2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Megabintang musik dunia Rihanna membuat diet pembersihan yang dikembangkan oleh ahli gizi Prancis sebelum setiap pertunjukan. Mengapa Anda tidak memanfaatkannya? !!
Yang paling penting untuk diingat adalah bahwa di pagi hari, saat Anda masih di tempat tidur, ada baiknya minum 2 gelas air. Secara umum, selama 3 hari ini adalah baik untuk menghabiskan waktu sebanyak mungkin di tempat tidur. Karena itu, ada baiknya melakukan diet saat hari raya.
Hari pertama
Sarapan termasuk segelas susu skim dengan 1 sdt. kakao alami dan 1 sdt. madu. Setelah 15 menit - jeruk atau jeruk bali. Hingga 12 jam Anda harus minum 1,5 liter air.
Untuk makan siang, Anda bisa makan 200 g ikan tanpa lemak yang dimasak. Untuk hiasan - 300 g sayuran kukus.
Sarapan sore jam 4 sore sudah termasuk yoghurt dengan 1 liter madu
Sesaat sebelum makan malam: koktail 200 ml air dan jus 1 lemon.
Makan malam: sup 1, 5 liter air, 1 kg daun bawang, 500 g wortel, 500 g tomat, sejumput thyme. Dan sebelum tidur: Yogurt dengan 1 madu.
Hari kedua
Hingga 16 jam Anda dapat makan dan minum: 1, 5 liter air, jus 2 jeruk bali, kakao dengan susu, 3 mangkuk sup sayuran dari hari pertama.
Untuk sarapan sore jam 4 sore makan yogurt dengan 1 liter madu. Setelah 1 jam - koktail 200 ml air dan jus 1 lemon.
Makan malam: 200 g ikan rebus dan 1 mangkuk sup, dan sebelum tidur susu asam dengan madu.
Hari ketiga
Sarapan: 0,5 liter air, berbaring di tempat tidur; kemudian jeruk bali dan kakao dengan susu. Siang hari - 1 liter air mineral. Untuk makan siang: 250 g keju cottage, yogurt, 1 liter madu. Anda bisa makan beberapa aprikot kering.
Pada jam 3 sore - 50 g plum, pada jam 4 sore - 100 g aprikot kering, pada jam 6 sore - koktail 200 ml air dan jus 1 lemon. Untuk makan malam jam 7 malam 200 g dada ayam, 300 g sayuran kukus.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Roti
Variasi dalam diet sangat besar. Setiap hari ada rencana penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan menawarkan Anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, yaitu - roti.
Penurunan Berat Badan Dengan Metode Dr. Raymond
Metode Dr. Raymond sebenarnya adalah cara yang mudah untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan tidak membutuhkan banyak biaya - untuk melakukannya, Anda memerlukan madu, cuka sari apel alami, dan bawang putih. Masukkan delapan siung bawang putih ke dalam blender dan tambahkan satu cangkir cuka dan madu.
Penurunan Berat Badan Yang Efektif Dengan Metode EMS Dari E-Fit
Sudah di Bulgaria ada kesempatan untuk mencoba EMS yang populer di seluruh Eropa (stimulasi elektromuskular) - teknologi untuk pelatihan / prosedur. Selain kebugaran, olahraga dan pembentukan tubuh, metode ini memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik.
Diet Merah (penurunan Berat Badan Dengan Stroberi Dan Raspberry)
Buah merah - stroberi, raspberry, cranberry, adalah hadiah nyata dari alam di sekitar kita. Selain enak dan menyegarkan, buah-buahan ini juga merupakan antioksidan yang kuat. Dengan mereka Anda dapat menurunkan berat badan dan melindungi diri dari sejumlah penyakit.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
