2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda dapat menurunkan berat badan dengan bantuan diet susu khusus. Alih-alih makan makanan biasa, pada hari pertama diet minumlah secangkir susu hangat atau dingin.
Ini dilakukan setiap dua jam, mulai pukul delapan pagi dan berakhir pukul delapan malam. Keesokan harinya, minum satu gelas setiap setengah jam.
Pada hari ketiga, segelas susu diminum setiap jam. Kelima, minum satu gelas susu setiap setengah jam, selama tubuh Anda mampu menyerap susu sebanyak itu.
Susu diminum tanpa pemanis apapun. Anda harus meminumnya dengan sangat perlahan, sebaiknya melalui sedotan. Sebaiknya gunakan susu segar dengan kandungan lemak serendah mungkin atau susu skim.
Jika Anda mengalami sembelit selama diet, makanlah dua genggam buah plum atau kurma. Selain susu, Anda juga bisa minum jus buah. Diet ini tidak dianjurkan untuk orang yang melakukan pekerjaan fisik yang berat.
Setelah hari kelima, diet dihentikan dan Anda harus kembali ke diet biasa. Namun, hal ini tidak dilakukan secara tiba-tiba, melainkan bertahap. Hari pertama setelah diet jangan makan sampai lima belas jam, lalu makan sayuran - segar atau direbus.
Ulangi hal yang sama pada hari kedua, dan pada hari ketiga beralih ke makanan biasa Anda, tetapi lebih baik jika Anda bisa makan sehat selama beberapa hari lagi untuk mempertahankan hasilnya.
Pada hari ketiga setelah diet, sarapan dengan jus dua jeruk, anggur, dan satu apel. Saat makan siang, makanlah salad tomat, wortel parut, dan bit merah rebus, dengan sepotong mentega gandum utuh. Makanan penutup - kurma. Makan malam adalah telur rebus, bayam rebus dengan wortel dan seledri dan untuk hidangan penutup - apel panggang.
Keesokan harinya, sarapan dengan dua genggam kismis dan satu jeruk. Minum segelas susu. Saat makan siang, makan salad segar, keju kuning dan sepotong gandum utuh, dan saat makan malam, makan salad, sayuran rebus, dan buah-buahan kering.
Pada hari terakhir sebelum Anda kembali ke diet normal, sarapanlah dengan salad buah segar dan segelas susu. Saat makan siang, makan salad seledri, sepotong mentega gandum utuh dan makan pisang dan kurma. Untuk makan malam, makanlah kenari, salad kubis, zucchini rebus, dan buah rebus.
Direkomendasikan:
Susu Kambing Melawan Susu Sapi: Mana Yang Lebih Sehat?
Anda mungkin sudah familiar dengan keju susu kambing seperti Feta, tapi pernahkah Anda mempertimbangkan ya minum susu kambing ? Jika Anda adalah penggemar susu organik dan dampak lingkungan yang lebih kecil, Anda mungkin tertarik untuk mencoba susu kambing jika Anda belum menemukan pengganti non-susu yang Anda sukai.
Lupakan Susu Sapi - Hanya Minum Susu Nabati
Jika Anda telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan tubuh Anda, berhentilah menggunakan susu hewani. Ada solusi alternatif dan ini adalah susu nabati. Tubuh Anda akan sangat berterima kasih atas keputusan ini.
Susu Sapi Lebih Kaya Vitamin D Daripada Susu Domba
Berbagai faktor mempengaruhi semakin banyak orang mengkonsumsi susu selain susu sapi – kambing, domba, almond, berbahan dasar kedelai dan lain-lain. Alasannya seringkali adalah intoleransi laktosa dalam susu sapi atau preferensi rasa lain dari produk susu yang ditawarkan.
BFSA Membunuh Pedagang Ilegal Susu Dan Produk Susu
Badan Keamanan Makanan Bulgaria meluncurkan inspeksi intensif terhadap perdagangan ilegal susu dan produk susu. Spesialis akan melakukan perjalanan ke seluruh Bulgaria untuk mencari tahu di mana tempat-tempat yang tidak diatur di mana barang-barang tersebut dijual berada.
Fakta Menarik Tentang Susu, Mentega, Dan Produk Susu
Hampir tidak ada orang di dunia yang tidak menyukai salah satu dari sekian banyak produk susu seperti keju, keju kuning, mentega, krim dan banyak lagi. Susu, di sisi lain, adalah teman pertama kopi, teh, dan semua jenis minuman susu. Dan meskipun saat ini sulit untuk mendapatkan susu asli, baik segar atau asam, popularitasnya, serta produk susu, tidak berkurang.
