2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kami terbiasa berpikir bahwa untuk menurunkan berat badan, cukup untuk mengecualikan dari menu kami segala sesuatu yang manis dan berlemak dan untuk bergerak lebih banyak. Tetapi ada produk yang memicu rasa lapar dan dengan demikian merusak pola makan kita.
Diantaranya adalah sup berdasarkan kaldu yang kuat. Sekilas, makan sup seperti itu seharusnya membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Tapi tidak seperti itu.
Anda akan segera merasa lapar. Masalahnya adalah kaldu daging atau ikan yang kuat adalah konsentrat nutrisi yang jenuh. Reseptor memberi sinyal ke otak tentang hal ini dan produksi jus lambung meningkat.
Jadi Anda tidak bisa pergi dengan sup saja, tubuh Anda akan menginginkan salad dan hidangan utama, dan kemungkinan besar makanan penutup yang lezat, dan kemudian Anda akan merasa lapar lagi.
Dalam kasus seperti itu, ahli gizi dari Australia merekomendasikan makan jamur atau sup tanpa lemak, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Hidangan goreng juga merangsang nafsu makan. Reseptor penciuman kita tidak bisa menahan aroma selera dan sejumlah besar jus diproduksi di perut kita, yang akan cukup untuk menggiling semangkuk kentang goreng utuh.
Hanya ada satu alternatif, meskipun tidak terlalu menyenangkan - pilih hidangan yang tidak terlihat begitu menggugah selera, dan makan daging dan sayuran yang dimasak dan direbus.
Produk yang diasinkan seperti acar, acar, lonceng yang diasinkan sangat lezat, tetapi dengan bantuannya Anda tidak dapat memuaskan rasa lapar Anda.
Asam asetat yang terkandung dalam rendaman menyebabkan peningkatan produksi jus lambung dan setelah makan dua atau tiga acar, nafsu makan Anda akan keluar.
Di atas segalanya, Anda akan mabuk, dan garam dari rendaman akan menahan air dan menambah berat badan Anda. Alih-alih produk acar, makanlah sayuran segar dan ini akan membantu Anda menambah berat badan.
Buah asam juga menyebabkan perut memproduksi lebih banyak jus dan nafsu makan Anda akan meningkat setelah segenggam buah asam. Alternatifnya adalah buah-buahan manis, termasuk ceri, apel surga, dan buah ara.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Asam Lambung Tinggi
Peningkatan keasaman lambung benar-benar dapat membuat hidup Anda sengsara. Hampir semua dari kita pernah mengalami sakit maag, yaitu sensasi terbakar yang menyakitkan di dada atau tenggorokan. Penyebabnya sangat banyak dan beragam, bahkan terkadang gejala penyakit serius seperti maag, gastritis, tukak duodenum, penyakit refluks gastroesofageal, dan disertai nyeri dada merupakan tanda serangan jantung.
Bagaimana Diet Asam Basa Membantu Kita?
Tujuan diet asam basa tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk pencegahan berbagai penyakit. Ini memperlambat penuaan dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Diet asam basa didasarkan pada diet terkontrol, mencapai nilai keasaman yang optimal dalam tubuh.
Singkirkan Mulas Dan Refluks Asam Dengan Cepat Dan Efisien
Itu telah terjadi pada semua orang asam . Ini adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan yang dimulai dari sfingter esofagus bagian bawah di perut. Masalah ini bisa terjadi dengan perut kenyang (makan berlebihan), olahraga (angkat beban), tekanan.
Untuk Dan Melawan Hidangan Goreng
Bahkan anak-anak pun tahu bahwa gorengan itu berbahaya. Namun, orang tidak bisa berhenti makan mekis, pancake, bakpao, daging goreng, dan sayuran karena terlalu enak. Gorengan mutlak dilarang bagi orang yang memiliki masalah perut, karena mengiritasi lapisan perut, dan orang tua sangat jarang mengkonsumsi gorengan.
Setelah Bertahun-tahun Hanya Makan Keripik Dan Kentang Goreng: Remaja Kehilangan Pendengaran Dan Penglihatannya
Remaja seringkali lebih menyukai junk food. Dan tidak hanya mereka - banyak orang membiarkan diri mereka dimanjakan dengan kentang goreng, keripik atau lainnya makanan tidak sehat . Terkadang, bagaimanapun, makan yang tidak sehat menjadi ekstrim yang berbahaya.
