2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Banyak hidangan disiapkan dengan tambahan segar atau yogurt, keju, keju, keju cottage, krim, dan produk susu lainnya. Selain itu, susu terlalu sering menjadi bagian tak terpisahkan dari menu sehari-hari banyak orang. Oleh karena itu, tidak menarik untuk mengetahui rasa dan kualitas nutrisinya.
Susu telah digunakan sebagai makanan oleh manusia sejak zaman kuno. Kualitas nutrisinya yang berharga telah memberikan aplikasi terluas tidak hanya sebagai produk makanan, tetapi juga sebagai obat. Bahkan dokter Yunani dan Romawi kuno merekomendasikan susu dalam pengobatan sejumlah penyakit dan terutama TBC.
Saat ini, susu sapi, domba, kambing dan kerbau banyak digunakan sebagai nutrisi. Di beberapa negara, susu unta, kuda betina, llama dan hewan peliharaan lainnya juga digunakan. Menurut komposisi persentase komponen penyusunnya, susu dari hewan yang berbeda berbeda satu sama lain dan menemukan aplikasi yang berbeda - baik sebagai makanan atau sebagai obat.
Susu mengandung hampir semua nutrisi yang diperlukan untuk tubuh manusia dalam hubungan yang paling menguntungkan di antara mereka. Di sisi lain, zat-zat ini dalam susu ditemukan dalam bentuk yang paling mudah dicerna oleh tubuh manusia.
Selain itu, beberapa vitamin ditemukan dalam susu.
Sebuah fitur penting dari susu dan produk susu adalah bahwa mereka, selain menjadi makanan lengkap, juga berkontribusi pada kecernaan makanan lain yang digabungkan. Tidaklah sia-sia bahwa susu diberikan sebagai penangkal bagi orang-orang yang terlibat dalam pekerjaan yang berbahaya bagi kesehatan mereka.
Bagi orang paruh baya dan lanjut usia, susu penting baik sebagai profilaksis maupun sebagai pengobatan terhadap arteriosklerosis. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia mengandung vitamin C dan E, vitamin B, kolin dan asam amino metionin.
Terlepas dari kenyataan bahwa lemak susu mengandung kolesterol, susu tidak menimbulkan bahaya penumpukan kolesterol dalam tubuh, karena juga mengandung lesitin.
Yang paling berharga bagi tubuh manusia adalah susu segar. Namun, dapat berhasil diganti dengan susu kental atau susu bubuk, yang bila diencerkan dengan air mendidih memperoleh rasa, aroma, dan kualitas susu segar.
Produk susu juga penting untuk nutrisi - yogurt, keju, keju cottage, krim, dan lainnya. Produk-produk ini mengandung semua komponen susu dalam bentuk yang sepenuhnya dapat dicerna oleh tubuh, dan juga memiliki kualitas berharga lainnya. Mereka memiliki efek menguntungkan pada proses fungsional dan pembusukan di perut, karena mengandung produk fermentasi gula susu.
Diet harian orang dewasa harus mengandung sekitar 400-500 g susu atau produk susu.
Direkomendasikan:
Kita Membutuhkan Hingga 120 Gram Protein Per Hari
Komponen protein dari makanan adalah salah satu bahan utama menu harian. Kebutuhan protein harian dalam diet mencapai 120 g, tetapi ini sudah maksimal. Biasanya sekitar 70-100 g protein dimasukkan ke dalam tubuh setiap hari, yang sebenarnya merupakan jumlah yang cukup.
Apakah Orang Membutuhkan Produk Susu? Inilah Yang Dikatakan Sains
Selalu ada perdebatan tentang apakah orang benar-benar membutuhkan susu dan produk susu. Apa pun yang dikatakan tentang masalah ini, pada titik tertentu setiap orang memutuskan sendiri apakah akan mengonsumsi produk ini atau tidak. Namun, nutrisi didasarkan pada sains, dan memiliki pendapat khusus, terutama dalam penelitian terbaru tentang masalah ini.
Lima Produk Untuk Setiap Hari Agar Kita Tetap Sehat
Musim dingin selalu menghancurkan kekebalan dan kekuatan kita, jadi kita harus makan dengan cara khusus selama hari-hari dingin, menurut ahli gizi Amerika. Semua zat yang kita butuhkan bisa didapatkan dari beberapa produk. Mereka dapat dimasukkan setiap hari dalam menu kami.
Untuk Pesto Italia Asli, Anda Membutuhkan Produk Ini
kata pesto berarti penggilingan. Pesto adalah salah satu saus paling populer dalam masakan Italia. Ada banyak resep saus berbeda yang bervariasi sesuai dengan selera masing-masing. Di Liguria, kemangi ditanam sepanjang tahun di rumah kaca, meskipun dalam banyak kasus, akhir musim semi dianggap sebagai musim panen terbaik.
Fakta Mengejutkan Tentang Produk Yang Kita Konsumsi Setiap Hari
Di sekolah menengah, guru matematika, kimia, biologi, dan fisika terus memberi tahu kami bahwa sains adalah bagian dari kehidupan. Bahkan kemudian, ini tampak mencurigakan bagi kami. Ketika kita tumbuh dewasa dan benar-benar menghadapi kehidupan, kita semua mengerti:
