2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda terus-menerus merasa tidak nyaman, bengkak, dan bahkan nyeri ringan, kemungkinan besar lingkungan mikrobiologis di saluran pencernaan Anda terganggu. Bahkan jika Anda tidak berlebihan ketika Anda duduk di meja, jika Anda bukan salah satu dari rakus terkenal yang selalu membingungkan Anda di piring, Anda mungkin telah membebani perut Anda dan mengubahnya menjadi lingkungan yang menguntungkan untuk perkembangan bakteri..
Untuk mengembalikan suasana hati dan perasaan ringan di hari-hari musim panas, cobalah memasukkan brokoli dan kentang ke dalam menu Anda bila memungkinkan.
Sudah lama bukan rahasia lagi bahwa brokoli memiliki sejumlah efek menguntungkan bagi tubuh kita. Sayuran yang bermanfaat ini merupakan bagian wajib dari menu sehat, tetapi baru belakangan ini para ahli dapat mengetahui secara spesifik apa yang sebenarnya disebabkan oleh khasiat penyembuhan brokoli.
Sepupu kembang kol ini mengandung sejumlah besar sulforane, yang merupakan zat dengan efek antimikroba yang kuat. Hasil penelitian baru menunjukkan bahwa sulforane memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri Helicobacter pylori - penyebab paling serius dari hampir semua gangguan dan masalah pencernaan.
Mikroorganisme patogen juga merupakan penyebab utama munculnya borok dan gastritis lambung, serta munculnya beberapa keganasan.
Sayuran lain yang bisa menyembuhkan perut Anda adalah kentang. Sangat karbohidrat, kentang menyerupai roti dalam nilai gizinya. Tidak seperti pasta, yang tidak dapat menyerap asam di saluran pencernaan, kentang memiliki kekuatan ini.
Buktinya adalah penduduk negara-negara Eropa utara seperti Swedia, Norwegia dan Finlandia, yang mengonsumsi kentang sebagai pengganti roti. Jumlah kasus bisul dan kolitis sangat kecil.
Dalam beberapa hari terakhir, ahli gizi dan ahli merekomendasikan makan kentang panggang dengan kulitnya. Kulit sayuran mengandung asam klorogenat dan polifenol, yang menghentikan mutasi sel penyebab kanker.
Direkomendasikan:
Kiat Teratas Untuk Menyiapkan Hidangan Lezat Dan Sehat Dengan Kentang
Kentang sering masuk dalam daftar makanan cepat saji bagi orang-orang yang mengikuti diet khusus. Pernyataan seperti "kentang semakin gemuk" dan "tidak baik mencampur kentang dengan protein (daging)" yang sering kita dengar berkontribusi pada fakta bahwa kentang semakin dihindari.
Brokoli Yang Lezat Dan Sehat Adalah Pejuang Yang Kuat Melawan Kanker
Brokoli yang menarik dianggap sebagai harta karun berupa vitamin dan nutrisi. Penampilan mereka yang sempurna dan canggih memikat indera kita, adalah liburan untuk mata dan pesta untuk bibir. Mereka sangat direkomendasikan untuk pencegahan dan perlindungan terhadap kanker, serta untuk berbagai diet rendah kalori dan diet.
Tahini - Makanan Super Untuk Persendian, Tulang, Dan Perut Yang Sehat
Tahini adalah pasta lezat yang membawa banyak manfaat kesehatan. Bagi anda yang belum tahu, tahini , terbuat dari biji wijen, sangat universal dan cocok dengan hidangan manis dan gurih. Tahini tanpa kupas adalah yang paling populer dan terbaik karena terbuat dari biji wijen yang utuh.
Jahe, Dill, Dan Yogurt Untuk Perut Yang Sehat
Jahe , dil dan yoghurt adalah tiga produk yang sangat berguna dan menyembuhkan yang akan membantu Anda mengatasi sakit perut. Dengan mereka Anda dapat menjaga kesehatan perut Anda, kata peneliti dari University of Bristol di Inggris.
Menggigit Sayuran Berdaun Untuk Pikiran Yang Jernih Dan Perut Yang Sehat
Manfaat sayuran berdaun hijau sudah banyak diketahui baik oleh para ilmuwan maupun masyarakat awam. Mereka adalah salah satu tamu yang paling disukai di meja kami, karena selain sifat kesehatannya, mereka juga sangat lezat. Namun, para ilmuwan dari Australia dan Inggris telah menemukan setidaknya dua alasan lain untuk memasukkan sebagian sayuran berdaun ke dalam makanan Anda - untuk menjaga usus Anda tetap sehat dan pikiran Anda jernih.
