrat akan kesempurnaan adalah hal yang wajar dan wajar jika kita ingin memperbaiki diri, baik jasmani maupun rohani.
Cara menurunkan berat badan sangat, sangat berbeda, beberapa di antaranya lebih mudah, sementara yang lain jauh lebih rumit. Tidak peduli diet Anda, minum banyak cairan adalah langkah penting dan sangat penting.
Minum air sesuai jadwal untuk menurunkan berat badan
Jika Anda ingin memahat sosok Anda, bersiap lebih awal untuk musim panas mendatang, maka sekarang adalah waktu yang tepat untuk mengubah kebiasaan Anda. Mulailah dengan air, yang sangat penting untuk semua proses dalam tubuh Anda, termasuk metabolisme.
Seperti yang kita ketahui, sebagian besar tergantung pada metabolisme apakah Anda akan menambah berat badan dengan mudah atau Anda akan dapat memanjakan diri Anda dengan berbagai makanan lezat. Persis meningkatkan asupan air hingga 2-3 liter per hari akan membantu Anda mempercepat metabolisme Anda, masing-masing akan lebih mudah bagi Anda untuk menurunkan berat badan dan masuk kembali ke jeans favorit Anda.
Menurut sejumlah ahli gizi terkemuka, penting untuk mematuhi aturan tertentu jadwal minum air, karena ini akan membantu Anda membuang sebanyak 10-15% lemak berlebih di tubuh Anda, yang jumlahnya tidak sedikit.
Salah satu hal terpenting adalah memulai hari Anda dengan air minumyaitu 2 gelas setiap pagi saat perut kosong. Menurut orang Jepang, paling enak minum air hangat dengan tambahan perasan lemon. Berikut adalah contoh jadwal asupan cairan:
- 11 jam - 1 gelas air;
- 13 jam - dua gelas 250 ml;
- 16 jam - dua gelas 250 ml;
- 20 jam - satu gelas 250 ml.
Ingatlah bahwa ini adalah contoh jadwal, karena jika Anda berolahraga atau menjalani kehidupan yang sangat aktif, maka tubuh Anda mungkin membutuhkan lebih banyak air. Musim juga sangat penting, misalnya selama bulan-bulan musim panas adalah normal untuk minum lebih banyak air.
Berat badan Anda juga memberikan perhatian khusus, dan semakin Anda menimbang, semakin banyak air yang perlu kamu minum. Dan jangan lupa bahwa meskipun Anda tidak terlalu menyukai air, Anda selalu dapat mencicipinya dengan sedikit buah jeruk, misalnya, jika Anda mau.
Direkomendasikan:
Minum Air Membantu Menurunkan Berat Badan
Konsumsi air yang tidak mencukupi adalah salah satu hambatan utama penurunan berat badan. Kesehatan kita tergantung pada jumlah air yang kita uji. Jika tubuh Anda kehilangan dua puluh persen beratnya dalam air, itu bisa berakibat fatal. Darah kita terdiri dari 92 persen air dan otak kita terdiri dari 75 persen air.
8 Manfaat Minum Air Putih Dengan Lemon Untuk Kesehatan Dan Penurunan Berat Badan
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air, jadi tidak heran jika air penting untuk kesehatan kita. Ini membersihkan racun dari tubuh, mencegah dehidrasi kita. Kita perlu minum setidaknya delapan gelas air sehari. Jika Anda tidak menyukai rasa air, Anda bisa minum jus dan teh.
Apakah Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Minum Banyak Air?
Ketika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan melalui semua jenis diet dan olahraga, ada baiknya mengetahui bahwa kunci penurunan berat badan dan kecantikan adalah air. Ini mencakup sekitar 71% dari planet kita, dan perannya dalam kehidupan tidak dapat disangkal.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Kita Minum Air Sesuai Jadwal Agar Sehat
Air adalah salah satu elemen wajib yang membuat kita tidak hanya hidup tetapi juga sehat. Semua masalah dalam tubuh kita adalah akibat dari minum air pada waktu yang salah. Agar suatu organisme menjadi sehat, ia harus menerima jumlah cairan yang cukup.
