2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Diet tidak cocok untuk orang yang mempertahankan rezim olahraga. Jika Anda merasa tidak enak badan 2 hari setelah diet, rejimen ini jelas tidak cocok untuk Anda dan Anda harus menghentikannya.
Diet didorong hanya 7 hari.
Hari 1
Sarapan: secangkir kopi atau teh, roti gandum hitam dengan minyak sayur
Makan siang: dua telur rebus dan bayam rebus
Makan malam: salad selada dan seledri, 200g. steak daging sapi panggang, dipanggang dalam wajan dengan sedikit lemak nabati
Hari ke-2
Sarapan: secangkir kopi atau teh dan setengah mentimun
Makan siang: salad selada dan seledri, 200g. steak daging sapi panggang, dipanggang dalam wajan dengan sedikit lemak nabati
Makan malam: 300g. daging
Hari ke-3
Sarapan: secangkir kopi atau teh, setengah mentimun
Makan siang: dua telur rebus, salad kacang hijau, dan tomat
Makan malam: 250g. ham, kacang hijau, dan salad tomat
Hari 4
Sarapan: secangkir kopi atau teh, setengah mentimun
Makan siang: telur rebus dan salad wortel
Makan malam: 200g. yoghurt, 30 gram. keju skim, salad buah
Hari 5
Sarapan: secangkir kopi atau teh, wortel, dan jus lemon
Makan siang: fillet ikan goreng, salad tomat
Makan malam: 200g. steak daging sapi dalam oven, salad selada
Hari 6
Sarapan: secangkir kopi atau teh
Makan siang: sup ayam 400ml
Makan malam: satu telur rebus dan satu wortel
Hari 7
Sarapan: teh dengan lemon
Makan siang: 200g. ikan bakar, 400g. Salad buah
Makan malam: sayuran panggang dengan rempah-rempah, segelas anggur merah
Satu-satunya bumbu yang bisa Anda gunakan adalah merica, lemon, cuka, dan mustard.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Mempercepat Metabolisme?
Ketika Anda ingin terlihat sempurna, metabolisme adalah topik penting untuk diskusi. Faktanya, metabolisme Anda adalah indikator bagaimana tubuh Anda membakar kalori. Ini mencakup tiga indikator. Ini adalah tingkat metabolisme istirahat atau jumlah kalori yang terbakar yang memungkinkan tubuh Anda untuk hidup.
Cara Mempercepat Metabolisme
Setelah Anda melewati usia 30, kelezatan apa pun yang Anda makan bisa terlihat seperti ketapel atau celana pendek. Ini sebagian disebabkan oleh perlambatan laju metabolisme, serta pengurangan massa otot. Namun, ada cara untuk mempercepat metabolisme dan mencegah penumpukan lemak yang tidak diinginkan.
Biji Sesawi Mempercepat Metabolisme
Mustard milik keluarga tanaman silangan dan dapat dianggap sebagai kerabat brokoli, kubis Brussel, dan kubis biasa. Tanah air aslinya adalah Timur Jauh, karena tanaman ini sangat mengakar dalam masakan nasional Cina, Korea, Jepang, dan India.
Minyak Kacang Untuk Mempercepat Metabolisme
Selai kacang sudah digunakan sejak zaman suku Aztec, kemudian mereka juga mengolahnya dalam bentuk krim, tentunya sedikit berbeda dengan bentuknya yang sekarang. Seiring berjalannya waktu, telah bermanfaat untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang kesulitan mengunyah, dan hari ini menjadi kesenangan bagi semua pecinta rasa ini.
Grapefruit Mempercepat Metabolisme! Begini Caranya
Bukan rahasia lagi bahwa metabolisme melambat selama bertahun-tahun dan orang-orang mencoba untuk merangsangnya. Mengapa kita membutuhkan metabolisme yang cepat dan apa praktiknya? Kami menyebut metabolisme tingkat di mana tubuh kita mengubah nutrisi menjadi energi.