2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ini adalah klaim populer bahwa kita adalah apa yang kita makan. Ini bukan sekedar ungkapan, karena mengandung banyak kebenaran, terutama mengingat efek makanan pada tubuh dan otak kita. Tentu saja, tergantung pada apa yang kita makan, efek ini bisa bermanfaat dan sangat berbahaya.
Ini menjelaskan mengapa begitu banyak penyakit kita seperti diabetes, masalah jantung, depresi dan obesitas sangat berkaitan dengan apa yang kita makan dan bagaimana kita makan. Bagaimanapun, tubuh kita adalah kuil kita dan harus diperlakukan dengan hormat dan cinta.
Masalahnya adalah bahwa saat ini, sebagian besar orang tidak tahu apa yang sehat. Kami mencari solusi alternatif, tetapi seringkali alih-alih makanan sehat, kami makan produk berbahaya lainnya. Berikut adalah beberapa contoh ini. Ada beberapa makanan yang dipopulerkan sehat, tapi ternyata tidak.
Salad gunung es
Jangan salah, selada gunung es mengandung banyak air dan umumnya baik untuk Anda. Yang benar adalah bahwa dibandingkan dengan salad hijau lainnya, ia tidak memiliki nilai gizi. Itu tidak memberi tubuh Anda vitamin dan mineral yang dibutuhkannya.
beras merah
Beras merah dianggap lebih bermanfaat daripada nasi putih. Namun, ini tidak benar. Coklat mengandung tingkat anti-nutrisi tertentu seperti fitat, yang dapat mempersulit penyerapan mineral yang dikandungnya.
muesli
Memang benar bahwa muesli menawarkan banyak serat dan zat besi, tetapi yang banyak dari kita tidak tahu adalah bahwa bersama dengan manfaat ini, sangat tinggi kalori dan lemak, yang tidak Anda butuhkan, dan mengandung banyak gula.
Pisang
Meskipun pisang mengandung potasium yang bermanfaat dalam kadar tinggi, pisang tidak sehat bagi orang yang perlu menjaga indeks glikemiknya tetap rendah. Dalam kasus seperti itu, alpukat direkomendasikan, yang memiliki fungsi serupa dan tidak membahayakan siapa pun.
Buah kering
Jika pilihan Anda adalah makan permen atau buah kering, buah adalah pilihan yang lebih sehat. Namun, ketahuilah bahwa jauh lebih sehat makan buah segar daripada buah kering. Mereka mengandung lebih banyak nutrisi dan serat, dan kadar gulanya lebih rendah.
Selai kacang
Selai kacang mengandung sejumlah besar lemak sehat, vitamin, mineral dan protein. Tetapi itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena mengisi dengan sangat cepat.
Direkomendasikan:
Makanan Sehat Mana Yang Sebenarnya Berbahaya?
Makanan yang tidak sehat adalah alasan utama dunia berada dalam kondisi fisik dan kesehatan yang paling buruk. Dengan latar belakang fakta ini, banyak perusahaan dan perusahaan telah berhasil menciptakan kerajaan berdasarkan makan sehat. Faktanya, banyak produk yang diiklankan sebagai bagian integral dari diet seimbang benar-benar palsu.
Itu Datang Seperti Flu, Tapi Tidak! Berikut Adalah Herbal Yang Akan Menyembuhkannya
Resep herbal yang bermanfaat ini mengacu pada penyakit yang relatif ringan yang disebabkan oleh virus yang tidak ada hubungannya dengan virus flu, tetapi menyebabkan gambaran dan gejala klinis yang serupa. 1. Resep herbal dengan elderberry hitam dan mint daun mint - 25 g bunga tua hitam - 25 g bunga chamomile - 25 g bunga linden berdaun besar - 25 g Metode persiapan:
Apakah Makanan Beku Itu Sehat Atau Tidak?
Ketika kita berbicara tentang apakah makanan beku berguna atau berbahaya bagi kesehatan kita, penting untuk diketahui bahwa sangat penting apakah teknologi pembekuan diikuti dengan benar. Jika produk dibekukan pada suhu -18 hingga -36 derajat Celcius dan kemudian disimpan pada suhu -12 hingga -18 derajat, beberapa mikroorganisme memang akan dihancurkan, tetapi beberapa, seperti stafilokokus dan tipus, akan terus hidup tersembunyi dan setelah dicairkan.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Makanlah Sarapanmu Seperti Raja, Makan Siangmu Seperti Pangeran, Dan Makan Malammu Seperti Orang Miskin
Tidak ada lagi diet ketat dan daftar panjang makanan terlarang! . Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, tetapi merasa sulit untuk terus-menerus membatasi diri pada makanan yang berbeda, sekarang dapat bersantai. Ternyata rahasianya tidak hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga saat kita mengonsumsi makanan, lapor Popshuger.
