2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet utama untuk musim semi, yang akan membersihkan Anda dari efek makanan berat di musim dingin, mungkin adalah diet Inggris. Ini dikembangkan oleh ahli gizi Inggris. Berbeda dengan yang sebelumnya, itu dimulai dengan dua hari lapar. Mereka adalah pendiri peluncurannya. Skema berlanjut secara bergantian - dua hari protein dan dua hari sayur. Itu berlangsung total dua puluh hari. Inilah caranya:
1-2 hari:
hari-hari lapar
Selama mereka diperbolehkan mengkonsumsi 1/2 liter segar atau yogurt dan segelas jus tomat. Sebagai pengecualian, dua potong roti hitam dapat ditambahkan.
3-4 hari:
hari protein
Selama hari-hari ini dikonsumsi:
Sarapan: 1 cangkir kopi dengan susu dengan satu sendok teh madu, 1 potong roti olesi dengan 1/2 sdt. mentega;
Makan siang: 1 cangkir kaldu daging atau ikan, 100 g daging atau ikan rebus dengan 1 potong roti hitam;
Camilan sore: 1 cangkir susu atau teh dengan satu sendok teh madu;
Makan malam: 100 g daging atau ikan rebus (bisa diganti dengan 2 butir telur) dan 50 g keju, 1 sdt. yogurt dan 1 potong roti hitam.
6-5 hari:
Hari sayur
Selama hari-hari ini dikonsumsi:
Sarapan: 2 apel atau 2 jeruk;
Makan siang: sup sayuran, salad sayuran tanpa kentang atau wortel, paprika isi (tanpa daging dan telur);
Camilan sore: 2 apel atau 2 jeruk;
Makan malam: salad sayuran (kubis, bit, wortel), dibumbui dengan mentega.
Makan terakhir sebaiknya tidak lebih dari pukul 19.00 atau sebelum matahari terbenam.
Demikian, terus silih berganti hari hingga hari ke-20. Tidak disarankan untuk mengulangi diet segera setelah selesai. Disarankan bahwa enam bulan telah berlalu. Multivitamin dianjurkan selama diet. Pembengkakan dan gas mungkin terjadi selama hari-hari sayur. Selama diet mereka kehilangan rata-rata antara 5-7 kilogram.
Daftar makanan yang dapat Anda sertakan dalam contoh menu:
Buah-buahan: lemon, anggur, nanas, pisang, apel, dan kiwi
Sayuran: wortel, paprika, labu, bawang, kubis, kacang hijau, bit, seledri, bawang putih, asparagus, peterseli
Rempah-rempah: lada hitam, kayu manis, kapulaga, basil, thyme dan mint
Sereal: soba dan beras merah
Makanan terlarang adalah godaan yang biasa - roti putih dan pasta, kentang, gula dan kue kering.
Direkomendasikan:
Diet Inggris: Selamat Tinggal, Lemak
Diet ini dikembangkan oleh ahli gizi Inggris dan menurut mereka memiliki efisiensi yang tinggi. Dengan itu, pound ekstra benar-benar meleleh di depan mata Anda. Diet bahasa Inggris juga akan membantu Anda menghilangkan kecanduan permen. Inti dari diet bahasa Inggris terdiri dari protein dan sayuran dan buah-buahan secara bergantian sesuai dengan skema 2 kali 2 hari.
Kue-kue Bahasa Inggris Yang Meriah
Liburan tak pelak dikaitkan dengan kesibukan persiapan, terutama di dapur. Salah satu elemen wajib dari liburan adalah permen. Dan tokoh-tokoh dalam persiapan mereka adalah orang Inggris. Ketika kita memikirkan kue Natal khas Inggris, bayangan kerak emas, banyak buah-buahan kering dan kacang-kacangan dan bau mentega yang menyebar ke seluruh rumah muncul di benak kita.
Kue Natal Bahasa Inggris
Kue Natal di Inggris sangat dihormati. Misalnya, bahasa Inggris puding Natal berasal dari abad ke-14. Awalnya, itu disiapkan dengan daging sapi atau kambing rebus, dibumbui dengan kismis, blackcurrant, plum, anggur, dan rempah-rempah. Itu disebut "
Sarapan Ala Inggris - Kelimpahan Nutrisi Dalam Bahasa Inggris
Sarapan ala Inggris adalah salah satu karakter paling populer dalam masakan Inggris. Ini asli dan akrab, menggabungkan kelimpahan pagi yang mengejutkan dan rasa favorit produk tradisional. Sarapan ala Inggris adalah kegembiraan bagi wisatawan yang memutuskan untuk membenamkan diri dalam budaya dan suasana pulau.
Bagaimana Mempersiapkan Spesialisasi Bahasa Inggris Untuk Natal
Untuk mengejutkan orang yang Anda cintai dengan hidangan daging babi panggang Inggris, siapkan empat daging babi, dua ratus gram garam, satu siung bawang putih, garam, dan merica. Satu hari sebelum memasak daging, potong siung bawang putih menjadi irisan tipis, rebus sebentar dalam air mendidih dan keringkan.
