2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Peningkatan keasaman lambung benar-benar dapat membuat hidup Anda sengsara. Hampir semua dari kita pernah mengalami sakit maag, yaitu sensasi terbakar yang menyakitkan di dada atau tenggorokan. Penyebabnya sangat banyak dan beragam, bahkan terkadang gejala penyakit serius seperti maag, gastritis, tukak duodenum, penyakit refluks gastroesofageal, dan disertai nyeri dada merupakan tanda serangan jantung. Di lain waktu mereka karena kehamilan, stres, makan berlebihan, pola makan yang buruk, alkohol atau obat lain.
Pengobatan sakit maag penting karena jika tidak disengaja dapat merusak kerongkongan. Esofagitis adalah peradangan pada lapisan kerongkongan dan jika tidak diobati dapat menyebabkan masalah serius seperti penyempitan, pendarahan, dan kesulitan menelan. Apa pun asamnya, sebenarnya asam itu sangat tidak menyenangkan. Untuk meringankan gejala Anda sering harus menghilangkan beberapa hal dan setelah mengunjungi dokter ternyata Anda perlu mengubah pola makan Anda. Berikut adalah beberapa makanan utama yang harus dihindari.
Buah sitrus dan jus seperti jeruk, jeruk bali dan jus jeruk. Mereka memiliki keasaman alami yang tinggi dan selanjutnya dapat memperburuk kondisi Anda. Adalah baik untuk menghindari mereka tidak peduli seberapa berguna mereka.
Tomat. Mereka adalah pilihan yang bagus untuk salad, mereka sering hadir di meja kami dalam berbagai bentuk, tetapi mereka cukup berbahaya untuk mulas, tidak hanya karena rasanya yang sedikit asam, tetapi juga karena kulitnya, yang selanjutnya mengiritasinya.
Bawang putih dan bawang bombay. Meskipun hadir di hampir setiap resep tradisional Bulgaria, mereka adalah salah satu musuh peningkatan keasaman lambung.
Makanan pedas. Lada, makanan Meksiko, cabai, dan jenis makanan pedas lainnya dapat menyebabkan mulas. Lagi pula, orang yang menderita maag benar-benar dilarang, yang jelas bukan kebetulan.
Daun mint. Meski banyak yang mengira memiliki efek menenangkan pada lambung, ternyata justru makanan yang bisa memicu pemicu asam lambung. Mint melemaskan sfingter, yang berada di antara lambung dan kerongkongan, dan ini memungkinkan asam lambung kembali.
Keju, kacang-kacangan dan alpukat. Mereka semua mengandung lemak dan membantu memperlambat pengosongan perut, yang pada gilirannya meningkatkan kemungkinan mulas.
Alkohol. Anggur, bir, dan bahkan koktail favorit Anda dapat menyebabkan asam sebanyak setelah makan berlebihan.
Minuman berkafein dan berkarbonasi. Kopi, soda, teh atau minuman lain yang mengandung kafein juga merupakan hama utama.
Cokelat. Ambil semua cokelat yang Anda miliki dan jika musuh terbesar Anda sakit maag, berikan padanya.
Satu tip terakhir, makan lebih sering dan lebih sedikit untuk menghindari rangsangan lebih lanjut dari asam di perut Anda. Ini akan memudahkan tubuh untuk menangani makanan yang Anda makan dan secara signifikan akan mengurangi ketidaknyamanan.
Direkomendasikan:
12 Makanan Tinggi Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 memiliki manfaat yang berbeda bagi tubuh dan otak. Banyak organisasi kesehatan merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya 250-500 mg Omega 3 per hari pada orang dewasa. Jelajahi daftar dengan 12 makanan tinggi asam lemak omega-3 :
Makanan Yang Mengiritasi Lambung
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa makanan dan kesehatan selalu terkait. Terbukti banyak penyakit yang berhasil diobati, asalkan tahu makanan apa yang harus dimakan. Pada saat yang sama, penting untuk mengetahui bahwa beberapa makanan mengiritasi lambung dan meskipun tidak sepenuhnya dikeluarkan dari menu mingguan, mereka harus didekati dengan lebih hati-hati dan tidak overdosis dengan konsumsinya.
Makanan Apa Yang Mengiritasi Lambung?
Perut manusia bereaksi berbeda terhadap makanan. Bagaimanapun, itu juga dipengaruhi oleh kepatuhan terhadap diet setidaknya 4 kali sehari pada waktu yang sama, untuk dapat mengatur produksi jus lambung. Adalah baik untuk mengambil makanan sebagai ritual.
Makanan Yang Meningkatkan Keasaman Lambung
Asam-asam - semua orang bertemu mereka cepat atau lambat. Beberapa hanya sekali, dan yang lain dapat disebabkan oleh hampir semua hal. Selain asam yang tidak menyenangkan, mereka bisa sangat menyakitkan dan menyebabkan muntah parah. Jika Anda adalah salah satu penderitanya, ada tindakan khusus yang perlu Anda ambil.
Mengapa Probiotik Penting Untuk Lambung?
Probiotik sangat bermanfaat dalam berbagai penyakit. Ketika bakteri probiotik tidak mencukupi dalam tubuh, maka sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih lemah dan masalah perut juga sering terjadi. Probiotik mengembalikan flora usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
