2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan caranya sendiri kelaparan protein esensi adalah jenis diet yang bagi banyak orang lebih cepat dan mudah. Pandangan tentang jenis diet ini karena tidak perlu membatasi jumlah makanan, melainkan jenis makanan yang kita makan.
Hal ini tidak terjadi sama sekali. Kelaparan protein atau diet protein berat selama pembacaan pertama hingga enam hari (tergantung pada kebiasaan makan orang yang menerapkannya), karena diet melibatkan puasa selama hari-hari ini. Tujuan puasa ini adalah agar tubuh beradaptasi dengan rezim saat ini.
Makanan yang harus kita tinggalkan selama periode puasa ini adalah:
- sosis dan sosis;
- daging dan ikan;
- susu dan produk susu;
- krim (dari jenis apa pun) dan keju cottage.
Ide utamanya adalah tubuh mulai menyerap proteinyang diperoleh dari tanaman dan bukan dari produk hewani. Tidak seperti produk hewani yang membebani ginjal dan hati, protein nabati bersifat lembut bagi tubuh. Dengan protein nabati kita dapat memahami:
- kacang-kacangan dan tanaman;
- sereal;
- kedelai dan rumput laut;
- biji-bijian dan kacang-kacangan.
Di sisi lain, beberapa orang mungkin mengalami kekurangan protein, yang dapat disebabkan oleh kelaparan protein dan kurangnya pola makan atau diet. Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki kekurangan protein jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut:
- nyeri di perut dan usus;
- mual atau diare;
- pembengkakan anggota badan;
- penyembuhan luka yang lambat atau rambut rontok;
- penurunan berat badan yang cepat (tanpa diet);
- melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Bagaimanapun, kekurangan protein, serta zat penting lainnya, menjadi masalah yang ditanggapi oleh otak kita dengan mengirimkan berbagai sinyal kepada kita. Sinyal-sinyal ini perlu ditangani dan tindakan diambil untuk mengatasi masalah tersebut.
Protein yang diperoleh dari produk nabati lebih rendah proteinnya daripada daging, yang berarti bahwa kita menghilangkan zat-zat penting dari tubuh kita (berdasarkan jumlah protein dalam produk hewani dan nabati).
Saat memilih diet jenis apa pun, disarankan untuk memberikan perhatian serius pada penyakit, jika ada, serta kebutuhan tubuh, agar tidak mencapai keadaan yang tidak menyenangkan. Pilihan terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional, yaitu ahli gizi, untuk memandu Anda ke diet yang paling cocok untuk Anda.
Direkomendasikan:
Apa Itu Protein Nabati Dan Di Mana Mendapatkannya?
Protein sangat penting bagi tubuh manusia. Mereka terdiri dari partikel yang lebih kecil yang disebut asam amino. Ada sekitar 20 asam amino, delapan di antaranya dianggap esensial. Ini berarti bahwa mereka tidak dapat dikirim ke tubuh tanpa lemak dan produk susu.
Apa Itu Ashwagandha Dan Bagaimana Itu Membantu
Rupanya kami sudah membuat Anda penasaran dengan judul kami, jadi kami akan langsung ke topik dan mengungkapkan apa yang tersembunyi di bawah nama itu " ashwagandha “. Nama ini berasal dari bahasa Sansekerta dan merupakan nama tumbuhan yang sangat terkenal di India.
Apa Itu Olestra Dan Apakah Itu Menimbulkan Risiko?
Olestra sering hadir dalam komposisi makanan yang kita beli. Ini adalah pengganti lemak yang tidak mengandung lemak, kalori atau kolesterol. Dia sering dieja Olean. Sebagai bahan, olestra ditambahkan ke produksi makanan yang cukup berlemak, seperti keripik kentang, untuk menghilangkan keberadaan lemak "
Apa Itu Oleamide Dan Apakah Itu Benar-benar Tidak Berbahaya?
Selama berhari-hari, seluruh Bulgaria diguncang oleh berita tentang zat narkotika yang ditemukan dalam merek lutenitsa yang populer. Pengujian menunjukkan bahwa di salah satu sampel ada oleamida . Zat oleamida tidak diketahui masyarakat umum.
Itu Sebabnya Kelaparan Mabuk Membuat Anda Makan Berlebihan
Jika Anda tidak dapat mengakhiri malam dengan menikmati alkohol dalam jumlah besar tanpa menyerang lemari es untuk mencari pasta atau kunjungan ke restoran cepat saji terdekat tanpa henti, Anda dapat menemukan hiburan karena ada penjelasan ilmiah untuk perilaku Anda.
