2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Melupakan tentang makanan rendah lemak, secara luas diiklankan oleh produsen mereka sebagai "sehat" dan cocok untuk orang-orang olahraga yang aktif. Ini adalah saran yang dengan senang hati diberikan oleh aktor Australia berusia 38 tahun, Damon Gamo, setelah bereksperimen.
Selama dua bulan, Gamo hanya mencoba mengonsumsi makanan yang banyak diiklankan sehat dan cocok untuk orang yang aktif berolahraga.
Dia mengecualikan dari menunya semua kue, cokelat, dan es krim yang tidak sehat tetapi sangat lezat.
Apa yang mengejutkan ketika, dua bulan setelah dimulainya percobaan, dia tidak hanya tidak dalam kondisi yang lebih baik, tetapi bahkan mendapat sejumlah masalah kesehatan dari makanan yang seharusnya sehat.
Setelah konsumsi makanan rendah lemak dalam waktu lama, Damon mendapatkan beberapa kilogram ekstra, gula darah tinggi di ambang diabetes dan hati berlemak yang mengerikan.
Ternyata yang banyak diiklankan sebagai makanan sehat rendah kalori jauh dari baik untuk tubuh. Mereka diisi dengan aditif dan banyak gula.
Jadi, aktor itu sebenarnya mengonsumsi 30-40 sendok teh gula sehari tanpa menyadarinya.
Selain itu, ia tidak mengonsumsi apa pun yang dapat dikaitkan dengan jenis manisan tradisional - minuman ringan manis, es krim, biskuit, cokelat, dan lainnya.
Menu hariannya hanya mencakup produk yang diiklankan sebagai sehat dan yang sering diberikan orang tua yang peduli kepada anak-anak mereka - yogurt rendah lemak, minuman olahraga, muesli bar, berbagai jenis sereal.
Peningkatan konsumsi gula harian secara mengejutkan dengan cepat menyebabkan penurunan kesehatan dan perlemakan hati.
Tapi itu bukan satu-satunya masalah dia. Ternyata konsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak gula secara teratur menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Dia menjadi sangat mudah tersinggung, suasana hatinya terus berubah dan, sebagai penutup, dia kesulitan mengingat.
Seluruh eksperimen Damon Gamo direkam dalam film berjudul The Sugar Film, dan sebuah buku ditulis tentangnya.
Setelah akhir percobaan dengan apa yang disebut makanan sehat aktor kembali ke bentuk semula. Dari sudut pandang seorang penderita, ia meminta produsen untuk memberi label yang lebih jujur dan deskriptif pada produk yang mereka tawarkan.
Gamo juga menghimbau agar konsumen berhati-hati dalam membeli dan mengetahui segala hal.
Direkomendasikan:
Makanan Rendah Kalori Yang Membuat Kita Kenyang Dalam Waktu Lama
Saat Anda sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat, kemungkinan besar saat perut Anda mulai keroncongan, semua usaha Anda akan sia-sia. Itulah mengapa Anda perlu mengetahui makanan apa yang bisa Anda makan di saat krisis seperti itu, tanpa khawatir hal ini akan berdampak buruk pada diet Anda.
Makanan Penutup Diet Dengan Krim Rendah Lemak
Ada beberapa wanita yang tidak peduli dengan penampilan mereka dan menjaga berat badan mereka selamanya. Sayangnya, ada banyak orang yang kelebihan berat badan atau lebih buruk, menderita diabetes. Penyakit-penyakit ini sangat tidak menyenangkan, karena seseorang harus terus-menerus menghilangkan sejumlah makanan yang disukainya.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Mana Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Ada banyak jenis diet yang dapat diringkas dalam dua kelompok - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun, untuk memilih yang mana dari keduanya untuk dipertaruhkan, kita perlu memahami mana yang lebih efektif.
Makanan Wajib Dalam Diet Yang Rendah Lemak
Jika Anda makan sehat, membatasi asupan lemak biasanya tidak diperlukan. Namun, dalam keadaan tertentu, mengecualikan lemak dari diet Anda mungkin bermanfaat. Pada artikel ini kami akan menyajikan 5 makanan rendah lemak yang sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik dan wajib untuk setiap diet seimbang.
8 Makanan Sehat Yang Akan Membuat Anda Kenyang, Sehat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakannya, tidak peduli betapa sulitnya itu. Kehidupan sehari-hari biasanya terlalu dinamis, tetapi jika Anda ingin berada dalam kesehatan yang baik dan dengan sosok yang baik, Anda harus menjaganya. Berlawanan dengan kepercayaan bahwa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan Anda, kami akan mengungkapkan rahasia - jenis produk ini dirancang untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.
