2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Variasi dalam diet sangat besar. Setiap hari ada rencana penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan menawarkan Anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, yaitu - roti.
Ya, dalam diet ini, aneh kedengarannya, roti dikonsumsi. Dan terlepas dari jenisnya - apakah itu putih, gandum utuh atau khas. Pada akhir rejimen Anda akan kehilangan 3 sampai 6 pon hanya dalam 5 hari.
Sebelum melanjutkan ke rezim, ada beberapa aturan yang harus diperhatikan. Selama 5 hari ini Anda dapat minum air dan kopi sebanyak yang Anda inginkan. Kopi bisa dengan susu, tetapi dalam hal ini Anda tidak boleh minum lebih dari 300 ml susu per hari. Minuman berkarbonasi dan alkohol dilarang. Jika Anda merasa sangat lapar di antara waktu makan, Anda bisa leluasa menyantap salad hijau dengan saus yoghurt atau mustard.
Hari 1
Sarapan: 1 telur rebus, 1 potong roti, 150 g yogurt;
Makan siang: 200 g kentang rebus dan kol dan salad wortel;
Makan malam: dua potong roti, 100 g udang, tomat dan salad bawang putih atau 50 g ham atau ayam cincang halus, tomat dan salad bawang putih.
Hari ke-2
Sarapan: 1 potong roti yang diolesi margarin, 1 pisang, 1 apel;
Makan siang: 200 g kentang rebus, 100 g keju cottage;
Makan malam: 200 g ikan rebus atau panggang, 125 g kentang rebus, 200 g selada dengan yogurt atau saus mustard, 1 pisang.
Hari ke-3
Sarapan: 2 potong roti, 1 pisang, 1 sendok teh madu;
Makan siang: 200 g kentang rebus, 50 g ham atau ayam cincang halus;
Makan malam: dua potong roti, 100 g udang, tomat dan salad bawang putih atau 50 g ham atau ayam cincang halus, tomat dan salad bawang putih.
Hari 4
Sarapan: 2 rusks, segelas susu, segelas jeruk segar, 1 apel;
Makan siang: 200 g kentang rebus, 2 sdm. kacang rebus;
Makan malam: 200 g ikan rebus atau panggang, 125 g kentang rebus, 200 g selada dengan yogurt atau saus mustard, 1 pisang.
Hari 5
Sarapan: 1 telur rebus, 1 potong roti, 150 g yogurt;
Makan siang: 200 g kentang rebus dan salad kubis dan wortel;
Makan malam: dua potong roti, 100 g udang, tomat dan salad bawang putih atau 50 g ham atau ayam cincang halus, tomat dan salad bawang putih.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Diet Delapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Diet sederhana dan sekaligus sangat efektif akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme dalam jangka panjang. Disebut diet 8 jam karena prinsip utama pelaksanaannya adalah makan setiap 8 jam, selain itu, Anda juga harus menghindari makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata ahli gizi.
Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Sup Bayam Spinach
Dengan datangnya bulan-bulan hangat, kami mulai khawatir tentang berat badan yang bertambah selama musim dingin. Ada cara cepat untuk menghilangkannya, tetapi Anda membutuhkan keinginan dan sedikit kesabaran. Kami mempersembahkan kepada Anda sup hijau yang sangat lezat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan hingga tiga kilogram hanya dalam lima hari.
Hore - Penurunan Berat Badan Cepat Paling Efektif
Sampai saat ini, semua ahli gizi secara kategoris mengecualikan penurunan berat badan yang cepat dari teori mereka. Tapi sampai hari ini! Penurunan berat badan yang cepat terbukti paling efektif bagi mereka yang ingin mendapatkan sosok yang sempurna.
Diet Dengan Pisang Dan Susu Segar Untuk Penurunan Berat Badan Yang Cepat Dan Efektif
Dipercaya secara luas bahwa pisang mengenyangkan. Meskipun ada alasan dalam pernyataan itu, kenyataannya adalah bahwa berkat mereka kita dapat menyingkirkan pound ekstra. Ini dapat terjadi jika rezim khusus konsumsi mereka diamati. Buah eksotis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.
