2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tubuh tidak mendapatkan cukup selulosa - salah satu sinyal untuk ini adalah sembelit. Itu tandanya kita kekurangan makanan kaya selulosa yang kita makan.
Dengan sembelit, racun dari perut masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, bisa berupa gangguan pencernaan, ruam kulit atau masalah yang lebih serius seperti jantung atau otak.
Kekurangan selulosa juga dapat mengganggu keseimbangan hormon dan kekebalan tubuh. Sinyal lain - sering kram perut, penurunan energi, masalah pencernaan, kulit, proses inflamasi.
Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan dari gizi buruk, kita harus makan lebih banyak sayuran, salad, buah-buahan dan biji-bijian. Ini adalah produk tinggi selulosa dan nutrisi lainnya.
Jika kita mengonsumsi sekitar 35-40 gram selulosa setiap hari, tidak hanya akan memberikan efek yang baik pada perut kita, tetapi juga akan mengurangi risiko terkena diabetes dan penyakit jantung.
Jika tubuh kekurangan vitamin B, itu bisa memberi kita sinyal - pecahnya sudut-sudut bibir. Kekurangan salah satu vitamin B pertama kali terlihat pada jaringan wajah.
Mereka sering kekurangan pada orang yang terlalu sering makan makanan olahan atau produk setengah jadi atau menggunakan banyak gula atau alkohol. Sinyal lainnya adalah anemia, energi rendah, masalah kulit, lingkaran hitam di bawah mata.
Sebagai permulaan, untuk menghindari masalah seperti itu, Anda perlu mengubah pola makan dan memasukkan lebih banyak makanan segar yang kaya vitamin B.
Kandungan vitamin ini dalam bir dan ragi biasa tinggi, tetapi jika Anda menderita kandidiasis, Anda harus melepaskan produk ini. Sumber vitamin B yang baik adalah bibit gandum, cornflake, sayuran hijau, kuning telur, ubi jalar, daging merah, hati dan unggas.
Jika Anda seorang vegetarian, suplemen khusus dengan vitamin ini cocok untuk Anda. Namun, sebelum meminumnya, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dia mungkin merekomendasikan cara lain untuk memerangi kekurangan vitamin.
Anda harus sangat berhati-hati saat mencampur vitamin yang berbeda sesuai kebijaksanaan Anda sendiri. Terlalu banyak dari beberapa dari mereka dalam tubuh dapat menyebabkan masalah serius.
Direkomendasikan:
Penyerapan Zat Besi Oleh Tubuh
Besi merupakan salah satu mineral terpenting dalam tubuh manusia. Hampir tidak ada sel dalam tubuh yang tidak mengandung zat besi, tetapi ditemukan dalam jumlah terbesar dalam sel darah merah. Manfaat kesehatan dari zat besi sangat banyak, dan sangat penting untuk mencegah apa yang disebut.
Vitamin Dan Mineral Yang Dirampok Oleh Diet Dari Tubuh Kita
Saat ini, orang makan dengan cara yang berbeda, mengikuti diet yang berbeda dan menghilangkan satu atau lain zat yang dibutuhkan tubuh agar tidak mengikuti diet yang dipilih. Di bawah ini adalah dua rezim yang paling umum dan apa vitamin dan mineral dari makanan hilang ke mereka.
Pinggang Yang Mengembang Adalah Sinyal Demensia
Alasan itu menyebabkan demensia , tetap menjadi teka-teki yang belum terpecahkan bagi para ilmuwan. Namun hari ini mereka selangkah lebih maju. Berkat sebuah studi baru yang membuktikan hubungan antara kelebihan berat badan dan penyakit yang tidak dapat disembuhkan ini.
Tubuh Kita Memberi Tahu Kita Kapan Dan Apa Yang Harus Dimakan
Tubuh adalah indikator terbaik kapan dan apa yang harus dimakan. Dari sini kita dapat menilai kemungkinan masalah dalam sistem internal. Keinginan tiba-tiba terhadap makanan tertentu, misalnya, disebabkan oleh kekurangan zat tertentu dan kadang-kadang menunjukkan timbulnya penyakit serius.
Apa Yang Ditunjukkan Oleh Penandaan Plastik Yang Digunakan Dalam Kehidupan Sehari-hari Kepada Kita?
Produk plastik sangat umum dalam kehidupan sehari-hari. Kami bahkan tidak menyadari berapa banyak plastik kami gunakan, mulai dari tas nilon yang terkenal, termasuk peralatan rumah tangga teflon dan diakhiri dengan sikat gigi. Plastik ada di sekitar kita dalam kehidupan sehari-hari.
