2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Selama bertahun-tahun, penggunaan gula dan masuknya glukosa ke dalam tubuh dianggap sebagai obat yang efektif untuk berbagai penyakit pada sistem kardiovaskular, serta sistem saraf dan pencernaan.
Namun, baru-baru ini, semakin banyak ilmuwan percaya bahwa produk ini harus digunakan sesedikit mungkin. Di usia dewasa, gula dapat meningkatkan kolesterol berbahaya dalam darah dan mengganggu fungsi sel.
Tuduhan paling umum terhadap gula adalah bahwa gula tidak mengandung apa pun kecuali kalori murni - tidak ada vitamin, tidak ada elemen, tidak ada serat. Namun, kami membutuhkannya karena energi dan rasanya yang manis.
Gula memasuki sejarah umat manusia hanya beberapa abad yang lalu, setelah budaya tebu tersebar luas, setelah itu kelezatannya dengan cepat menjadi produk untuk penggunaan sehari-hari.
Ketika jiwa kita sedang berat, di saat-saat depresi atau setelah mengalami stres, tangan kita meraih yang manis. Namun pada kenyataannya, kebiasaan mempermanis hidup kita dengan cara ini hanya memperburuk situasi yang tidak menyenangkan.
Kenaikan gula darah adalah reaksi alami tubuh kita terhadap stres, itu adalah sinyal untuk memobilisasi kekuatan. Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan konsumsi gula yang tinggi, kadar gula dalam darah selalu tinggi.
Hal ini membuat tubuh merasa seolah-olah berada di bawah tekanan konstan. Gula adalah produk adiktif, hampir seperti obat, dan melepaskannya dikaitkan dengan ketidaknyamanan. Ini menyebabkan kegelisahan, lekas marah dan bahkan sakit kepala.
Menurut dampaknya pada tubuh kita, gula dapat dibandingkan dengan obat, kata para ahli. Ini memberi kita gelombang energi yang tajam, diikuti oleh penurunan - sampai kita mengisi ulang dengan dosis selai berikutnya.
Efek gula pada otak sebanding dengan opiat - makanan manis menyebabkan perasaan bahagia, yang, bagaimanapun, berlangsung dalam waktu singkat. Setelah itu ada penurunan tajam dalam suasana hati, yang berlangsung selama berjam-jam.
Secara bertahap Anda perlu belajar untuk tidak kecanduan permen. Alih-alih cokelat, makanlah segenggam stroberi atau buah-buahan kering - mereka mengandung fruktosa dan sama manisnya, tetapi jauh lebih bermanfaat.
Direkomendasikan:
Kafein Bertindak Seperti Obat
Hanya sedikit orang yang bisa melakukannya tanpa kafein. Minuman berkafein termasuk yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Menurut satu statistik, seseorang mengkonsumsi sekitar 200 mg kafein per hari. Ini setara dengan 2 cangkir kopi, 4 cangkir teh, atau 3 botol kecil Coca-Cola.
Makanan Lezat Bertindak Seperti Obat
Makan berlebihan dengan makanan lezat dan lemak di otak menyebabkan gangguan yang sama seperti saat menggunakan kokain atau heroin. Menyingkirkan kecanduan seperti itu sangat sulit. Makanan lezat dan berkalori tinggi bekerja di otak seperti obat.
Lindungi Anak-anak Anda Dari Es Krim - Ia Bekerja Seperti Obat Untuk Mereka
Apakah Anda merasa tidak berdaya menghadapi rasa lapar es krim? Bisakah Anda tahan untuk tidak membeli kesenangan sedingin es ketika Anda keluar untuk berjalan-jalan dan toko es krim muncul di depan Anda? Jika jawaban Anda tidak, maka Anda harus tahu bahwa Anda bukan satu-satunya, tetapi Anda adalah bagian dari mayoritas pecandu es krim.
Hamburger Dan Sosis Seperti Obat
Jika makanan cepat saji adalah favorit Anda, ini memiliki penjelasannya sendiri. Hamburger, sosis, keripik dan kue memprogram otak Anda dan mendorongnya untuk mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya garam, gula, dan lemak. Ahli saraf Dr.
Makanlah Sarapanmu Seperti Raja, Makan Siangmu Seperti Pangeran, Dan Makan Malammu Seperti Orang Miskin
Tidak ada lagi diet ketat dan daftar panjang makanan terlarang! . Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, tetapi merasa sulit untuk terus-menerus membatasi diri pada makanan yang berbeda, sekarang dapat bersantai. Ternyata rahasianya tidak hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga saat kita mengonsumsi makanan, lapor Popshuger.
