2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Aktris Amerika Goldie Hawn menggunakan diet cepatnya ketika dia perlu menurunkan beberapa kilogram. Diet ini berlangsung selama 9 hari dan cocok untuk wanita yang memiliki pengalaman dalam mengikuti diet yang sedikit. Sisanya akan sulit ditanggung.
Selama diet Anda harus minum 3 liter air setiap hari. Disarankan untuk berolahraga secara aktif selama diet. Latihan yang dipilih oleh instruktur kebugaran cocok.
Dietnya didasarkan pada makanan yang berbeda, yang, bagaimanapun, tidak bercampur dengan cara apa pun.
Tujuannya agar tidak kelaparan melainkan makan secara terpisah. Jika Anda mengikuti prinsip ini, Anda akan dapat kehilangan hingga 5 pon, kata aktris itu sendiri.
Pada hari pertama, kedua dan ketiga, hanya nasi merah yang dimakan. Itu harus dimasak dengan sangat baik. Seharusnya tidak dibumbui dengan garam atau lemak tambahan. Makan sesuka hati, tapi jangan berlebihan.
Gunakan peterseli, dill atau gurih buatan sendiri untuk penyedap. Selama diet, jangan menyerah pada godaan untuk makan sedikit cokelat atau sepotong kue. Makan terakhir harus selalu berakhir pada pukul 6 sore.
Pada hari keempat, kelima dan keenam, hanya ayam panggang putih yang dimakan. Sekali lagi, jangan bumbui dengan garam dan lemak, jangan makan berlebihan dan minum lebih banyak air.
Hari ketujuh, kedelapan dan kesembilan adalah yang terberat. Hanya apel yang diperbolehkan. Bagilah mereka menjadi lima resepsi. Anda bisa memanggangnya. Hari-hari ini, makan malam mungkin nanti. Konsumsi teh hijau diperbolehkan, tetapi tanpa pemanis.
Jika Anda tidak bisa bertahan sampai akhir diet, lakukan dalam lima atau tujuh hari. Setelah Anda terbiasa, Anda akan dapat melakukannya untuk waktu yang lebih lama.
Direkomendasikan:
Diet Cepat Untuk Melonggarkan
Kita sering menderita sembelit karena stres, operasi atau gizi buruk. Untuk menghindari sembelit, kita harus membatasi konsumsi makanan berbahaya - bukan hanya karena sembelit, tetapi juga karena efek buruknya bagi kesehatan. Itulah mengapa penting untuk mengkonsumsi sup dan minum cukup air.
Diet Cepat Dengan Madu, Apel, Dan Yogurt
Ada cara cepat dan mudah untuk menurunkan lima pound ekstra hanya dalam tiga hari. Ini bisa dilakukan dengan diet cepat dengan madu, apel, dan yogurt. Akhir musim gugur dan hari-hari sebelum awal musim dingin adalah waktu yang tepat untuk mencoba diet ini.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Diet Delapan Jam Menjamin Penurunan Berat Badan Dan Metabolisme Yang Lebih Cepat
Diet sederhana dan sekaligus sangat efektif akan membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme dalam jangka panjang. Disebut diet 8 jam karena prinsip utama pelaksanaannya adalah makan setiap 8 jam, selain itu, Anda juga harus menghindari makanan yang terlalu berlemak dan manis, kata ahli gizi.
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet panjang dan menyakitkan - menurut sebuah studi baru, diet cepat lebih efektif daripada yang lain. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Australia yang mempelajari 200 orang, dan semua partisipan dalam penelitian tersebut mengalami obesitas.
