2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pembengkakan pada kaki disebabkan oleh retensi cairan dalam tubuh. Ada banyak penyakit yang dapat menyebabkan gejala seperti itu. Namun, ada juga alasan yang tidak berbahaya - misalnya, jika Anda berdiri lama atau duduk; Pembengkakan sering terjadi pada wanita hamil serta pada beberapa hari dari siklus menstruasi. Pembengkakan kaki mungkin karena dan makan yang tidak sehat. Ada produk yang diketahui mengarah langsung ke ini.
Makanan asin seperti itu. Alasannya adalah garam secara langsung mempengaruhi cairan dalam tubuh kita - garam mencegahnya dikeluarkan. Kentang goreng atau keripik sangat berbahaya karena kandungan garamnya sangat tinggi. Dan banyak lagi - sosis adalah makanan lain yang harus Anda hindari, jika kakimu sering bengkak.
Ini berlaku untuk hampir semua makanan yang mengandung garam. Jika Anda tahu bahwa Anda memiliki kecenderungan untuk menahan air, maka Anda harus membatasi garam di rumah. Coba bumbui dengan bumbu lain dan pastikan Anda minum cukup cairan.
Anda juga harus menghindari makanan olahan. Ini berarti hampir semua olahan yang bukan gandum utuh - ini adalah beberapa makanan favorit seperti pasta, roti, kue kering, energy bar. Untungnya, mereka semua memiliki alternatif - alih-alih halus, pilih opsi gandum utuh mereka. Anda bisa menyiapkan energy bar di rumah. Dengan cara ini Anda akan tahu persis bahan apa yang ada di dalamnya.
Hindari juga makanan yang Anda tahu tidak bisa Anda toleransi. Jika Anda alergi gluten, misalnya, berarti Anda tidak hanya alergi gluten, tetapi protein ini mengganggu seluruh tubuh Anda. Adalah normal untuk menahan air jika Anda mengkonsumsinya.
Yang lain memiliki intoleransi laktosa. Produk susu sendiri menyebabkan pembengkakan, dan jika Anda memiliki intoleransi, gejalanya bisa lebih parah. Alergen lainnya adalah makanan laut, kacang-kacangan (terutama kacang tanah), telur dan kedelai.
Orang yang sering menderita edema juga harus menghindari daging merah, biskuit, donat, gorengan dan produk dengan indeks glikemik tinggi. Penting untuk mengetahui tubuh Anda sendiri. Hanya dengan begitu Anda akan tahu produk mana yang cocok untuk Anda.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Menyebabkan Mulas
Asam dicirikan dengan sensasi terbakar di perut dan kerongkongan. Untuk melindungi diri dari perasaan tidak menyenangkan ini, Anda perlu mengetahui makanan yang menyebabkannya dan menghindarinya. Saat makan dalam porsi besar makanan yang mengandung asam dalam komposisi kimianya, asam ini dikeluarkan dalam jumlah besar yang tidak dapat sepenuhnya diproses di perut dan menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan.
Makanan Apa Yang Menyebabkan Masalah Perut?
Tidak peduli seberapa sukses hari Anda, jika Anda mengalami kembung dan gas - efek samping umum dari sakit perut - sangat sulit untuk tetap tersenyum. Sayangnya, banyak makanan yang berbeda dapat menjadi penyebab masalah perut dan ketidaknyamanan yang terkait dengan ini.
Makanan Sehat Yang Bisa Anda Makan Dengan Berjalan Kaki
Kami telah mengumpulkan 6 peluang teratas untuk makanan sehat yang bisa Anda makan dengan berjalan kaki . Semuanya tidak memerlukan pelatihan sama sekali atau memerlukan pelatihan minimal. 1. Muesli Ide bagus untuk sarapan sehat yang dapat Anda siapkan dan makan dengan mudah bahkan jika Anda berada di luar kenyamanan dapur Anda.
Inilah Yang Menyebabkan Kombinasi Makanan Yang Salah
Kombinasi makanan yang sembarangan mengganggu pencernaan normal - pemecahan dan penyerapan nutrisi. Beberapa dari mereka tetap terdegradasi, berfermentasi, terurai dengan pelepasan racun, yang menyebabkan polusi dan keracunan tubuh dan merupakan salah satu penyebab utama berbagai penyakit.
Makanan Yang Paling Sering Menyebabkan Keracunan Makanan
Anda dapat menebaknya, es krim, stroberi, keju, atau tomat bisa menjadi penyebabnya keracunan makanan . Tuan rumah harus sangat berhati-hati saat mengolah makanan, karena kita dapat dengan mudah mendapat masalah dengan masakan yang tampaknya tidak berbahaya.
