2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Goji berry, makanan super yang semakin populer di negara kita, harus ada di menu Anda. Penerimaannya membawa banyak manfaat. Di sini mereka:
pencernaan yang lebih baik. Buah meningkatkan produksi bakteri pencernaan dan probiotik di saluran pencernaan. Dikombinasikan dengan serat alami dan polisakarida, ia merangsang pencernaan dan memperbaiki kondisi perut secara keseluruhan.
Pemulihan otot setelah berolahraga. Properti ini dari Goji Berry karena kandungan protein dan asam amino yang tinggi. Mereka merangsang pertumbuhan otot dan meredakan demam otot.
Menghilangkan stres. Asupan goji berry meminimalkan kadar kortisol yang diproduksi oleh tubuh di bawah stres dan ketegangan. Dengan demikian memulihkan tubuh dan jiwa dari efek stres dan menenangkan sistem saraf.
Protein dan asam amino. Buah ini dianggap sebagai salah satu buah dengan kandungan protein nabati tertinggi. 16% dari beratnya adalah protein. Kandungannya mengandung 18 jenis asam amino yang sangat penting bagi tubuh.
Mata yang sehat. Goji berry memiliki dosis tinggi vitamin A, yang dikenal sebagai vitamin yang menjaga kesehatan mata.
Melindungi dari kanker. Buah ini mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang berhasil melawan munculnya sel kanker. Mereka menghancurkan radikal bebas dalam darah, sehingga membersihkan tubuh dari akumulasi racun dan zat berbahaya.
Meningkatkan tidur. Konsumsi goji berry secara teratur telah terbukti meningkatkan kualitas tidur.
Menurunkan kolesterol "jahat". Selain mengatur kolesterol jahat, goji berry melindungi terhadap penyakit jantung.
Meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh. Buah kecil goji berry kaya akan vitamin C dan seng, yang dikenal karena sifat imunostimulannya. Mereka melindungi terhadap penyakit dan memulihkan tubuh lebih cepat, terutama setelah peradangan atau penyakit. Dengan demikian mereka meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh.
Ini memperlambat penuaan. Buahnya mengandung 21 mineral berharga dan berbagai antioksidan. Keseimbangan yang luar biasa ini telah terbukti memperpanjang umur. Asupan goji berry secara teratur mengurangi munculnya kerutan dan secara signifikan memperlambat proses penuaan.
Direkomendasikan:
7 Alasan Untuk Lebih Sering Mengkonsumsi Buah Jeruk
Lezat, berair, cerah, buah jeruk seperti sinar matahari di pagi musim dingin yang dingin. Terlepas dari rasanya, mereka mempesona tubuh dengan khasiatnya yang bermanfaat, yang tidak sedikit. Keluarga jeruk termasuk lemon, jeruk nipis, jeruk, jeruk bali dan varietasnya.
Beberapa Alasan Untuk Mengkonsumsi Bawang Putih Segar
Bawang putih mungkin menyulitkan Anda untuk membuat kesan yang baik pada kencan pertama, tetapi untuk meyakinkan Anda bahwa Anda akan mengalami kegagalan cinta Anda, karena dengan makan sayuran pedas, Anda mendapatkan dosis besar kesehatan langsung dari alam.
Tujuh Alasan Serius Untuk Mengkonsumsi Bawang Merah
Menurut statistik bawang merah adalah bawang yang paling jarang digunakan, tetapi jenis bawang ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah bahwa bawang jenis ini selalu dimakan mentah. Panas selama memanggang menghancurkan sifat-sifatnya.
Delapan Alasan Serius Untuk Mengkonsumsi Bayam Liar Lebih Sering
Bayam liar (terkenal, bayam Wallachian, quinoa liar) mengandung 13 antioksidan polifenol yang berbeda. Kaempferol antioksidan memiliki kandungan tertinggi dalam bayam liar dari makanan lain dari kelompok flavonoid. Ini juga mengandung asam syringic, yang menghambat enzim yang meningkatkan gula darah.
Sepuluh Alasan Untuk Makan Chard! Apa Gunanya Saudara Perempuan Bit?
Chard adalah tanaman berdaun yang banyak disamakan dengan bit, bayam, selada. Produk makanan ini merupakan ciri khas masakan negara-negara kawasan tengah dan barat Eropa. Di sana banyak digunakan dalam persiapan salad, sup, semur. Meskipun chard bukan salah satu makanan paling populer di Bulgaria, baru-baru ini dapat dilihat di rantai ritel di negara kita.
