2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kami telah mengumpulkan 6 peluang teratas untuk makanan sehat yang bisa Anda makan dengan berjalan kaki. Semuanya tidak memerlukan pelatihan sama sekali atau memerlukan pelatihan minimal.
1. Muesli
Ide bagus untuk sarapan sehat yang dapat Anda siapkan dan makan dengan mudah bahkan jika Anda berada di luar kenyamanan dapur Anda. Mereka dapat dikonsumsi dengan susu, tetapi tidak harus. Muesli kecil mentah juga bisa ditambahkan ke salad buah, dan mengapa tidak memakannya tanpa apa pun. Muesli alami mengandung banyak serat, yang meningkatkan kerja usus, mereka jenuh sempurna dan mengandung vitamin. Namun, jangan bingung produk ini dengan cornflake - ini adalah makanan yang berbeda.
2. Kacang
Ini adalah makanan super yang nyata. Hampir semua jenis kacang-kacangan mengandung vitamin E dan B3 dosis tinggi, banyak kalium, fosfor dan magnesium. Mereka meningkatkan memori, kemampuan untuk berkonsentrasi dan bekerja. Selain itu, kacang menurunkan kolesterol, mengurangi risiko serangan jantung. Pastikan untuk memasukkan sebungkus kacang mentah ke dalam tas sebelum pergi keluar.
3. Buah-buahan
Tentu saja, semua buah itu sehat, kaya serat, vitamin, dan mineral. Buah-buahan adalah pilihan terbaik untuk pekerja kantoran lapar yang bertanya-tanya apa yang harus dimakan dengan berjalan kaki?.
4. Sayuran
Batang seledri, irisan mentimun atau salad sayuran hampir mengenyangkan sarapan yang bisa kamu makan dimana saja. Jika Anda tidak ingin makan salad sayuran sederhana atau sayuran panggang (paprika, zucchini, terong, wortel, bit, labu, tomat sangat baik untuk ini), buatlah sandwich vegetarian dengan roti gandum.
5. Roti gandum
Gulungan dan roti gulung gandum juga dianggap luar biasa pilihan sarapan sehat. Roti gandum tidak dibuat dari tepung, tetapi dari sereal yang direndam, dihancurkan dan ditekan.
6. Produk susu
Yoghurt alami adalah camilan cepat dan menyenangkan. Bonus - kandungan kalsium yang tinggi, bahan pembangun gigi dan tulang.
Lactobacilli yang terkandung dalam susu membantu menjaga mikroflora usus normal. Ember yogurt yang bisa Anda makan dengan senang hati sebelum pertemuan bisnis atau pertunangan lainnya.
Direkomendasikan:
Bahaya Makan Dengan Berjalan Kaki
Apa itu makan jalan kaki dan makanan apa yang dimakan dengan cara ini? Makanan seperti itu dikonsumsi oleh orang-orang dengan kehidupan sehari-hari yang dinamis, sibuk dan selalu terburu-buru. Makanan yang disantap dengan berjalan kaki adalah jenis makanan yang disebut fast food.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Makanan Yang Bisa Anda Makan Dengan Diet Bebas Gluten
Gluten adalah protein ditemukan dalam biji-bijian tertentu seperti gandum, rye dan barley. Ini membantu makanan untuk mempertahankan bentuknya dengan memberikan elastisitas dan kelembaban. Ini juga memungkinkan roti mengembang dan memberikan tekstur kenyal.
Berjalan Kaki Singkat Melalui Alam Puding Yang Manis
Dalam memasak, krim berarti makanan penutup, yang disiapkan dengan menumbuk, mencambuk, atau memasak bahan-bahannya terlebih dahulu. Dalam arti luas, kata puding digunakan untuk menggambarkan krim. Dalam bahasa Prancis, kata krim berarti yang paling dipilih atau yang terbaik.
Dengan Diet Ini, Anda Bisa Melelehkan Cincin Sambil Makan Pasta Favorit Anda
Diet pasta berfokus pada asupan pasta yang terkenal. Di sebagian besar diet, pasta benar-benar dilarang, tetapi dengan diet ini Anda dapat dengan aman menikmati spageti favorit Anda saat beratnya meleleh. Pasta adalah salah satu makanan yang paling terjangkau dan rendah lemak.
