2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Ada ribuan cara untuk melawan kelebihan berat badan. Salah satu yang paling berguna dan sukses yang telah digunakan orang sejak awal waktu adalah melalui kekuatan herbal. Mereka membersihkan racun dari tubuh secara alami dan meningkatkan metabolisme, yang mengarah pada penurunan berat badan alami.
Menurunkan berat badan dengan herbal memang cukup lambat, namun di sisi lain tentu tidak menimbulkan efek yoyo. Mereka diturunkan hingga maksimum 800-900 g per minggu, itu semua tergantung pada spesifikasi tubuh. Sebelum bertaruh pada satu atau beberapa kombinasi pengantin, ada baiknya mencari bantuan ahli gizi atau ahli fitoterapi. Dia akan menentukan alasan kenaikan berat badan dan akan memberi tahu Anda herbal mana yang harus dipilih. Mereka dibagi menjadi beberapa kelompok sesuai dengan kemampuannya:
Herbal penurun nafsu makan: Kelompok ini termasuk biji rami, bearberry, burdock, ekor kuda dan dandelion.
Herbal dengan tindakan diuretik: Ini termasuk elderberry, semanggi merah, buah juniper, medunitsa (pai beruang), peterseli dan lainnya. Asupan mereka membantu tubuh untuk menghilangkan kelebihan cairan dan mengurangi pembengkakan. Namun, herbal dengan efek diuretik tidak boleh berlebihan, karena seiring dengan cairan, banyak zat bermanfaat yang hilang.
Herbal dengan efek pencahar: Senna (daun induk) dan buckthorn adalah herbal paling terkenal dengan efek pencahar. Mereka sangat kuat, jadi penggunaannya harus hati-hati dan mengikuti dosis yang ditentukan.
Herbal yang menurunkan berat badan mengatur metabolisme: Yang paling kuat adalah balsem, dandelion, akar gulma, daun kenari dan mentimun obat (borage).
Herbal yang memurnikan dan meningkatkan aktivitas hati dan empedu: Daun birch, tansy, akar dandelion, biji milk thistle.
Rosemary, teh sage, dan kunyit juga membantu rempah-rempah melawan kelebihan berat badan.
Anda dapat mengambil herbal secara individual atau dalam kombinasi. Ini akan mencapai beberapa tujuan sekaligus. Meskipun mereka adalah produk alami, perawatan harus dilakukan dengan mereka. Beberapa di antaranya dikontraindikasikan pada penyakit ginjal dan hati, jadi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis sebelum Anda mulai meminumnya.
Herbal dengan efek pencahar diambil tidak lebih dari seminggu. Jika Anda bertahan lebih dari tujuh hari, tubuh Anda akan terbiasa dan menolak bekerja sendiri. Hal ini dapat menyebabkan cedera parah.
Pilihan terbaik adalah mengambil kombinasi herbal selama beberapa minggu, kemudian istirahat untuk waktu yang sama. Perhatian khusus harus diberikan pada tansy, karena dapat menjadi racun, dan bunga jagung, yang dapat menyebabkan efek diuretik yang kuat.
Direkomendasikan:
Diet Ringan Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Perlahan Tapi Pasti
Kita semua telah berusaha untuk menjadi bugar dalam waktu yang sangat singkat. Kami tidak makan, hanya mengonsumsi cairan dan menurunkan berat badan yang tidak perlu dalam beberapa hari. Namun, setelah beberapa saat, mereka kembali kepada kita seperti bumerang.
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Dengan Alpukat
Kesehatan memainkan peran kunci dalam harga diri kita. Penting untuk menjaga tidak hanya penampilan Anda, berolahraga secara teratur dan menjalani gaya hidup aktif, tetapi juga makan makanan yang seimbang dan sehat. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, maka inilah saatnya untuk memikirkan menu Anda dan apa yang Anda makan setiap hari sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda.
Menurunkan Berat Badan Secara Cerdas Dan Permanen Dengan Diet Flexitarian
Diet flexitarian adalah diet di mana dianjurkan untuk mengonsumsi makanan nabati sebanyak mungkin dan lebih sedikit produk daging. Diet ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dan menuai semua manfaat vegetarisme tanpa meninggalkan daging sepenuhnya.
Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Tanpa Kelaparan Dengan Diet Rusia
Diet Rusia adalah diet lengkap yang menjamin hasil yang sangat baik dan tahan lama, jika diikuti dengan ketat. Dietnya sendiri tidak drastis, dan dari waktu ke waktu bahkan cokelat dan es krim dalam jumlah kecil diperbolehkan. Berapa banyak Anda akan kehilangan tergantung pada berat badan pribadi Anda ketika Anda memulai diet.
Metode Paling Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Dan Jangka Panjang
Dalam hal menurunkan berat badan, menemukan rencana diet yang menawarkan fleksibilitas dan variasi makanan memudahkan untuk menciptakan fondasi yang berkelanjutan untuk gaya hidup yang lebih sehat. Secara umum, seseorang makan 2.000 kalori sehari, yaitu sekitar 225 hingga 325 gram karbohidrat per hari, setelah diet seimbang yang mengikuti rekomendasi makan sehat.