2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan yang tidak sehat adalah alasan utama dunia berada dalam kondisi fisik dan kesehatan yang paling buruk. Dengan latar belakang fakta ini, banyak perusahaan dan perusahaan telah berhasil menciptakan kerajaan berdasarkan makan sehat. Faktanya, banyak produk yang diiklankan sebagai bagian integral dari diet seimbang benar-benar palsu.
Para ahli mengatakan bahwa ketika perang melawan lemak jenuh pecah beberapa tahun yang lalu, sejumlah rantai makanan cepat saji dan supermarket secara radikal mengubah kebijakan kerja mereka. Mereka secara bertahap mengecualikan lemak dari kandungan makanan, tetapi untuk mengimbangi rasanya, mereka mulai menambahkan gula dalam jumlah yang luar biasa.
Lagi pula, label yang dengan lantang mengumumkan rendah lemak sebenarnya adalah trik cerdas untuk membeli produk olahan yang sarat dengan gula. Berikut adalah makanan yang harus dihindari lain kali di rak toko.
1. Saus salad
Ya, kita semua tahu betapa bermanfaatnya sayuran. Namun, banyak orang berpendapat bahwa tidak ada yang salah dengan salad sehat, yang dihias dengan berani dengan saus yang sudah jadi dari toko. Saus ini benar-benar dipenuhi dengan bahan kimia buatan, gula, dan lemak nabati.
Jadi, daripada menipu diri sendiri untuk makan siang sayuran ringan, lebih baik Anda mengambil sepotong kue. Dan jika Anda ingin memperkaya rasa salad, yang terbaik adalah membuat saus sendiri, menggunakan yogurt, minyak zaitun, dan rempah-rempah.
2. Jus buah
Banyak orang percaya bahwa jika mereka minum segelas jus jeruk di pagi hari, mereka akan sehat dan segar. Ini tidak dapat terjadi jika jus tidak segar diperas di depan mata Anda.
Semua nektar lain yang dijual dalam kotak kardus sebenarnya tidak ada hubungannya dengan buahnya. Faktanya, minuman ini sebagian besar mengandung air, sejumlah besar gula, dan berbagai rasa.
3. Produk gandum utuh
Anda mungkin pernah mendengar puluhan kali bahwa biji-bijian baik untuk jantung dan berat badan. Namun, roti gandum, yang banyak dijual di toko, memiliki indeks glikemik yang mirip dengan roti putih.
Ini disebabkan oleh fakta bahwa biji-bijian gandum dihaluskan dalam tepung yang sangat murni, yaitu, mereka meningkatkan gula darah dengan kecepatan rekan-rekan putih mereka yang halus. Apa yang menyesatkan konsumen tentang efek sehat dari jenis roti ini adalah warna yang diperoleh sepenuhnya dengan pewarna.
Direkomendasikan:
Buah Hitam - Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya Untuk Dimakan?
Buah hitam adalah proposisi yang menarik dari alam. Mereka memberikan warna tertentu dan rasa yang menyenangkan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menentukan jenis buah apa yang tumbuh di antara kehijauan pohon atau semak dan ini membuat sulit untuk menentukan kualitas buah.
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Bermanfaat Dan Mana Yang Berbahaya?
Banyak dari kita mungkin bertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada saat yang sama tidak khawatir tentang kesehatan kita dan sebagian besar tentang berat badan kita. Dalam kebanyakan kasus, produk ini tidak mahal.
Hore! Makanan Berbahaya Yang Sebenarnya Bermanfaat
Ketika berbicara tentang makan sehat, aturannya lebih dari jelas. Ada daftar lengkap makanan yang dicap berbahaya, dan konsumsinya tidak dianjurkan jika kita ingin sehat dan lemah. Namun, ternyata beberapa dari mereka sampai di sana dengan sangat tidak pantas.
Makanan Sehat Yang Sebenarnya Tidak Seperti Itu Like
Ini adalah klaim populer bahwa kita adalah apa yang kita makan. Ini bukan sekedar ungkapan, karena mengandung banyak kebenaran, terutama mengingat efek makanan pada tubuh dan otak kita. Tentu saja, tergantung pada apa yang kita makan, efek ini bisa bermanfaat dan sangat berbahaya.
Cokelat Mana Yang Sehat Dan Mana Yang Tidak?
Cokelat, meskipun dengan reputasi kontroversial untuk manfaat kesehatannya, adalah favorit kita semua. Selain mengandung gula dalam jumlah besar, cokelat tidak cocok untuk penderita diabetes. Mereka tidak mampu untuk mengkonsumsinya karena tingginya konsentrasi lemak dalam produk, dan untuk alasan lainnya.
