2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Itu telah terjadi pada semua orang asam. Ini adalah sensasi terbakar yang tidak menyenangkan yang dimulai dari sfingter esofagus bagian bawah di perut. Masalah ini bisa terjadi dengan perut kenyang (makan berlebihan), olahraga (angkat beban), tekanan. Selain contoh-contoh ini, kita dapat menyebutkan kekurangan gizi secara keseluruhan, penyakit, minum minuman bersoda dan kopi dengan perut kosong.
Untuk menghilangkan sakit maag, Anda dapat membeli obat dari apotek, tetapi jelas bagi semua orang bahwa alami adalah yang terbaik. Itulah sebabnya kami sekarang akan menawarkan kepada Anda beberapa cara untuk secara efisien dan cepat mengatasi mulas dan asam lambung.
1. Mengunyah kacang polong, kenari, biji bunga matahari - yang penting di sini adalah produknya mentah, tidak dipanggang atau dimasak. Hal penting lainnya adalah jangan mengasinkannya, karena garam bisa semakin mengiritasi lambung;
Foto: Sevdalina Irikova
2. Kefir atau yogurt - karena lactobacilli mereka menjaga keseimbangan flora usus dan menenangkan perut;
3. Rempah-rempah - terutama rempah-rempah yang merangsang perut dan meredakan kram perut. Yang terbaik adalah menjaga rempah-rempah tetap segar sehingga Anda bisa mendapatkan hasil maksimal darinya. Rempah-rempah tersebut antara lain:
- kapulaga;
- daun mint;
- cengkeh;
- kemangi;
- Jahe;
- jinten.
4. Pisang - Pisang mengandung kadar potasium yang tinggi. Kalium, pada gilirannya, juga meredakan perut dengan mengurangi keasaman dan mencegah efek berbahaya dari asam. Pisang harus matang dengan baik agar kalium di dalamnya dalam jumlah maksimal;
5. Hindari alkohol dan minuman berkarbonasi - mereka sangat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan mulas dan nyeri;
6. Makanlah setidaknya 3-4 jam sebelum tidur agar perut Anda tidak kelebihan beban;
7. Pakaian juga penting karena jika terlalu ketat di daerah perut dapat menyebabkan keluarnya cairan lambung. Karena itu, ada baiknya mengenakan pakaian longgar tanpa aksesoris, agar tidak ada tekanan di area perut.
8. Ada baiknya ada keju lunak dalam menu Anda agar keasaman di perut bisa seimbang, begitu juga dengan produk susu lainnya. Alasan untuk kelegaan adalah laktosa yang dikandungnya.
Direkomendasikan:
Diet Yang Efisien Dan Mudah Dengan Soba
Diet soba adalah salah satu cara untuk mencapai sosok langsing dan benar-benar aman untuk kesehatan Anda, Anda hanya tidak boleh mengikutinya terlalu lama. Soba kaya akan banyak zat yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Ini mengandung vitamin P dan PP, vitamin B, fosfor, kalsium, kobalt, seng, tembaga dan nutrisi lainnya.
Singkirkan Insomnia Dengan Makanan Dan Herbal Ini
Masing-masing dari kita telah bertemu setidaknya sekali dalam hidupnya insomnia , dengan malam yang gelisah dan mimpi buruk. Ini biasanya terjadi setelah stres dan sebelum acara penting. Akan menyenangkan untuk tertidur dan mendapatkan kembali kekuatan Anda, tetapi tidur itu membingungkan dan ada pikiran berulang yang tak ada habisnya di kepala kita.
Diet Telur Cepat Dan Efisien
Diet adalah diet yang tujuannya adalah untuk memperbaiki berat badan atau kebutuhan yang berkaitan dengan peningkatan kesehatan. Diet bukan berarti tidak makan, tetapi pembatasan, kombinasi dan konsumsi yang tepat. Ada banyak variasi dan varian diet dan setiap orang dapat dengan mudah menemukan yang paling dia sukai dan yang bisa dia tangani tanpa banyak usaha.
Dengan Mulas Dan Refluks Anda Perlu Tahu Ini
Dalam beberapa tahun terakhir, sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah orang yang menderita maag sudah hampir dua kali lipat. Hal ini disebabkan semua makanan yang berkualitas buruk, penuh dengan bahan kimia dan pewarna. Perasaan akrab dan sangat tidak menyenangkan ini terjadi karena gerakan asam lambung dan enzim dari lambung ke kerongkongan.
Tanpa Asam Lemak, Tubuh Menua Dengan Cepat
Hanya ada dua asam lemak esensial - linoleat dan linolenat, yang lainnya dapat diganti. Tanpa dua asam lemak esensial, kulit keriput, kuku patah, rambut mulai rontok dan dipenuhi ketombe. Selain itu, penyakit pada sistem muskuloskeletal, aterosklerosis mulai berkembang, suplai darah terganggu dan seseorang menua dengan sangat cepat.
