Tomat Dan Peremajaan Seks Secara Teratur

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32

Usia biologis atau usia sebenarnya, yaitu usia keausan tubuh, berbeda untuk setiap orang - bukan usia di paspor atau akta kelahiran.

Cara hidup kita memainkan peran penting dalam mekanisme penuaan tubuh manusia. Jika seseorang yang Anda kenal berusia 40 tahun dan terlihat seperti berusia dua puluh tahun, maka dia menjalani hidup yang sangat sehat.

Pada prinsipnya, tidak ada yang tidak mungkin dan setiap orang dapat memulai perang melawan usia tua sekarang, untuk tujuan ini kita hanya perlu melakukan beberapa perubahan mendasar dalam cara hidup kita.

Penggunaan tomat atau saus tomat memungkinkan pria kehilangan 1,9 tahun dari aslinya, dan wanita - 0,8 tahun. Minum pil aspirin setiap hari setelah makan membantu kita kehilangan usia 2,2 tahun.

Seks berkualitas setiap hari dengan pasangan tetap membantu kehilangan 2 hingga 8 tahun, dan berjalan setidaknya setengah jam setiap hari kehilangan 1,6 tahun lagi.

Latihan kekuatan selama 30 menit seminggu memberikan peremajaan selama 1,7 tahun. Penggunaan cokelat dalam jumlah kecil sangat bermanfaat dan memperpanjang umur hingga 1,3 tahun.

Jika kita hanya makan lemak berkualitas, ini memberi kita 3,4 tahun kehidupan ekstra, dan jika kita makan lima buah berbeda setiap hari, kita menambahkan 1,4 tahun lagi.

Jika kita makan ikan direbus, direbus atau dikukus, kita akan memperpanjang umur kita 3 tahun. Jika kita mengonsumsi vitamin seimbang saat makan, kita kehilangan usia 3,3 tahun.

Tertawa secara signifikan memperpanjang hidup - dari 1,7 hingga 8 tahun, jadi lebih banyaklah tertawa. Asam folat, diambil dengan vitamin atau suplemen, menambah 1,2 tahun hidup kita.

Jika kita mengonsumsi vitamin B6 setiap hari, kita akan hidup 0,4 tahun lebih lama, dan jika kita mengisi ulang dengan kalsium dan makanan kaya kalsium - setengah tahun lagi.

Perawatan kebersihan mulut secara teratur dan kunjungan ke dokter gigi setiap enam bulan menjamin kami 6,4 tahun kehidupan ekstra.

Sarapan di pagi hari menambah 1,1 tahun, mencuci tangan dan penanganan yang baik dari makanan yang kita makan memberi kita 0,4 tahun kehidupan ekstra.

Tidur berkualitas - setidaknya 7 jam untuk wanita dan 8 jam untuk pria - dapat memberi kita 3 hingga 12 tahun lebih lama. Mempertahankan berat badan normal (untuk wanita dianggap seperti itu pada usia 18 tahun, dan untuk pria pada usia 21 tahun), memberi kita 6 tahun lagi. Alkohol dalam jumlah kecil memperpanjang hidup hingga 1,9 tahun.

Stres berat sangat berbahaya bagi tubuh, jadi hindari situasi stres, hanya tiga dari mereka yang dapat memperpendek harapan hidup hingga 32 tahun.

Pilih setidaknya lima hal yang akan menjamin Anda perpanjangan hidup minimal 5 sampai 8 tahun. Ketaatan terhadap mereka akan memberikan hasil yang terlihat dalam waktu sekitar setengah tahun. Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, Anda akan secara signifikan meremajakan setelah 2-3 tahun, hidup Anda akan 15-17 tahun lebih lama.