2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hanya sedikit orang yang bisa melakukannya tanpa kafein. Minuman berkafein termasuk yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Menurut satu statistik, seseorang mengkonsumsi sekitar 200 mg kafein per hari.
Ini setara dengan 2 cangkir kopi, 4 cangkir teh, atau 3 botol kecil Coca-Cola.
Peran kafein dalam penyakit seperti tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, osteoporosis, cacat lahir, kanker, bisul telah dipelajari selama bertahun-tahun.
Namun, tidak ada hubungan langsung antara penyakit ini dan konsumsi kafein. Orang dewasa yang sehat dapat dengan mudah mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang (2 cangkir kopi sehari). Tapi penyalahgunaan meningkatkan risiko penyakit jantung dan aritmia.
Kafein mengekstrak kalsium dari tubuh. Satu cangkir kopi atau dua botol cola menghabiskan 5 mg tubuh Anda. kalsium. Tulang Anda menjadi rapuh. Dengan demikian, seiring waktu, risiko terkena osteoporosis meningkat.
Bagaimana Anda bisa menentukan apakah Anda menyalahgunakan kafein? Perhatikan jika Anda gugup, cemas, mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi, sakit kepala, dan sulit tidur. Para ahli mengatakan bahwa kafein itu seperti obat. Setelah Anda terbiasa, sulit untuk menyerah.
Kafein tidak menumpuk di dalam darah dan tidak tertinggal di dalam tubuh. Setelah 5-7 jam itu benar-benar diproses dan diekskresikan dalam urin.
Untuk menyapih tubuh Anda dari kafein, cobalah mengganti setengah dari kopi biasa dengan kopi tanpa kafein. Cobalah untuk secara bertahap mengurangi dosis harian sampai Anda berhenti.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Bertindak Seperti Kopi
Manfaat kopi yang tidak sehat menjadi semakin populer. Namun, penggemar beratnya sering menghadapi kecanduan mereka ketika mereka ingin menolaknya. Cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan itu adalah dengan menggantinya dengan pengganti yang sehat.
Makanan Lezat Bertindak Seperti Obat
Makan berlebihan dengan makanan lezat dan lemak di otak menyebabkan gangguan yang sama seperti saat menggunakan kokain atau heroin. Menyingkirkan kecanduan seperti itu sangat sulit. Makanan lezat dan berkalori tinggi bekerja di otak seperti obat.
40 Kg Cokelat Bertindak Hampir Seperti Ganja
Pernahkah Anda merasa bahwa Anda tidak tahan jika Anda tidak makan setidaknya satu potong cokelat? Menurut para ilmuwan, rahasia perilaku ini terletak pada biokimia otak. Cokelat mengandung phenylethylamine - zat yang disintesis oleh otak kita.
Daging Kita Bertindak Seperti Susu
Diet seimbang adalah pilihan terbaik untuk tubuh kita, tetapi apakah kita tahu apa yang dibawa oleh setiap gigitan makanan yang kita masukkan ke dalam mulut kita. Jelas bahwa selain memuaskan kebutuhan fisiologis akan rasa lapar, berbagai makanan mengandung zat yang diperlukan dan sangat diperlukan bagi manusia.
Makanlah Sarapanmu Seperti Raja, Makan Siangmu Seperti Pangeran, Dan Makan Malammu Seperti Orang Miskin
Tidak ada lagi diet ketat dan daftar panjang makanan terlarang! . Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, tetapi merasa sulit untuk terus-menerus membatasi diri pada makanan yang berbeda, sekarang dapat bersantai. Ternyata rahasianya tidak hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga saat kita mengonsumsi makanan, lapor Popshuger.
