2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cokelatcokelat saat senang, cokelat saat sedih, cokelat saat ulang tahun, cokelat saat putus dengan pacar, cokelat saat diet. Kita dapat menemukan ratusan alasan untuk meraih godaan kakao.
Manfaat dan bahaya mengkonsumsi cokelat terus-menerus ditulis, tetapi apakah Anda benar-benar berpikir bahwa beberapa di antaranya mungkin? mitos?
Jutaan orang di seluruh dunia terus-menerus makan cokelat - sebuah industri yang menghasilkan puluhan miliar per tahun.
Tapi apa itu? kebenaran tentang coklat dan sungguh dia begitu he berguna atau berbahayasebanyak mereka mencoba meyakinkan kita? Lihat siapa mereka kesalahpahaman tentang coklatyang telah lama membingungkan kita.
Cokelat penyebab jerawat
Tidak ada bukti yang jelas bahwa kakao, yang pada dasarnya cukup berminyak, menyebabkan jerawat. Tapi yang diketahui adalah bahwa semua makanan tinggi gula melakukannya. Hanya karena mereka membuat kita mengeluarkan lebih banyak sebum dan menyebabkan beberapa proses inflamasi di tubuh kita. Yang, pada gilirannya, menyebabkan jerawat.
Cokelat membuat gigi berlubang
Tentu saja, kakao juga tidak akan merusak gigi Anda di sini, tetapi gula di dalamnya sangat mungkin menyebabkan karies. Jadi lain kali Anda pergi ke dokter gigi dan mereka bertanya apakah Anda makan selai, pastikan untuk menyebutkan batang cokelat yang tidak boleh Anda lewatkan di menu Anda.
Cokelat mengandung terlalu banyak kafein
Faktanya, ini tidak benar. Kafein memang ada, tetapi jumlah di dalamnya didefinisikan sebagai dapat diabaikan. Cokelat memiliki kafein sebanyak secangkir susu cokelat atau kopi tanpa kafein.
Cokelat dan kolesterol
Haruskah Anda melepaskan cokelat jika Anda memiliki kolesterol tinggi? Tidak. Penelitian telah menunjukkan bahwa lemak di dalamnya tidak meningkatkan kadar kolesterol. Sebaliknya - jika Anda makan dalam jumlah yang wajar, mungkin baik untuk kolesterol baik Anda. Ada penelitian yang juga mengkonfirmasi bahwa kakao sendiri memiliki indeks glikemik yang rendah. Dan cokelat hitam itu dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes.
Apa nilai gizi cokelat?
Menurut beberapa ahli gizi, itu sama sekali tidak memiliki nilai gizi, yang sangat salah - itu tergantung pada jenis dan kualitas coklatnya. Ya, yang manis sebenarnya tidak sebermanfaat wortel misalnya, tapi cokelat mengandung magnesium, besi, tembaga, dan seng. Ditambah flavonoid, yang dikenal bisa melawan kanker.
Cokelat adalah afrodisiak
Tidak lebih dari sebuah mitos. Tidak ada bukti ilmiah tentang efek seperti itu dari cokelat. Jadi, jika itu bertindak pada seseorang sebagai afrodisiak, itu adalah pada tingkat psikologis daripada fisik.
Hanya cokelat dengan setidaknya 70% kakao yang baik untuk Anda
Ini tidak jauh dari kebenaran - semakin tinggi kandungan kakao, semakin banyak antioksidan yang dikandungnya. Namun - tidak ada yang salah dengan makan godaan seperti itu, yaitu dengan kandungan kakao 50-60%.
Direkomendasikan:
Kesalahpahaman Tentang Diet
Untuk menghilangkan pound ekstra, banyak orang menggunakan diet yang paling menakjubkan. Beberapa makan bibit gandum di pagi hari, yang lain makan dua kenari untuk makan siang, dan yang lain lagi makan sesendok madu untuk makan malam. Banyak dari tips ini sama sekali tidak berguna, dan beberapa bahkan berbahaya.
Empat Belas Kesalahpahaman Tentang Makanan Yang Menghalangi Kita
Pernahkah Anda berpikir bahwa tidak semua yang kita baca dan pelajari di sekitar kita secara keseluruhan adalah benar. Sudah saatnya Anda menyadari bahwa aturan dan penjelasan yang diterima secara umum tidak valid. Ini juga berlaku dengan kekuatan penuh untuk makanan yang kita makan.
Empat Belas Kesalahpahaman Tentang Makanan Yang Menghalangi Kita - Lanjutan
Pemanis itu berbahaya Secara umum, ini benar karena pemanis buatan mempengaruhi flora bakteri alami, pemrosesan dan sintesis obat-obatan tertentu dalam tubuh dan metabolisme secara umum. Baru-baru ini menjadi jelas bahwa hanya pemanis xylitol yang merupakan pengecualian.
Kebenaran Dan Kesalahpahaman Tentang Kopi Hijau
Dalam mencari produk ajaib untuk membantu mereka menurunkan jumlah maksimum pound ekstra dalam jumlah waktu minimum, wanita semakin mengandalkan berbagai pil, teh dan produk yang mereka tidak tahu banyak tentang, tetapi telah mendengar bahwa mereka membantu dengan cepat.
Kesalahpahaman Paling Umum Tentang Telur
Anehnya, tidak selalu mudah untuk memilih telur. Pada pandangan pertama, Anda seharusnya hanya meraih tempat telur. Tetapi mereka begitu banyak spesies sehingga Anda sering bertanya-tanya mana yang harus dipilih. Berikut adalah beberapa kesalahpahaman umum tentang telur.
