2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Chard adalah tanaman berdaun yang banyak disamakan dengan bit, bayam, selada. Produk makanan ini merupakan ciri khas masakan negara-negara kawasan tengah dan barat Eropa.
Di sana banyak digunakan dalam persiapan salad, sup, semur. Meskipun chard bukan salah satu makanan paling populer di Bulgaria, baru-baru ini dapat dilihat di rantai ritel di negara kita.
Dan jika Anda masih ragu untuk mencobanya, berikut 10 manfaat tak ternilai dari tanaman yang dikenal sebagai sepupu bayam dan saudara perempuan bit.
1. Chard dianggap sebagai makanan super. Seiring dengan tanaman berdaun seperti dermaga, jelatang, coklat kemerah-merahan, krokot, itu sangat berguna.
2. Chard kaya serat, tapi rendah kalori. 100 g tanaman mengandung kurang dari 18 kalori.
3. Tumbuhan merupakan sumber vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin A yang sangat dibutuhkan. Dalam komposisinya Anda juga akan menemukan kalsium, tembaga, magnesium dan nutrisi lainnya.
4. Chard direkomendasikan untuk vegetarian dan vegan karena merupakan sumber tanaman zat besi.
5. Sayuran berdaun eksotis bertindak memperkuat tubuh secara keseluruhan, melawan peradangan dan memperlambat penuaan.
6. Chard meningkatkan pencernaan yang baik dan fungsi jantung yang normal. Menormalkan tekanan darah.
7. Merangsang aktivitas otak.
8. Chard berkontribusi pada kecantikan dan kesehatan rambut dan kulit. Direkomendasikan untuk kulit kering, herpes, berbagai eksim.
9. Karena komposisi vitamin A, lobak dianggap penting untuk penglihatan yang baik.
10. Chard menormalkan gula darah, sehingga juga berguna dalam mengendalikan diabetes.
Direkomendasikan:
Apa Itu Resveratrol Dan Apa Gunanya?
Resveratrol adalah senyawa alami yang ditemukan di kulit anggur, tetapi karena hanya sejumlah kecil yang dapat diekstraksi dari kulit buah ini, ia diekstraksi dengan sintesis - kimia dan bioteknologi. Ini juga dapat digunakan sebagai suplemen makanan.
Sepuluh Alasan Untuk Mengkonsumsi Goji Berry
Goji berry, makanan super yang semakin populer di negara kita, harus ada di menu Anda. Penerimaannya membawa banyak manfaat. Di sini mereka: pencernaan yang lebih baik. Buah meningkatkan produksi bakteri pencernaan dan probiotik di saluran pencernaan.
Dua Belas Alasan Untuk Mengundang Bit Ke Meja Anda
Itu tidak memiliki penampilan yang sangat menarik. Ini tidak akan memikat Anda dengan aromanya, tetapi Anda harus tahu bahwa bit adalah sayuran yang unik. Ini mempertahankan nilai gizi dan sifat yang berguna baik dalam keadaan mentah dan setelah perlakuan panas.
Alasan Untuk Menambah Berat Badan - Harga Tidak Melakukan Apa-apa
Mereka yang kelebihan berat badan harus menyadari alasan yang menyebabkan kondisi ini dan konsekuensi kesehatan mereka. Begitu mereka mengetahui penyebab kenaikan berat badan dan risiko kesehatan yang mengikutinya, akan mudah bagi orang untuk fokus pada kebutuhan untuk menjalani gaya hidup yang berbeda.
Bagaimana Dan Apa Yang Harus Dimasak Dengan Anak Perempuan
Hidangan lezat dan bervariasi dapat disiapkan dengan anak perempuan. Jika Anda penuh prasangka tentang sifat dan selera perempuan - jangan! Gadis telah lama dianggap sebagai kelezatan dalam masakan Prancis (dan tidak hanya!) Dan itu adalah masalah selera yang baik jika Anda memutuskan untuk mengejutkan tamu Anda dengan mereka.
