2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ini vegetarian adalah orang yang tidak makan daging atau produk susu, tetapi makan telur dan produk telur. Jenis vegetarian ini tidak makan produk susu, termasuk susu, keju atau mentega. Kata "ovo" berasal dari kata Latin untuk telur. Sangat sedikit orang yang mengikuti diet ovo-vegetarian dibandingkan dengan diet lacto-ovo-vegetarian, diet vegan atau bahkan diet lacto-vegetarian.
Diet Ovo-Vegetarian
Diet vegetarian ini mungkin termasuk semua buah-buahan, sayuran, labu, kacang polong, biji-bijian dan biji-bijian seperti beras, quinoa dan barley, rempah-rempah dan rempah segar, telur dan produk telur seperti putih telur, mayones dan beberapa makanan panggang.
Diet akan mengecualikan semua daging dan produk daging hewani dan susu hewani utuh dan produk susu, termasuk susu sapi, keju, mentega dan semua produk yang dibuat dari produk susu ini.
Apa bedanya?
Ovo-vegetarian lebih sering berbeda dengan lacto-ovo-vegetarian, yang juga mengonsumsi susu. Mereka juga berbeda dengan vegan yang tidak mengonsumsi produk hewani, termasuk telur atau produk susu. Vegan sering berhati-hati dalam mencari bahan untuk memastikan bahwa tidak ada yang mendapatkan telur, daging, atau susu.
Mengapa orang memilih pola makan vegetarian seperti itu?
Kamu bisa memilih diet vegetarian ovo untuk alasan kesehatan. Salah satu alasan umum adalah Anda ingin menjadi vegetarian tetapi memiliki intoleransi laktosa atau alergi atau sensitif terhadap produk susu.
Mungkin sulit untuk mendapatkan cukup protein dari pola makan vegan yang ketat, jadi Anda bisa memasukkan telur untuk melengkapi kebutuhan protein Anda.
Putih telur adalah sumber protein yang sangat sehat, sementara pada saat yang sama rendah kalori dan bebas lemak. Sementara kuning telur mengandung kolesterol dan lemak, kuning telur juga menyediakan banyak vitamin dan mineral penting yang larut dalam lemak.
Alasan etis untuk memilih diet ini adalah bahwa Anda keberatan dengan kondisi kehidupan sapi perah dan karena itu tidak ingin mendukung industri susu. Dalam hal ini, Anda mungkin hanya mengonsumsi telur dari ayam kampung.
Lacto-vegetarian dan ovo-lacto-vegetarian sering memiliki alasan agama atau budaya untuk memilih makanan mereka. Vegan biasanya memiliki alasan etika dan lingkungan, selain masalah kesehatan yang menentukan pilihan makanan mereka.
Direkomendasikan:
Apa Itu Surimi Dan Apa Kegunaannya?
Surimi berasal dari Asia Tenggara. Diterjemahkan dari bahasa Jepang surimi berarti ikan yang dicuci dan dicincang. Surimi pertama kali dibuat sekitar seribu tahun yang lalu di Jepang. Surimi ditemukan oleh orang Jepang, karena selama berabad-abad ikan telah menjadi produk makanan utama mereka.
Apa Itu Sorgum Dan Apa Yang Harus Dimasak Dengannya
Sorgum adalah biji-bijian kaya protein dengan tekstur seperti millet. Di Amerika Serikat, petani menggunakan sorgum untuk pakan ternak. Di Afrika dan Asia, orang menggunakannya dalam hidangan seperti oatmeal dan roti. Sorgum adalah alternatif yang baik untuk makanan bagi orang yang sensitif terhadap gluten - protein yang ditemukan dalam makanan seperti gandum, rye dan barley, karena tidak mengandung gluten dan dapat berfungsi sebagai pengganti gandum.
Apa Itu Ashwagandha Dan Bagaimana Itu Membantu
Rupanya kami sudah membuat Anda penasaran dengan judul kami, jadi kami akan langsung ke topik dan mengungkapkan apa yang tersembunyi di bawah nama itu " ashwagandha “. Nama ini berasal dari bahasa Sansekerta dan merupakan nama tumbuhan yang sangat terkenal di India.
Apa Itu Olestra Dan Apakah Itu Menimbulkan Risiko?
Olestra sering hadir dalam komposisi makanan yang kita beli. Ini adalah pengganti lemak yang tidak mengandung lemak, kalori atau kolesterol. Dia sering dieja Olean. Sebagai bahan, olestra ditambahkan ke produksi makanan yang cukup berlemak, seperti keripik kentang, untuk menghilangkan keberadaan lemak "
Apa Itu Oleamide Dan Apakah Itu Benar-benar Tidak Berbahaya?
Selama berhari-hari, seluruh Bulgaria diguncang oleh berita tentang zat narkotika yang ditemukan dalam merek lutenitsa yang populer. Pengujian menunjukkan bahwa di salah satu sampel ada oleamida . Zat oleamida tidak diketahui masyarakat umum.
