2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Otak adalah organ utama sistem saraf pusat yang mengontrol dan mengatur sebagian besar fungsi tubuh manusia. Dari fungsi vital seperti pernapasan atau detak jantung, tidur, lapar, haus, hingga fungsi yang lebih tinggi: penalaran, memori, perhatian, kontrol emosi dan perilaku.
Lemak praktis tidak diasimilasi dan tidak diserap di perut, dikirim ke usus dalam bentuk aslinya. Begitu berada di usus, molekul lemak terurai menjadi dasar dan lengan. Pekerjaan ini dilakukan oleh enzim dan empedu. Selain itu, lemak tidak dikirim ke perut atau paha Anda untuk merusak sosok Anda, mereka memiliki perjalanan panjang melalui tubuh dan banyak petualangan.
Jadi organ dan jaringan mana yang mereka butuhkan? lemak?
Pertama-tama, ini adalah otak. Sel-sel otak adalah neuron. Kerja neuron didasarkan pada impuls listrik. Neuron memiliki konduktor di mana impuls listrik mengalir. Jadi rangkaian kabel ini terdiri dari mielin, dan mielin adalah 75% dari asam lemak jenuh.
Jika Anda mengurangi lemak hewani dalam makanan Anda, impuls lewat di antara neuron lebih lambat, sistem saraf Anda menderita - ada kekurangan bahan untuk memperbaiki dan membangun koneksi saraf baru. Jika Anda mengurangi lemak, Anda tidak menurunkan berat badan, lemak di samping tetap di tempatnya dan kekurangan bahan diamati di otak.
Manfaat lemak untuk otak mempengaruhi memori jangka panjang dan jangka pendek, kemampuan belajar, koordinasi motorik, dll. Studi menunjukkan bahwa saturasi lemak jenuh jangka panjang yang signifikan menyebabkan perubahan degeneratif pada jaringan otak.
Tentu saja, ini adalah kasus yang ekstrem dan bagi orang biasa itu tidak mungkin. Namun, jika Anda terobsesi dengan berat badan dan kebanyakan makan salad, blueberry, dan yogurt rendah lemak, dijamin Anda akan semakin bodoh.
Lemak hewani jenuhyang kami anggap berbahaya sangat penting bagi wanita hamil karena mereka terlibat dalam membangun otak bayi. Itulah sebabnya wanita hamil diberi resep minyak ikan, karena mengandung lemak jenuh dan tak jenuh.
Kekurangan lemak dapat menyebabkan:
- masalah memori;
- keadaan stres konstan;
- belajar dan menghafal materi yang sulit;
- aktivitas harian Anda terkait dengan pemecahan masalah yang kompleks;
- masalah koordinasi.
Masalah-masalah ini bisa diselesaikan jika Anda memperhatikan diet tinggi lemak. Bereksperimenlah selama enam bulan tanpa terbatas pada mentega, bacon, telur, dan ikan berminyak. Anda kemungkinan besar akan melihat peningkatan kualitas kesehatan Anda dan merasakan hal yang nyata pentingnya lemak untuk otak.
Direkomendasikan:
Mengapa Sangat Penting Untuk Mengkonsumsi Kentang
Dengan datangnya musim semi, penjualan kentang segar dimulai. Penampilan mereka harus menyenangkan terutama pecinta vitamin. Tidak banyak yang diketahui tentang fakta bahwa mereka lebih kaya vitamin C daripada kebanyakan sayuran segar. Sepiring kentang segar, sekitar 200 gram kentang, mengandung 100 mg vitamin ini atau sebanyak dua buah jeruk.
Mengapa Penting Untuk Makan Bawang Secara Teratur?
Itu harus ada di menu kami Bawang untuk menjaga tubuh kita berfungsi dengan baik dan untuk melindungi diri kita dari berbagai penyakit. Bawang baik tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk penampilan yang baik. Ini kaya akan vitamin, mineral, asam organik dan nutrisi lainnya.
Musim Stroberi! Mengapa Penting Untuk Memakannya Secara Teratur?
Stroberi muncul pada akhir Mei dan awal Juni dan sangat manis dan menggoda. Buah-buahan yang harum dan berair ini menjamin efek yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh kita. Stroberi berair dan merah mendukung perang melawan banyak penyakit.
Mengapa Penting Untuk Minum Banyak Air Saat Kita Sedang Diet?
Meski efeknya pendek dan terlalu kecil, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori ekstra. Hasil penelitian yang dilakukan pada Desember 2003 menunjukkan bahwa minum air putih dapat membantu meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh.
Mengapa Lemak Babi Lebih Disukai Daripada Lemak Terhidrogenasi?
Beberapa waktu lalu, ahli gizi dan berbagai ahli lainnya menulis banyak materi tentang betapa berbahayanya lemak babi. Pada saat yang sama, produk dengan kandungan tinggi lemak terhidrogenasi . Orang Bulgaria, yang sebagian besar tertipu oleh harga rendah produk yang mengandung jenis lemak ini, melupakan lemak yang digunakan generasi pendahulunya, tanpa mengetahui tentang seperseratus penyakit yang menyiksa dan membunuhnya hari ini.
