2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Itu terjadi! Impian jutaan orang di seluruh dunia ya makan kue favorit mereka tanpa menambah berat badan, sudah menjadi fakta. Penulis konsep brilian berasal dari tanah air makanan penutup favorit paling modern - Prancis.
Ini Pascal Gurdon, ahli gizi dari Paris, yang menurutnya kita tidak boleh makan begitu seimbang untuk bisa menurunkan berat badan. Ilmuwan tidak menyangkal diet seimbang, tetapi menurutnya itu memiliki kekurangan. Faktanya adalah ada banyak orang, meskipun diet seimbang balanced berat badan terus naik. Bobot tambahan dalam tesisnya adalah bahwa ada banyak contoh orang yang makan segalanya tanpa mendapatkan satu gram pun.
Pakar melihat esensi masalahnya sebagai berikut - seseorang kelebihan berat badan jika dia makan lebih dari yang dibutuhkan tubuhnya.
Misalnya, jika Anda mengonsumsi 2.000 kilokalori sehari dan membutuhkan 2.000 kilokalori untuk hidup, berat badan Anda akan tetap stabil. Tetapi jika Anda makan 2.300 kilokalori, dan Anda hanya membutuhkan 2.000, dan Anda melakukannya setiap hari, pada titik tertentu Anda akan melihat perubahan berat badan Anda - tidak segera, tetapi dalam jangka panjang, kata Gurdon.
Tesis utama para ilmuwan adalah bahwa jika seseorang ingin berat badan tetap stabil atau untuk menurunkan berat badan, dia harus belajar untuk menolak makan ketika dia tidak lagi lapar.
Pembuktian dalam teori ahli Perancis tersebut adalah bayi-bayi tersebut. Mereka hanya makan saat lapar dan berhenti setelah kenyang. Menurutnya, seiring bertambahnya usia, orang kehilangan indra ini - berhenti makan saat tubuh mereka kenyang. Inilah mengapa masalah obesitas diamati.
Menurut Gurdon, tidak perlu makan makanan khusus untuk mempertahankan berat badan normal. Kita dapat hanya makan yang manis-manis, selama kita tidak melebihi asupan kalori harian yang kita butuhkan.
Jika Anda makan dessert saat lapar dan berhenti saat merasa kenyang, maka tidak akan ada masalah. Tapi jika Anda tidak mau makan dan memaksakan makan apel atau yoghurt, efeknya akan negatif, kata spesialis tersebut.
Menurut Gurdon, sebagian besar diet yang semakin banyak diikuti orang secara fanatik lebih berbahaya daripada bermanfaat dan, yang terpenting, tidak memiliki hasil yang stabil. Terlepas dari kenyataan bahwa efeknya seringkali hampir nol, mereka menimbulkan risiko kesehatan dan bahkan memiliki efek sebaliknya.
Karena itulah ia menganjurkan untuk memantau asupan kalori dan makan hanya saat kita lapar.
Direkomendasikan:
Campuran Bumbu Untuk Kue Dan Kue Kering
Rempah-rempah telah melayani orang selama ribuan tahun. Mereka meningkatkan rasa, aroma dan penampilan makanan. Rempah-rempah mengandung zat aktif yang memiliki kemampuan menghambat pertumbuhan bakteri dan merupakan katalisator sejumlah proses dalam tubuh manusia.
Ide Untuk Kue Dan Kue Kering Tanpa Lemak
Hanya karena kita berpuasa bukan berarti kita harus benar-benar melepaskan godaan manis. Kita hanya perlu membuat mereka ramping. Begini caranya: kue ramping Produk yang diperlukan untuk kue tanpa lemak diminimalkan. Yang kamu butuhkan adalah:
Buah-buahan Kering - Kue-kue Alami
Buah-buahan kering adalah makanan lezat dari alam. Lezat seperti kue kering, tetapi sama bermanfaatnya dengan buah segar, buah kering adalah multivitamin alami. Buah kering asli adalah 100% produk alami dan tidak mengandung penambah buatan.
Kue Dan Kue Kering Membodohi Kita
Kue-kue yang lezat memang tidak berpengaruh baik pada pinggang, namun menurut penelitian terbaru, pasta dan kue juga merusak daya ingat kita. Para ilmuwan mengklaim bahwa lemak yang dikandungnya memiliki efek buruk pada ingatan orang. Lemak trans yang sudah dikenal sangat sering digunakan dalam berbagai makanan kemasan, serta di restoran.
Bagaimana Cara Membuat Couverture Untuk Kue Dan Kue Kering?
couverture sangat populer di kembang gula dan disiapkan cukup sering. Dengan itu Anda bisa menuangkan kue dan berbagai kue kering, kue dan kue kering. Itu juga dapat disiapkan dengan berbagai cara. Dimungkinkan untuk membuatnya hanya dari cokelat, mentega atau krim gula-gula dapat ditambahkan.
