2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Banyak orang menahan diri dari kelezatan favorit mereka - es krim, karena mereka khawatir berat badan mereka akan bertambah jika mereka mampu membelinya.
Sulit untuk mengisi dengan es krim. Satu potong kue mengandung lebih dari 400 kalori, sedangkan satu cangkir es krim mengandung sekitar 200 kalori.
Es krim tidak bisa diisi, karena semuanya dalam jumlah. Jika Anda menjejalkan dari pagi hingga malam dengan es krim dengan segala macam aditif, Anda pasti akan menambah berat badan.
Tetapi jika Anda makan bahkan satu es krim sehari, itu tidak akan mempengaruhi bentuk tubuh Anda. Bahkan ada diet yang sepenuhnya didasarkan pada es krim.
Es krim sangat berguna - mengandung vitamin A, vitamin B2, vitamin E, vitamin B12 dan fosfor. Es krim tidak menyebabkan kenaikan berat badan dengan sendirinya, tetapi jika Anda memasukkan terlalu banyak suplemen kalori di dalamnya, itu dapat memengaruhi berat badan Anda.
Jika Anda secara teratur makan melbi dengan krim kocok dalam jumlah besar di atasnya, dengan kue dan banyak manisan buah, ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Es krim buah yang dibuat dari sari buah beku sama sekali tidak mempengaruhi berat badan. Es krim krim tanpa tambahan kalori yang terlalu banyak juga tidak mempengaruhi angka tersebut jika Anda tidak makan lebih dari 1 es krim sehari.
Es krim mengandung kalsium yang membantu menurunkan berat badan karena membuat tubuh membakar lemak lebih cepat. Es krim merupakan alternatif yang baik untuk godaan manis yang banyak dikonsumsi orang ketika ingin mengatasi stres.
Es krim mengandung asam amino, asam lemak, protein, garam mineral dan enzim penting untuk metabolisme.
Selain itu, es krim rendah kalori sudah mulai dijual. Yoghurt beku juga merupakan versi diet es krim.
Untuk menurunkan berat badan dengan es krim, sarapan pagi dengan 1 apel, kopi atau teh dan 100 gram es krim. Makan siang adalah 200 mililiter sup, 1 potong roti panggang, 1 salad, dan 100 gram es krim. Makan malam adalah 100 gram daging atau ikan, 100 gram nasi matang atau pasta gandum, 100 gram salad, dan 100 gram es krim.
Direkomendasikan:
Apa Perbedaan Antara Krim Biasa, Krim Kocok, Krim Asam, Dan Krim Kembang Gula?
Krim merupakan salah satu bahan yang sering digunakan dalam masakan. Semua orang menggunakannya untuk membuat makanan lezat. Ini digunakan dalam persiapan saus, krim, berbagai jenis daging dan tentu saja - kue kering. Ini sering menjadi dasar dari berbagai krim, nampan kue dan lapisan gula dan merupakan bagian wajib dari godaan manis lainnya.
Apakah Itu Diisi Dengan Fruktosa Dalam Buah-buahan?
Buah-buahan selalu dianggap sebagai salah satu elemen penting yang merupakan keharusan jika Anda makan sehat. Banyak orang yang sedang diet bertanya-tanya apakah fruktosa dalam buah tidak mencegah mereka menurunkan berat badan , terutama jika Anda memakannya sebelum tidur.
Apakah Itu Diisi Dengan Pasta?
Terkadang pasta adalah kombinasi makan malam praktis yang sempurna dengan saus yang berbeda. Makanya pertanyaannya, sambil makan manis, manis: Apakah diisi dengan pasta? Jawabannya adalah tidak! Tetapi jangan buru-buru bersukacita, karena diisi dengan berbagai produk yang digunakan untuk menyiapkan pasta.
Apakah Itu Diisi Dengan Nasi?
Nasi adalah makanan dengan kualitas yang tidak begitu dihargai. Ini sangat kaya akan karbohidrat kompleks, yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh manusia. Ada anggapan bahwa pati yang terkandung dalam nasi merupakan penyebab penimbunan lemak subkutan.
Apakah Itu Diisi Dengan Kentang?
Kentang adalah produk universal dan populer di seluruh dunia, tentu saja disiapkan dan disajikan dengan cara yang berbeda. Dalam keadaan mentah, mengandung 80 persen air dan 20 zat lain, yang utamanya adalah pati. Ini kaya akan karbohidrat dan protein, dan kandungan protein dalam kentang mirip dengan sereal dan tanaman.