2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Untuk menghilangkan pound ekstra, banyak orang menggunakan diet yang paling menakjubkan. Beberapa makan bibit gandum di pagi hari, yang lain makan dua kenari untuk makan siang, dan yang lain lagi makan sesendok madu untuk makan malam.
Banyak dari tips ini sama sekali tidak berguna, dan beberapa bahkan berbahaya. Tempat pertama dalam peringkat kesalahpahaman jatuh pada cokelat. Banyak orang berpikir bahwa cokelat alami tidak membuat Anda gemuk.
Tentu saja, beberapa potong tidak akan membuat Anda bertambah satu kilogram, tetapi ini tidak dapat dikatakan jika Anda makan satu atau dua cokelat setiap hari.
Jika Anda pintar, ini mungkin makanan penutup Anda, karena cokelat alami mengandung antioksidan dan magnesium, yang memiliki sifat anti-stres. Yang penting adalah melepaskan gula.
Diyakini bahwa muesli yang diperas dengan madu dan gula tidak berbahaya. Ini benar, tetapi hanya sejauh menyangkut atlet aktif. Makanan penutup ini mengandung protein yang penting untuk pembentukan otot. Tapi mereka tidak menggantikan makan siang biasa.
Anda dapat membeli sepotong kecil makanan penutup, penting untuk tidak berlebihan dengan gula. Salah satu kesalahpahaman diet adalah bahwa kafein yang terkandung dalam kopi membakar kalori.
Ini tidak begitu. Kopi dosis kecil benar-benar dapat mempercepat metabolisme, tetapi dalam dosis besar, kopi membersihkan kalsium dan magnesium dari tubuh.
Kopi mengalami dehidrasi, jadi minumlah segelas air dengan minuman ini. Klaim bahwa anggur merah saat makan siang atau makan malam membantu lemak diserap lebih lambat adalah mitos yang lengkap.
Ada juga mitos yang tersebar luas bahwa untuk menurunkan berat badan, seseorang harus minum air sebanyak mungkin. Ini berguna, tetapi itu tidak akan menyelamatkan Anda dari surplus yang telah Anda kumpulkan.
Ada mitos bahwa pisang dan anggur mengandung begitu banyak gula sehingga jika Anda sedang diet, Anda tidak boleh memakannya. Namun, mereka kaya akan karoten dan selulosa. Mereka seharusnya tidak digunakan secara berlebihan dalam makanan.
Jangan mengikuti diet buah saja kecuali itu berlangsung selama sehari. Glukosa dan fruktosa buah membantu meningkatkan kadar insulin darah. Hal ini menyebabkan serangan lapar baru dan dapat menyebabkan gangguan metabolisme.
Direkomendasikan:
Kesalahpahaman Tentang Cokelat
Cokelat cokelat saat senang, cokelat saat sedih, cokelat saat ulang tahun, cokelat saat putus dengan pacar, cokelat saat diet. Kita dapat menemukan ratusan alasan untuk meraih godaan kakao. Manfaat dan bahaya mengkonsumsi cokelat terus-menerus ditulis, tetapi apakah Anda benar-benar berpikir bahwa beberapa di antaranya mungkin?
Empat Belas Kesalahpahaman Tentang Makanan Yang Menghalangi Kita
Pernahkah Anda berpikir bahwa tidak semua yang kita baca dan pelajari di sekitar kita secara keseluruhan adalah benar. Sudah saatnya Anda menyadari bahwa aturan dan penjelasan yang diterima secara umum tidak valid. Ini juga berlaku dengan kekuatan penuh untuk makanan yang kita makan.
Empat Belas Kesalahpahaman Tentang Makanan Yang Menghalangi Kita - Lanjutan
Pemanis itu berbahaya Secara umum, ini benar karena pemanis buatan mempengaruhi flora bakteri alami, pemrosesan dan sintesis obat-obatan tertentu dalam tubuh dan metabolisme secara umum. Baru-baru ini menjadi jelas bahwa hanya pemanis xylitol yang merupakan pengecualian.
Kebenaran Dan Kesalahpahaman Tentang Kopi Hijau
Dalam mencari produk ajaib untuk membantu mereka menurunkan jumlah maksimum pound ekstra dalam jumlah waktu minimum, wanita semakin mengandalkan berbagai pil, teh dan produk yang mereka tidak tahu banyak tentang, tetapi telah mendengar bahwa mereka membantu dengan cepat.
Kesalahpahaman Paling Umum Tentang Telur
Anehnya, tidak selalu mudah untuk memilih telur. Pada pandangan pertama, Anda seharusnya hanya meraih tempat telur. Tetapi mereka begitu banyak spesies sehingga Anda sering bertanya-tanya mana yang harus dipilih. Berikut adalah beberapa kesalahpahaman umum tentang telur.
