2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anggur merupakan salah satu makanan yang paling disukai untuk diet karena rasanya yang enak, mengenyangkan dan sangat bermanfaat. Telah terbukti bahwa hanya segenggam buah berair sehari meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, menjaga fungsi ginjal dan mengembalikan nada kita. Pada saat yang sama, konsumsi anggur secara teratur meningkatkan penampilan kulit kita, membuatnya bercahaya dan halus, dan mengembalikan kilau rambut kita.
Ini semua adalah alasan untuk memilihnya ketika kita ingin menyingkirkan pound ekstra dengan cepat dan efisien. Berikut adalah contoh diet dengan buah anggur yang bisa Anda ikuti. Itu berlangsung seminggu dan jika diikuti dengan ketat, bisa kehilangan hingga 4-5 pon berat badan Anda.
Ada baiknya untuk dua hari pertama diet jatuh pada akhir pekan Anda, karena Anda harus meminimalkan makanan padat dan Anda mungkin lebih lelah. Kemudian sarapan Anda harus mencakup sepotong roti panggang dan seember yogurt.
Jus buah segar diterima untuk makan siang, jumlahnya opsional. Dapat dikonsumsi pada kedua hari untuk makan malam anggur, tetapi jumlah 1 kg per hari tidak boleh dilampaui.
Selama Anda tetap menjalankan diet ini, istirahat dan nikmati latihan relaksasi seperti yoga adalah hal yang baik. Kalau tidak, ada bahaya kelelahan dengan cepat.
Selama lima hari ke depan, makanan Anda sekarang akan mencakup lebih banyak makanan padat. Untuk sarapan Anda bisa makan segenggam anggur, dan untuk makan siang - satu porsi sayuran dengan ikan atau daging tanpa lemak lainnya (tanpa roti). Jika diinginkan, Anda bisa mengganti dagingnya dengan sepiring keju atau dua butir telur. Untuk makan malam, Anda disajikan segenggam anggur lagi.
Penting!
- untuk mendapatkan efek yang lebih baik pada diet Anda, cobalah untuk bergerak aktif dan minum lebih banyak cairan;
- batasi alkohol, garam, lemak;
- Jika Anda merasa lapar selama diet, tingkatkan jumlah buah anggur.
Direkomendasikan:
Diet Dengan Yogurt Turun 6 Kg Per Minggu
Diet populer memastikan bahwa Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh hanya dalam satu minggu dengan makan yogurt di perut Anda. Dikatakan bahwa dengan diet ini Anda bisa kehilangan antara 4 dan 6 pon. Anda diperbolehkan makan yogurt tanpa batas sepanjang minggu, tetapi Anda harus memperhitungkan konsumsi produk lain.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Efek Yo-yo
Telur-telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahwa semua atlet dan orang yang melakukan aktivitas fisik aktif lebih suka makan telur rebus di siang hari. Mereka lezat, menjenuhkan dan memberi energi tanpa banyak kalori.
Diet Dengan Salad Shopska Bekerja Sangat Baik Dengan Tubuh Selama 2 Minggu
Salad Shopska adalah salah satu makanan khas Bulgaria yang paling terkenal. Secara tradisional dibuat dengan tomat segar, mentimun, paprika, keju. Bumbui dengan bawang bombay, minyak, peterseli segar. Sajikan dengan zaitun atau cabai. Variasi salad Shopska dapat ditemukan di negara tetangga Bulgaria, karena yang disebut salad Yunani adalah kemiripannya yang sangat lezat.
Diet Persik: Minus 8 Pon Dalam 2 Minggu
Manfaat buah persik Persik aromatik membantu menjaga keremajaan dan kecantikan kulit karena mengandung banyak vitamin A, yang membantu regenerasi sel. Persik terdiri dari 90% air. Mereka rendah kalori - 100 g buah persik hanya mengandung 40 kkal, dan segelas jus mengandung 60 kkal.
Diet GM: Minus 7 Kg Per Minggu
Diet GM , yang dikenal sebagai diet General Motors, hanyalah sebuah rencana manajemen penurunan berat badan. Seperti namanya, rencana tersebut dikembangkan oleh General Motors Corporation pada tahun 1985 untuk membantu karyawannya tetap bugar.
